Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Спать сидя. Почему раньше люди сидя спали

18.02.2018 в 03:53

Спать сидя. Почему раньше люди сидя спали

Бывая на экскурсиях в замках Европы, от экскурсоводов вам, наверняка случалось слышать, что в средние века, да и вплоть до начала XX века, в Европе люди спали сидя. Да еще иногда в шкафу! Поэтому, мол, и кровати такие маленькие. Правда ли это и почему они делали так?

Мы начнем с того, что разные люди и разные гиды рассказывают разные версии!

Спать сидя. Почему раньше люди сидя спалиПошарив по литературе в поисках 100% авторитета, мы так и не смогли найти однозначного толкования. Вместо этого, нашлось множество упоминаний о подобных курьезах, объясняемых самыми разными вещами. Из этих иногда серьезных, а иногда весьма забавных утверждений сложилась эта статья.

Спать сидя. Почему раньше люди сидя спалиИтак, факт: спали сидя, а точнее, полусидя, подложив под торс подушки и ложась на них примерно под углом 45 градусов.

Спать сидя. Почему раньше люди сидя спалиВерсия 1: потому что в ранние средние века (да и до этого), в неспокойное и опасное время, такая небольшая предосторожность могла спасти жизнь в случае неожиданного нападения врага.

Спать сидя. Почему раньше люди сидя спалиНу что ж, вполне разумно. Таким образом, если человек издавна привык быть настороже, спать вполглаза, положив руку на рукоять меча - это могло войти в традицию.

Спать сидя. Почему раньше люди сидя спалиВерсия 2: спали сидя из суеверия - боялись, что бесы, увидев лежащего в позе покойника человека, заберут его душу.

Тут можно поспорить. С одной стороны - кто его знает во что могли всерьез верить люди в древности. Но спать сидя из таких опасений в XIX веке? Это сомнительно!

Версия 3: спать сидя считалось полезным для здоровья. Якобы, такая поза во сне продлевала жизнь благодаря тому, что кровь не приливала к голове. Также считалось, что это увеличивает умственные способности.

Итак, лекари рекомендовали такую позу, чтобы избежать риска кровоизлияния в мозг. Считалось, что дети могут спать лежа, но взрослым лучше держать голову выше, особенно - пожилым. Это звучит правдоподобно. В то время большое значение давлению и составу крови придавалось. Лечили кровопусканием, пиявками.

Есть и более приземленное объяснение: засыпая полусидя, было легче переваривать тяжелую и жирную пищу, которой отдавали предпочтение.
И в этом заявлении есть рациональное зерно - скажем, перепившегося на пиру, объевшегося жареной жирной пищи, краснолицего синьора со слабым сердцем и правда мог во сне хватить удар!

Есть и еще одна "Медицинская" теория: при топке каминов в замках скапливалось изрядное количество дыма, люди часто страдали легочными заболеваниями и, кроме того, туберкулезом. А сидячая поза во сне помогала легче дышать.

Дальше версии все интереснее!

- приходилось спать полусидя, потому что с лежащим "как Мертвый", могли "по закону" поступить как с мертвецом: раздеть, ограбить и просто прикончить.

Без комментариев!

- сидя в шкафах спали, чтобы сохранить тепло!

- чтобы сэкономить место в жилище!

- спали сидя, чтобы не храпеть: в сидячем положении язык не западает, носоглотка вертикальна и храп не получается!

- спали сидя, запершись в шкафу, чтобы ночью крысы не покусали.

И, наконец просто шедевр:

- голландцы спали сидя в специальных запирающихся шкафах, так как подвыпившие моряки постоянно выпадали во сне из кроватей!

Вот это жизнь в то время была!

И, наконец, пару версий про более поздние времена.

- придворные дамы спали сидя, чтобы сохранить прическу, на возведение которой требовался не один час и которую, поэтому, меняли раз в неделю а то и реже.

- королевские особы и приближенные к ним, таким образом, желали подчеркнуть свое превосходство и отличие от простых людей.

Интересная мысль! Зная склонность человека доводить всякую моду до абсурда, можно предположить, что, если в то время считали сон на высокой подушке с приподнятой головой полезным - наверняка нашлись модники, готовые спать практически сидя, чтобы выжать из этого всю пользу! Ведь носили туфли с длинными носками, привязанными к коленям. Может, именно поэтому абсурдно короткие кровати сохранились, в основном, именно во дворцах королей и знати.

