Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Правила жизни? Есть люди, которые смотрят на жизнь спокойно, доброжелательно и легко.

10.07.2015 в 21:51

Не ноют по каждому поводу, не жалуются и не "Грызут" себя за какие-то неудачи или промахи. Встречая каждое утро с надеждой и улыбкой, они заряжают оптимизмом всех окружающих. У таких людей всегда все прекрасно, и если вы хотите быть одним из них, постарайтесь научиться улыбаться жизни.


Свое настроение каждый человек себе сам создает. Прежде всего тем, как воспринимает все происходящие вокруг события. Многие просто не умеют управлять своими эмоциями, придавая тому или иному факту больше внимание, чем это необходимо в действительности. Сломался зонтик или вам нечаянно наступили на ногу, зря обругали или забыли напомнить о чем-то важном - это может быть неприятностью, но не трагедией. Постарайтесь спокойнее относиться к тому, что уже произошло и чего вы не сможете изменить, лучше подумайте о том, что еще можно сделать.

Гоните неприятные мысли, которые посещают вашу голову, и никогда себя не ругайте. Может быть следует прислушаться к словам умных людей, которые утверждают, что мысли имеют способность к материализации? Попробуйте думать о себе , внимание, только в положительном ключе. Это не значит, что можно совершать любые поступки, просто ищите в себе хорошее.

Проснувшись утром, не забудьте подарить улыбку своему отражению в зеркале. Ученые утверждают, что это запускает сложные механизмы в коре головного мозга, которые влияют на ваше мироощущение. Когда улыбка перестанет быть редкой и случайной гостьей на вашем лице, вы увидите, что мир не так уж плох, а вы в нем совсем не лишнее существо.

Следуйте совету психологов, которые рекомендуют начинать каждый день с приятных мыслей, хорошего ухода за своим телом и легкого, вкусного завтрака.

Безысходность и пессимизм очень часто вызывают неубранные вещи, толстый слой пыли на полу и предметах мебели, засилье огромного количества ненужных вещей вокруг вас.

Уделите внимание своему дому: выбросьте весь хлам, вытрите пыль, протрите пол влажной тряпкой. Ваше настроение обязательно поднимется, если вы добавите в воду некоторые эфирные масла (жасмин, роза, мята, апельсин и т. п..

Посмотрите на свое окружение. Таким образом, если вы видите каждый день только кислые и унылые физиономии и слышите постоянные стенания по поводу неудач и трудностей, нет ничего удивительного в том, что вы начинаете портить жизнь и себе. Вы можете попытаться помочь своей подруге успокоиться и перестроить ее отношение к происходящему, но если она предпочитает только ныть и жаловаться, вам не по пути. Старайтесь выбирать подруг и друзей, которые с оптимизмом смотрят на мир.

Заряжайте себя позитивом: окружайте себя приятными вещами, чаще бывайте и любуйтесь красотами природы, смотрите позитивные фильмы, слушайте анекдоты и веселые рассказы, включайте бодрую музыку и найдите для себя любимое дело, которое не пустит в вашу душу скуку и усталость.

Далее читайте новости о правилах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pravila-z...