Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Правила здорового питания

Высадка помидор в открытый грунт!
Все вы знаете, что томат - это теплолюбивое растение, соответственно и место ему надо тепленькое! Выбираем под помидорки самый солнечный, самый открытый и хорошо проветриваемый участок (это в дальнейшем - хорошая профилактика против многих заболеваний).
Ширина между рядами помидор на нашей грядке 60-70 см,, а расстояние между растениями в ряду 40-50 см.

Японцы сегодня занимают почетное второе место по продолжительности жизни (целых 83 с половиной года), немного уступая лишь жителям Гонконга. Любопытный факт: чуть больше одного века назад эта цифра была куда скромнее - всего 40-50 лет, при этом после 40 лет наступала глубокая старость. Уже сегодня жители Японии стали настоящими долгожителями, сохраняя при этом тело молодым и притягательно красивым. В этой статье мы расскажем вам несколько тайн красоты и долголетия прекрасных японских женщин.

Ниже будет исключительно мой опыт, которым я рад поделиться.
Итак, поехали!
Поделиться с близкими вам людьми своей любовью, своей благодарностью, своей признательностью. Вы знаете, что никто не услышит ваши мысли. Не стоит жалеть теплых слов. Слова вызывают эмоции, которые буквально согревают сердце. Звонок родителям, утренний поцелуй, пожелание прекрасного дня

Пей и худей!
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Вода сасси (Sassy Water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.

Молоко поистине волшебный продукт, дарованный нам самой природой. В нем содержатся все вещества, необходимые для развития и роста организма. Молочный жир является основой для синтеза синовиальной жидкости, обеспечивающей нормальную смазку суставных поверхностей. Молоко укрепляет кости и зубную эмаль, повышает активность головного мозга и многое другое. В древних йогических писаниях указывается, что мудрецы питались только молоком.
Полезные советы.

Полезно_знать@Just_veg.

Когда вы живете по строгому расписанию, у вас есть дети, работа и вы не хотите стоять на кухне все свободное время, есть всю неделю здоровую еду сродни подвигу. Но, как вы знаете, правильное питание дает слишком много преимуществ, чтобы им пренебрегать. И приготовление еды заранее позволит вам сэкономить время и сохранить здоровье одновременно

Идеальное печенье для вашей талии - с разными вкусами, но одинаково полезное?

1. овсяное печенье без муки, яиц и масла?
Ингредиенты:
* овсяная крупа - 350 г.
* кефир.
* яблоки - 2 шт.
* мед - 1/2 ст. л.
Приготовление:
Смешать Овсянку с кефиром, чтобы получилась кашка, но не жидкая! Оставить на полчаса, затем добавить тертые яблоки, корицу и мед. Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200 с 20-30 минут.
Приятного аппетита!

Ингредиенты:

* творог обезжиренный - 500 г.
* мука цельнозерновая - 100 г.
* яйцо - 1 шт.
* бананы - 3 шт.
* разрыхлитель - 1 ч. л.
* подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

"Сто раз Надо Повторять", "как об стенку горох", "пока не прикрикнешь - не сделает" - эти фразы уверенно занимают первые строчки в хит-параде родительских жалоб детскому психологу. Почему? Самая главная ошибка родителей заключается в том, что они пытаются давать указания крохам, как маленьким взрослым. Но в "Маленькой Стране" действуют свои законы восприятия, которые необходимо учитывать, если мы хотим быть услышанными".
Ошибка 1.
Отсутствие зрительного контакта.

Целебный напиток состоит из 1 ингредиента, но его воздействие на организм трудно переоценить!

Этот напиток имеет множество преимуществ для здоровья, а также помогает поддерживать нужный вес и имеет большое влияние на кожу.

Льняное семя содержит множество полезных веществ, которые включают в себя витамины, минералы и омега - 3 жирных кислот и клетчатку, которые нормализуют работу кишечника.

