Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Правильная пицца: на скорую руку!

08.06.2016 в 22:52

Ингредиенты:

* овсяные хлопья - 80 г.
* яйцо - 1 шт.
* кефир 1% - 150 мл.
* специи - по вкусу.

Для начинки:

* куриное Филе - 100 г.
* помидоры - 2 шт.
* шампиньоны - 100 г.
* базилик - по вкусу.
* сыр - 70 г (у нас российский).

Приготовление:


Все ингредиенты для теста смешать в блендере и вылить на раскаленную сковороду, предварительно смазанную каплей масла. Сразу же выложить на основу ингредиенты для начинки. Закрыть сковороду крышкой, огонь убавить до среднего и жарить около 5-7 минут, до того момента, пока сыр полностью не расплавиться. Приятного аппетита!

Больше информационных статей об основах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/osnovy...