Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Польза молодой моркови?

19.06.2017 в 13:50

Питайтесь правильно и полезно, насыщайте летом организм витаминами и будьте здоровы!

Польза молодой моркови в ее витаминном составе. В продукте содержится витамин а, с, в 1, в 6, к, РР, калий, кальций и т. д. мы расскажем, почему необходимо употреблять в пищу молодую морковь.


Молодую морковь можно добавлять в свежие салаты, запекать с постным мясом и рыбой в духовке, причем просто хорошо вымыть и не чистить. Отварная морковь полезна людям, которые страдают диабетом! А если проявить фантазию, из этого дешево продукта получаются вкусные и необычные блюда.
Польза молодой моркови: что нужно знать?


Зрение.


Молодая морковь богата витамином а, нехватка которого способна отразится на зрении. В том случае, если не хотите иметь проблем с глазами, употребляйте морковь. Вот такой простой рецепт. Сейчас лето, поэтому можно экспериментировать с витаминными салатами. Нарезайте молодую капусту, огурец и трите морковь на тёрке. Смешивайте ингредиенты, заправляйте оливковым маслом и лимонным соком. Вкусный и полезный салат готов!


Пищеварение и похудение.


Молодая морковь полезна низким содержанием калорий, поэтому этот овощ смело можно употреблять в пищу тем, кто следит за своей фигурой либо мечтает похудеть. Делайте простой салат на закуску: свежая морковь на терке и столовая ложка нежирной сметаны. Соль и перец по вкусу.
Морковь также поможет нормализовать пищеварение, вывести шлаки, токсины из организма, и избавить от запоров.

Профилактика рака.

Доказано, что морковь полезна для профилактики раковых образований. Ученые также отмечают, что ее стоит употреблять в пищу и тем людям, у которых констатировали данное заболевание и они находятся в стадии ремиссии.

Морковный сок.

Из молодой моркови смело можно делать морковный сок. 250 мл поднимет настроение и избавит от усталости. Это вкусный и здоровый перекус на работе либо перед ужином.

Инсульт.

Не удивляйтесь, морковь действительно полезна для профилактики инсульта. Дело в том, что этот продукт улучшает кровообращение в головном мозгу. В нем также содержится калий, который полезен для сосудов.

Ещё читайте новости о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty