Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Правила здорового питания

Ингредиенты:
* творог обезжиренный - 280 г.
* молоко 1% - 4 ст. л.
* изюм - 4 ч. л.
* яйцо - 1 шт.
* манная крупа - 4 ч. л.
* соль - по вкусу.
Приготовление:
Изюм пополам порезать. Затем тщательно промыть, залить водой и поставить на огонь. После закипания проварить около 5-ти минут. Слить воду и мы переходим к приготовлению самой запеканки. Взбить яйцо в пену. Влить молоко, пустить соль и манную крупу. Взбить

Итак, если вы созрели для выпечки домашнего хлеба, первое, что надо сделать - приготовить закваску. Ничего страшного и сложного в этом нет. Вам не нужно дрожать над ней, как над хрустальной вазой, просто смешайте нужные продукты и ждите, а результат обязательно будет. Для начала определимся, какую закваску мы будем готовить. Закваски бывают разные: ржаная, пшеничная, солодовая, хмелевая, картофельная, изюмная, даже рисовая - все они хороши (каждая по-своему) для выпечки хлеба

Наш "Хороший Знакомый" обладает высокими антиоксидантными и антибактериальными свойствами.
Черный перец хорошо борется с черными точками на лице.
Столовую ложку специи смешай с небольшим количеством кефира или йогурта. Наносить маску на проблемные зоны нужно быстро и держать не более пяти минут, чтобы не получить ожогов.
Вообще жгучие (Чили, кайенский перец, горчица) специи стоит использовать в косметике максимально осторожно.

Лишь в том случае, если кто-то из вас когда-либо задавался вопросом: "А как Все-таки Можно Помочь Человеку, у Которого Есть Психические Расстройства, не Прибегая к Губительным Психотропным Препаратам и не Обращаясь в Психиатрическую Больницу"? Ответ есть! Специально для вас подготовлены рекомендации специалистов.

На волне недавнего поста захотелось еще немного рассказать о Леонардо да Винчи. Тем более, что легенд и мифов вокруг него существует великое множество. Еще бы, такой все-таки глыба - человечище, столько всего потрясающего придумал и изобрел. Расскажу о тех фактах из его жизни, о которых наверняка знают не многие.

Леонардо ди сер Пьеро да Винчи - так звучит полное имя этого грандиозного человека.

Correctadvices.
С возрастом процессы обмена веществ постепенно замедляются, за счет чего приходится более тщательно следить за своим питанием и образом жизни. Читай десять полезных советов для тех, кто хочет разогнать свой метаболизм.

(Источник: 4brain. ru).

1. распланируйте питание на неделю.
Планирование питания позволит сэкономить вам деньги, время и следить за калориями на протяжении всей недели.
Сделайте следующее:
* решите, чем собираетесь питаться на завтрак, обед и ужин каждый день наступающей недели. Выбирайте продукты питания, которые являются дарами природы, а не промышленности.

Конечно, неплохо с утра пораньше сделать смузи с только что народившимся розмарином, лаймом, мятой и сельдереем прямо на подоконнике в биогоршке, а потом блендер и посуда помылись сами собой, собака вывелась на улицу, ребенок в сад, а изнурительный восьмичасовой рабочий день в пассивном или активном стрессовом режиме оставил времени и сил на медитацию под релаксирующую музыку, а не на двухчасовую тряску в переполненном автобусе под душераздирающий шансон, гармонизирующий, впрочем, с городскими пейзажами.

Чтобы убрать лишний жир с живота не нужно качать пресс. Нужно есть. Правильно есть.
Мы знаем, что избыточный вес увеличивает вероятность развития многих заболеваний, в том числе диабета и болезней сердца.

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - отмазки. Несомненный лидер среди них - "у Меня нет Времени". Да, бывают в жизни обстоятельства, когда выделять время и силы на тренировки действительно слишком сложно и не имеет смысла, но в большинстве случаев это не так. Обычно вопрос исключительно в желании и мотивации.