Известно также, что, например, Петр первый привез в свое время "Прогрессивную" привычку спать сидя из Европы. До сих пор спальный шкаф, которым он пользовался в Голландии, можно увидеть в городе заандаме.

И в завершение - предположение "от Обратного".

- сидя, никто не спал. Короткие кровати "Парадными были". В них, подобно Обломову, принимали гостей и при этом, естественно, лежать пластом было бы просто неудобно.

Можно было бы запросто поверить в эту версию, если бы мы не видели такие же короткие кровати именно в спальнях - небольших темных комнатах, где приемы было бы устраивать не с руки. Но вот роскошные королевские кровати во дворцах - это очень похоже на правду!

Что же в результате?

Во-первых, в средние века и до начала 20-го века в Европе и правда существовал курьезный обычай спасть полусидя в кровати, откинувшись на гору подушек - слишком много упоминаний об этом в разных странах от Италии до Швеции. Да и любого, кто хоть раз видел своими глазами коротенькие кровати и спальные шкафы в старинных замках, не убедить что это объясняется небольшим ростом людей средневековья - может они и не были великанами, но уж точно - не лилипутами.

Во-вторых, сидя спали тогда не все. Таким образом, если бы это было так, то свидетельств было бы намного больше, и учебники такую информацию вниманием бы не обошли. Все-таки сон полусидя прерогативой некоторых слоев общества оставался.

Ну и в-третьих, нельзя какую-то из версий считать единственно верной. Скорее всего, во многих из них есть доля истины. В разных странах, в разное время и по разным причинам спать сидя могли как из осторожности, так и заботясь о здоровье (по объективным или надуманным причинам), из суеверия или следуя влиянию моды.

Как спать сидя в автобусе. Как быстро заснуть в автобусе, чтобы скоротать время?

Как спать сидя в автобусе. Как быстро заснуть в автобусе, чтобы скоротать время?

Бывает так, что вам предстоит долго куда-то ехать в автобусе или в машине в качестве пассажира. Чтобы не тратить время и энергию понапрасну, возникает здравая идея — а почему бы не уснуть в автобусе? Но на практике это зачастую бывает сделать непросто.

Как уснуть в автобусе? Такой вопрос стоит обычно, если вам после поездки нужно быть свеженьким. Сон поможет набраться сил и вы, приехав, сможете переделать кучу дел. А если не поспите в дороге, то будете как выжатый лимон , ведь дорога изматывает.

Создайте себе удобство

Если вы заранее знаете, что вам долго ехать и заняться будет нечем, можете взять с собой удобные носки, чтобы можно было снять обувь, маленькую подушку и даже покрывало. Все это можно легко поместить в сумку ( главное не сдайте это в багаж ). Очень хорошо поможет повязка на глаза. Не нужно стесняться, скорее всего, окружающие глядя на вас тоже захотят поспать.

Откиньте спинку кресла назад

Многие междугородние автобусы оснащены откидывающимися спинками. Чаще всего, они полностью не откидываются, чтобы не придавить сидящего сзади пассажира. Получается положение полулежа. Чтобы откинуть спинку, нажмите на кнопку или рычажок, смотря какой тип кресел. Не забудьте проявить вежливость и убедиться, что не помешали таким образом пассажиру сзади.

Окружающий шум

Как спать сидя в автобусе. Как быстро заснуть в автобусе, чтобы скоротать время?Включите в наушниках тихую музыку. Она не обязательно должна быть расслабляющей, заснуть можно род любую, которая нравится.

Если вы не можете заснуть под музыку, просто создайте себе тишину, воспользовавшись берушами . Их можно купить недорого в любой аптеке, правда, не всем они помогают. Кстати, бывают высококачественные закрытые наушники, которые не пропускают внешнего шума. Можно просто их одеть и не включать никакую музыку, и будет тихо.

Устаньте

Хорошо заснуть всегда и везде помогает усталость . Предварительно нужно хорошо поработать, тогда вы сможете восполнить запас энергии сном в транспорте.

Чай и кофе

Чтобы повысить вероятность сна в автобусе, не пейте накануне крепкий чай и кофе. Они точно вам не дадут заснуть, а наоборот, тонизируют и вы не будете знать, чем себя занять в дороге. Выпейте легкого снотворного, например, валерианового или мелиссового чая. Кстати, его можно взять с собой в дорогу в термосе.

Книга

Возьмите в дорогу книгу. Как только вы начнете ее читать, вам сразу же захочется спать. Проверено многократно.

Качество дороги

Как спать сидя в автобусе. Как быстро заснуть в автобусе, чтобы скоротать время?Если вы заранее знаете, что предстоит ехать по разбитой дороге , то даже не пытайтесь уснуть. Все равно не получится и вы только разочаруетесь. В таком случае остается получать удовольствие от прыжков по кочкам и глядения в окно.

Как спать сидя, чтобы не затекали ноги. Часть 1 Подготовьте место для сна

1

Найдите подходящий стул. Стулья и кресла с откидной спинкой и подлокотниками обеспечат поддержку для вашей спины и шеи, а также позволят разместиться с комфортом. Наличие стула с таким сиденьем, на котором вы сможете менять положение во время сна, также поспособствует здоровому отдыху.

2

Поднимите ноги. Используйте пуфик, табурет, другой стул или журнальный столик, чтобы ваши ноги находились выше уровня пола. Для дополнительного удобства положите под ноги подушку. Благодаря таким мерам ваши ноги не затекут во время сна, а также не ухудшится кровообращение.

    • Если у вас нет возможности поднять ноги, то наденьте компрессионные носки, чтобы не допускать образования тромбов.

    3

    Постельные принадлежности. Возьмите одеяло, чтобы не замерзнуть ночью, когда температура тела начнет снижаться.Используйте одеяло достаточного размера, чтобы укрыть все тело. Найдите подушки, чтобы подложить их под шею, спину и ноги. Подковообразные подушки под шею способны обеспечить дополнительный комфорт.

    4

    В комнате должно быть темно и тихо. Закройте шторы и погасите свет. Отключите телевизор, компьютер, планшет и телефон. Благодаря созданию "ночной" атмосферы ваше тело ощутит необходимость перехода ко сну.

    • Закрытые занавески защитят вас от первых лучей утреннего солнца и помогут поспать немного дольше.
    • Подсветка электронных экранов сообщает нашему мозгу о необходимости бодрствования. Вам следует отказаться от использования таких устройств перед сном.
    • Если полностью выключить телефон или отключить экранные и звуковые уведомления, то вы сможете избавиться от светозвуковых помех. Не забудьте завести дополнительный будильник, если вы полностью отключили свой телефон.
    • Используйте беруши, чтобы заглушить уличный шум. Также можно использовать повязку для глаз, если в помещении недостаточно темно.

    Можно ли спать сидя при беременности. Время свободных поз прошло

    Если во время ночного отдыха вы привыкли чувствовать себя свободно: переворачиваться с боку на бок, спать на спине и животе, то насладиться своей свободой вы сможете лишь в первые недели беременности. То есть — в первые два месяца. А дальше ваши милые привычки спать на животе или спине придется отложить, поскольку ваш малыш на время вас от них отучит.

    Сон в позе «на животе» вы уже не практикуете. Недельки эдак с12-й. То самое время, когда матка вышла за пределы таза и животик начал круглеть. Это даже хорошо, что он обрел округлую форму, которая не очень удобна для сна на животе — нет никакого соблазна и никакой возможности вернуться к любимой позе.

    На спине, как утверждают медики, можно спать до 25 недели беременности . Но даже в этот период, с19-йпо24-ю, синдром сдавливания полой вены никто не отменял. Для тех, кто не знает: нижняя полая вена размещена вдоль позвоночника и при ее сдавливании и женщина, и плод могут ощущать нехватку воздуха. Для мамы это чревато тахикардией и головокружением, а для малыша возникает опасность гипоксии.

    Спать сидя за столом. Как спать за столом

    Если постараться создать комфортные условия и не допускать развития привыкания ко сну сидя, бывает даже полезно выделить 1-2 часа на такой отдых. Не забудьте предупредить окружающих, чтобы вас никто не беспокоил. Придерживайтесь правила «когда я сплю – пусть весь мир подождет» и еще нескольких рекомендаций.

    Спать сидя за столом. Как спать за столомОткинуться назад. Перед тем как уснуть за столом, желательно отклонить назад спинку своего офисного кресла. Угол наклона должен составить приблизительно 40 градусов.