В древесной золе в доступной форме содержится около 30 минералов, которые необходимы для правильного развития растений. При этом в таком ценном удобрении нет хлора, поэтому золу рекомендуется применять для подкормки растений, которые реагируют на этот элемент негативно: земляники, малины, смородины, картофеля. Также на внесение древесной золы хорошо отзываются все тыквенные, капуста, свекла, помидоры и огурцы.

Сладкий перец - настоящая низкокалорийная "Копилка" витаминов и необходимых человеку полезных веществ! Так что если вы еще не успели полюбить его и в полной мере включить в свой рацион, то самое время это исправить! А с нашими рецептами этот процесс будет еще и необыкновенно вкусным!

1. быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.

Калорийность на 100 грамм: 88 ккал.

Ингредиенты:

* куриная грудка (Филе) 700 г.
* кабачки 100 г.
* красный сладкий перец 100 г.

1. белковый салат из пекинской капусты с курицей.
Идеальный вариант даже для самого позднего ужина: всего 81 ккал и целых 12 г белка!
Ингредиенты:
* куриное Филе - 400 г.
* пекинская капуста - 300 г.
* огурец - 1 шт.
* яйцо - 4 шт.
* зеленый лук - 15 г.
* натуральный йогурт - 50 мл.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
Отвариваем куриное Филе (для аромата мы добавляем морковку, репчатый лук и лавровый лист. Шинкуем пекинскую капусту.

1. утром натощак выпить стакан (лучше 2 ст. ) Теплой воды (накануне стакан фильтрованной воды мы ставим на горячую батарею - к утру вода будет тёплой.

2. через мин 10 завтракаем (завтрак - омлет, яичница, каши, макароны - это заряд энергии на весь день - особенно льняная и овсяная каши. Перегружать желудок бутербродами, пирожками не рекомендуется.

Княгини Елизаветы Феодоровны, немки по рождению и воспитанию, священномученик Митрофан (в монашестве архим. Сергий (сребрянский) вспоминал, что как-то он пришел в храм на Ордынку ранним утром и сказал: "Матушка, я Видел Сейчас сон - Видение, Которое не Дает мне Спокойно Приступить к Служению Литургии". И рассказал, что он видел как бы четыре картины. На первой была горящая и рушащаяся церковь

1. расческа. В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса - расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает "Разогнать" кровь и расслабить мышцы.
Показать полностью.

Любители сочной и сладкой клубники могут принять участие в её сборе в совхозе им. Ленина. В качестве вознаграждения можно унести до 10 кг летнего лакомства!
Время сбора.
Сезон массового сбора садовой земляники (клубники) в подмосковном совхозе имени Ленина из-за холодного лета стартовал на две недели позже - 6 июля.
Сбор проходит ежедневно в первой половине дня и зависит от погодных условий.
Как попасть.

Такая привычная в наших широтах, обязательный атрибут борщей, винегретов и свекольников, свекла была завезена к нам еще во времена киевской Руси из Византии. Уже античные исследователи полезной еды оценили лечебные свойства свеклы как исключительные. Современные ученые не только подтвердили наблюдения своих предшественников, но и доказали: свекла - овощ уникальный и никаким другим в рационе человека не заменимый.

Топ@m_Povar.
Ужин@m_Povar.

1. картофель дофинэ.

Ингредиенты:

? 9. шт. Картофеля, средних, одинаковой величины.
9 ч. л. сливочного масла.
9 пластинок сыра голландского или гауда толщиной 5 мм.
Соль и молотый перец по вкусу.

Приготовление:

Кормление@Kinologia_Official.

Можно ли смешивать сухой корм и влажное натуральное или баночное питание?
Смешивание разных типов кормления не имеет никаких преимуществ перед строгими принципами кормления собаки, более того, сухой корм рассчитан на кормление исключительно им. Лишь в том случае, если вы добавляете другие компоненты в течение дня, то дисбаланс обеспечен. Кроме этого, совмещение рационов не имеет никакого смысла: либо удобство, либо натуральный рацион.