В этой стране многие уверенны, что сила и правда у тех самых 86%. Недаром в этой стране часто употребляются такие фразы как: "Все Делают, и я Делаю", "люди просто так говорить не будут", "ты что? Самый умный что ли? " И т. д. особенно эта тенденция прослеживается в среде тех, кому за 30. Оно и понятно. Дети, работа, кредиты, подработки и бесконечный ремонт. Тут уж и не до бунтарства против большинства. Да и против кого бунтовать? У большинства ведь та же самая ситуация

( Отрывок из интервью с монастырской травницей Еленой Федоровной Зайцевой. Мы бережем картошку, а сорняки выбрасываем. А они бывают ценнее, чем картошка.
Никакие сорняки нельзя выбрасывать!
Придет день для каждого человека, когда ему будет нужна не картошка, а лечение.
Все сорняки лечат! Все эти трудноискоренимые сорняки утверждают свою необходимость всему живому на земле.

Только в том случае, если мы берём чужую пищу, мы нарушаем закон экологической совместимости - это основной закон природы. Только в том случае, если кормить северян ананасами, то люди не смогут приспособиться к тем условиям климата, где они живут, потому что ананас несёт информацию чужого климата. Допустим, иван-чай в Тюмени содержит витамина с в 6 раз больше чем в лимоне, а в Салехарде этот показатель уже в 20 раз больше. Т. е

Как же выбрать полезный для фигуры десерт? Главное правило, чем меньше ингредиентов входит в состав лакомства, тем меньший урон оно нанесет.

Пресное тесто (фило. Самые безопасные для фигуры десерты - из постного теста, которое делают только воды, муки и растительного масла. Такое тесто используют для приготовления, например, штруделей.

Сковороду.
Запомните: если вы хотите приготовить мясо с хрустящей корочкой, его нужно выкладывать на сковороду так, чтобы кусочки не соприкасались друг с другом. В в противном случае блюдо будет тушиться. жарить мясо на сковороде с антипригарным покрытием. корочка на мясе может не получаться еще и из-за того, что вы используете для жарки сковороду с антипригарным покрытием. Такая посуда нагревается слабее, чем обычная, поэтому ее лучше оставить для омлетов, блинчиков и оладий

Ингредиенты:

Для шоколадных коржей (2 шт. диаметром 16 см:

Сахар коричневый - 85 г.
Яйца - 2 шт.
Шоколад горький - 75 г.
Масло сливочное 82, 5% - 55 г.
Мука - 35 г.
Миндальная или фундучная мука - 2 ст. л.
Какао - 2 ст. л.

Для миндально - шоколадного хрустящего слоя:

Миндаль - 60 г.
Шоколад горький - 50 г.
Масло сливочное - 8 г.
Вафли (крошка) - 25 г.

Для арахисового мусса:

Сливки 33-35% - 165.
Сливки 33-35% - 335 мл.

Сколько раз, после посещения кабинета врача, вы давали себе обещание укрепить иммунитет, чтобы никогда не болеть? А почему до сих пор еще ничего не сделали?
Информации об укреплении иммунитета уже очень много, но практически никто не дает четких последовательных действий, следуя которым можно укрепить иммунитет и забыть дорогу в больницу.

Умение управлять другими людьми тесно связано с личностными качествами. Одним из них является сильная воля. За человеком-"тряпкой" вряд ли пойдут последователи, у них мало друзей, и они не пользуются успехом у женщин.

Даже, если все вышесказанное не про вас (а если про вас, то тем более), следующие упражнения помогут вам развить сильную волю.

Упражнение 1. поиск спрятанной силы.

1. откажитесь от диет.

Придите к четкому осознанию того, что любая диета вредна и бесполезна. Выбросите книги о диетах и журнальные статьи, которые предлагают ложную надежду потерять вес быстро, легко и навсегда. Разозлитесь на всю ту ложь, из-за которой вы чувствовали себя неудачником каждый раз, когда диета переставала работать и вы вновь набирали в весе

Одновременно упоминания о чудесном растении встречаются и в славянском мире, с самых незапамятных времен. Амарант активно ели на Руси, только назывался он щерица. Из семян этого растения наши предки делали муку и пекли хлеб, а также делали знаменитую полбу. В своих реформах Петр 1 запретил выращивать амарант и употреблять амарантный хлеб, являвшийся ранее основной пищей русского человека, чем уничтожил долгожительство на Руси (по преданиям старцы жили очень долго упоминается даже цифра 300 лет