    • Создать себе максимальное удобство. Будет очень хорошо подложить что-нибудь мягкое за спину. Это может быть заранее подготовленная для такого случая подкладка. Подушка или одеяло тоже подойдут. Независимо от того, что вы выберете, задача этого предмета – стать надежной опорой для спины. Под шею можно подставить миниатюрную подушечку. Таким образом, голова немного отклонится назад – это позволит быстрее уснуть.
    • Воспользоваться одеялом. Когда место для сна полностью подготовлено, можно откинуться в кресле назад и укрыться одеялом. Лучше подоткнуть его, как в детстве, чтобы оно не могло спасть и разбудить вас. Комфорт и тепло – факторы, способствующие засыпанию даже в нестандартной позе. При необходимости одеяло допустимо заменить свитером или шалью.
    • Поворачиваться неограниченное количество раз. Если неоднократно менять положение тела в процессе отдыха, это уменьшит затекание мышц и, соответственно, улучшит качество сна.
    • Опираться на стол нельзя. Соблазн сложить руки на столе и положить на них голову очень большой. Может даже показаться, что гораздо удобнее спать именно так. Возможно. Но все удобство перечеркивает помятость лица после пробуждения.

    Спать сидя подушка. Гаджеты: Подушка, которая позволит спать сидя также удобно, как лежа

    Спать сидя подушка. Гаджеты: Подушка, которая позволит спать сидя также удобно, как лежа

    Подушка-воротник делающая сон удобным.

    Спать сидя неудобно. К сожалению, в жизни есть огромное количество ситуаций, когда нам приходиться это делать. Для того, чтобы сном можно было насладиться и в такой вынужденной позиции, стоит использовать новую подушку-воротник.

    Спать сидя подушка. Гаджеты: Подушка, которая позволит спать сидя также удобно, как лежа

    В любом месте.

    Сон – это та вещь, которая позволяет скоротать время, лучше, чем еще что-либо в этой жизни. Когда мы болеем, лучше всего взять и поспать. Когда нам плохо, лучше всего взять и поспать. Когда мы устали, лучше всего также просто поспать! Наконец, нет лучшего способа скоротать дорогу, чем взять и, правильно, - поспать. Однако с последним пунктом есть маленькая сложность. Чаще всего транспортные средства абсолютно не приспособлены для таких вещей, как сон. Спать приходится сидя, а то что это не очень удобно, каждый знает сам не понаслышке. Самая главная проблема такой позы для сна – тяжелая голова, которая то и дело норовит «упасть с плеч».

    Спать сидя подушка. Гаджеты: Подушка, которая позволит спать сидя также удобно, как лежа

    Всегда с тобой.

    По счастью в XXI столетии талантливые дизайнеры-энтузиасты смогли решить и это проблему, создав уникальную подушку-воротник Ostrich Pillow Go. Спроектирован аксессуар был еще несколько лет тому назад, однако зеленый свет получить смог только сейчас благодаря тому, что создатели узнали о такой чудесной штуке, как краудфандинг. Всего за неделю необычная подушка смогла собрать больше денег, чем требовалось для реализации проекта. Поступление на рынок ожидается уже в апреле будущего года, стоимость белья составит около 40 долларов.

    Спать сидя подушка. Гаджеты: Подушка, которая позволит спать сидя также удобно, как лежа

    Очень удобная.

    Устроена подушка-воротник достаточно просто. Сделана она из мягкого пористого материала, который покрыт хлопком. Подушка достаточно мягка и удобная, при этом она же обеспечивает приемлемый уровень жесткости. Застегивается она при помощи нескольких магнитных замков. Благодаря им подушку можно «подогнать» под особенности тела пользователя.

    Спать сидя подушка. Гаджеты: Подушка, которая позволит спать сидя также удобно, как лежа

    Не займет много места.

    Важным моментом является то, что Ostrich Pillow Go может быть легко сжата на 60% от своего объема в обычном состоянии. Благодаря этому подушку можно носить с собой в сумке. В комплекте также идет чехол, а на самой подушке-воротнике имеется «обвязка», которая поможет удержать форму в сдавленном состоянии. Нет ничего проще, чем пользоваться этой подушкой. Достаточно одеть ее на плечи и застегнуть, после чего можно смело «ронять» голову и спать сидя почти также удобно, как лежа!Нужно не только хорошо засыпать, но и хорошо просыпаться! Вотбез особых проблем.

    Спать сидя полезно. Как спать нельзя

    Советы по поводу того, как спать нельзя:

    1. Вредно спать сидя, положив голову на стол, подложив руки. Лицо после такого сна будет отекшим и «помятым», а кровоснабжение кистей рук нарушится до их онемения.
    2. Сон в тесной, сдавливающей одежде чреват нарушением кровоснабжения внутренних органов и конечностей, а у мужчин органов малого таза.
    3. Спина во время засыпания в такой позе должна находиться под углом 40-450, опираясь на надежную спинку кресла. Под прямым углом позвоночник получает дополнительную нагрузку, сильнее сжатие межпозвоночных дисков, расслабления мышц не наступает.
    4. Если во время сна в сидячей позе голова повернута долгое время в одну сторону, то есть угроза появления или обострения шейного остеохондроза.

    Спать сидя полезно. Как спать нельзяНе надо спать лицом на руках, а то оно помнется

    Для обычного сна лежа тоже есть рекомендуемые и наиболее удобные позы. Предпочтение врачи отдают сну на спине (при отсутствии противопоказаний) или на боку. На животе спать нельзя беременным женщинам, людям с повышенным артериальным давлением, проблемами пищеварения, женщинам из-за возможных застойных явлений в грудных железах.

    Спать совсем без подушки нельзя из-за полного распрямления шейного изгиба, что увеличивает вероятность проблем с дисками позвоночника – деформации, сдавливания, остеохондроза. Слишком жесткий матрац нежелателен по той же причине. На нем трудно заснуть, а в процессе сна может возникнуть боль в спине.

    В последнее время врачи считают, что смена привычной позы сна может быть сигналом к началу какого-то заболевания. Психологи и психоаналитики могут по ней определить особенности характера и темперамента личности.

    Видео Кто вынужден спать сидя. 3 причины «несладкого» сна

    Как спать на двух стульях. Как спать на стуле


    Если вам нужно заснуть, но нет возможности лечь на кровати, то получить необходимый отдых можно и на стуле. Для спокойного сна вам следует позаботиться о благоприятной атмосфере. Вам потребуется подготовить комнату, все необходимые вещи, а также подготовиться самому.


    Часть 1 Подготовьте место для сна

    1. 1 Найдите подходящий стул. Стулья и кресла с откидной спинкой и подлокотниками обеспечат поддержку для вашей спины и шеи, а также позволят разместиться с комфортом. Наличие стула с таким сиденьем, на котором вы сможете менять положение во время сна, также поспособствует здоровому отдыху.
    2. 2 Поднимите ноги. Используйте пуфик, табурет, другой стул или журнальный столик, чтобы ваши ноги находились выше уровня пола. Для дополнительного удобства положите под ноги подушку. Благодаря таким мерам ваши ноги не затекут во время сна, а также не ухудшится кровообращение.
      • Если у вас нет возможности поднять ноги, то наденьте компрессионные носки, чтобы не допускать образования тромбов.
    3. 3 Постельные принадлежности. Возьмите одеяло, чтобы не замерзнуть ночью, когда температура тела начнет снижаться.Используйте одеяло достаточного размера, чтобы укрыть все тело. Найдите подушки, чтобы подложить их под шею, спину и ноги. Подковообразные подушки под шею способны обеспечить дополнительный комфорт.
    4. 4 В комнате должно быть темно и тихо. Закройте шторы и погасите свет. Отключите телевизор, компьютер, планшет и телефон. Благодаря созданию "ночной" атмосферы ваше тело ощутит необходимость перехода ко сну.
      • Закрытые занавески защитят вас от первых лучей утреннего солнца и помогут поспать немного дольше.
      • Подсветка электронных экранов сообщает нашему мозгу о необходимости бодрствования. Вам следует отказаться от использования таких устройств перед сном.
      • Если полностью выключить телефон или отключить экранные и звуковые уведомления, то вы сможете избавиться от светозвуковых помех. Не забудьте завести дополнительный будильник, если вы полностью отключили свой телефон.
      • Используйте беруши, чтобы заглушить уличный шум. Также можно использовать повязку для глаз, если в помещении недостаточно темно.

    Часть 2 Подготовьтесь ко сну

    1. 1 Переоденьтесь в свободную одежду. Отличным выбором станет пижама. Если у вас нет пижамы или другой сменной одежды, то хотя бы снимите такие предметы одежды, как ремни, галстуки или колготы. Разуйтесь, снимите ювелирные украшения и очки.
    2. 2 Выпейте чашку травяного чая или теплого молока. Горячие напитки помогут расслабиться перед сном, а также защитят от обезвоживания. Можно поставить рядом с собой стакан или бутылку с водой на случай, если вы захотите пить ночью.
      • Молочные продукты содержат большое количество аминокислоты триптофан, которая способствует выделению в мозгу таких полезных для сна химических веществ, как серотонин и мелатонин.
      • Чай с ромашкой, страстоцветом или валерианой обладает успокаивающим действием.
    3. 3 Не забывайте о вечерней гигиене. Почистите зубы щеткой и зубной нитью. Умойтесь, примите душ или горячую ванну. Если подготовиться ко сну как обычно, то вам будет легче уснуть даже на стуле.
      • Теплая вода в ванне повышает температуру тела. Период остывания после душа или ванны поможет вам расслабиться.

    Часть 3 Засыпайте на стуле

    1. 1 Укройтесь большим одеялом. Выбирайте подходящее одеяло в зависимости от температуры в помещении. Если ночью температура может измениться, то можно взять два разных одеяла. Не забудьте укрыть плечи, тело, а также ноги, чтобы защититься от сквозняков.
    2. 2 Положите под голову подушку. Выбирайте такую подушку, которая не упадет и сможет поддержать шею. Если подушек нет, то вместо нее можно использовать свернутое полотенце или свитер. Подушка должна обеспечивать удобство и служить опорой.
    3. 3 Используйте дыхательную технику 4-7-8. Управляемое дыхание позволяет сосредоточиться на текущем моменте и прояснить сознание. Дополнительное количество кислорода действует как "естественный транквилизатор для нервной системы". Это дыхательное упражнение обязательно поможет вам уснуть.
      • Выдохните весь воздух через рот, издавая свистящий звук.
      • Закройте рот и вдохните через нос, досчитав до четырех.
      • Задержите дыхание и досчитайте до семи.
      • Выдохните весь воздух через рот в течение 8 секунд, издавая свистящий звук.
      • Вдохните снова и повторите все действия трижды.
    4. 4 Не напрягайтесь. Если вам не удается сразу уснуть, то не нужно беспокоиться. Продолжайте дышать медленно и старайтесь не открывать глаза. Сосредоточьтесь на том, чтобы расслабить каждую мышцу вашего тела и очистить сознание.

    Советы

    • Перед сном старайтесь не употреблять кофеин, никотин, алкоголь и другие стимулирующие вещества.
    • Если у вас нет возможности использовать удобный стул, то можно разместиться на полу, используя обычный стул в качестве опоры для головы. Подушка или свернутая кофта позаботятся о вашем удобстве.
    • Если вам придется некоторое время спать на стуле, то заранее позаботьтесь обо всех необходимых вещах.

    Спать полулежа. Правильная подготовка ко сну сидя

    Спать полулежа. Правильная подготовка ко сну сидя

    Для того чтобы сделать сон в сидячем положении приносил комфорт, рекомендуется:

    1. Подготовить постель. Нужно собрать подушки, одеяла и матрас, это позволит комфортно расположиться и минимизировать риск того, что мышцы во время сна затерпнут.
    2. Одеть легкую и свободную одежду, изготовленную ​​из натуральных тканей.
    3. Для того чтобы отгородиться от посторонних звуков одеть беруши или наушники. Можно также использовать маску для сна.
    4. Выпить перед отходом ко сну чашку теплого мятного чая с медом, почитать книгу или посмотреть любимый фильм.
    5. Удобно расположиться. Конечно, сидя в кресле в самолете или поезде вам будет удобно, в других же случаях необходимо найти вертикально расположенную поверхность, к которой можно будет прислониться. Если она твердая, подмостите подушку или одеяло. Самым оптимальным вариантом будет ситуация когда поверхность несколько наклонена назад. При путешествиях вдвоем можно опираться друг на друга.