Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Питание на неделю

Ваша внутренняя батарейка на нуле? Нет желания работать, все время хочется спать и стресс плохо сказывается на здоровье? Мы сделали подборку полезных сайтов и книг, которые помогут скорректировать эмоциональное состояние и вновь набраться жизненных сил.
1. сайт "Звуки Природы".
(Ecosounds. net).

Астма, артрит, гипертония, бесплодие, импотенция и даже рак - все эти ужасные заболевания не могут устоять перед целительным эликсиром.
Итак, для чудо - средства нужны всего три ингредиента: чеснок, мёд и яблочный уксус.
Действие лечебного напитка объясняется мощным повышением иммунитета и снижением уровня "Плохого" холестерина в организме.
Этот рецепт многими пациентами опробован.

Кбжу на 100 грамм - 68, 16 ккал / 2, 54 / 4, 31 / 4, 85.
Ингредиенты:

Огурец - 1 шт. (свежий).
Йогурт натуральный - 125 мл.
Чеснок - 5 гр.
Сок лимона - 1/2 шт.
Зелень свежая - 30 гр.
Масло оливковое - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.

Приготовление: 1? Очищаем огурец, трем на терке, образовавшийся сок мы сливаем. 2? Чеснок очищаем и давим через пресс, добавляем к огурцу.

Группа приостанавливает деятельность до 3-его октября в связи с уходом админов на заслуженный отдых.
В сообществе много полезной информации, интересных рецептов, мастер-классов, которых вам однозначно должно хватить на ближайшую неделю, чтобы не заскучать. Мы будем очень рады, если в наше отсутствие вы не будете забывать наше сообщество, будете так же общаться друг с другом в обсуждениях группы, оставлять свои отзывы в комментариях под рецептами, и ставить лайки под понравившимися постами

Я даже немного устала, кто бы мог подумать, что приготовить суп, перестирать вещи и дорисовать чайник может быть настолько приятно. А впереди еще переезд, решили перебираться в райцентр.
Но речь не об этом. Хотела вам рассказать о путешествии в Сочи, которое во многом изменило мой мир. Скажите сибиряку "Сочи" - он скажет, что там дорого, печально, много кавказцев и прочая муть. Однако, несмотря на такую муть в голове, меня туда неудержимо тянуло.

Кажется, все секреты успешного построения бизнеса уже раскрыты и все формулы общедоступны, но почему-то компании продолжают совершать непростительные ошибки и банкротиться. Возможно, дело в том, что предпринимателям забывают рассказать, чего категорически не следует делать, чтобы не загубить бизнес

Белая берёза.
Имеет ли смысл описывать березу? Это дерево, которое стало чуть ли не символом русской души, является одним из самых полезных из всех, что вы встретите в лесу. Сок белой березы спасет от жажды - его даже не нужно очищать. Из коры дерева можно сделать прочные контейнеры или использовать ее в качестве растопки. Нагрев кору, вы сможете добыть из нее смолу, которая пригодится в качестве скрепляющего материала.

Сосна.

Во время кормления грудью каждая мамочка должна придерживаться определённых правил в питании, ограничивать себя от вредных для ребёнка продуктов, соблюдать диету, особенно в первые месяцы.
Однако это вовсе не означает, что кормящие женщины должны ущемлять себя абсолютно во всём и пересесть строго на хлеб и воду. Питание кормящей матери должно быть всегда сбалансированным, разнообразным и рациональным.

Зверобой - одно из самых известных в мире целебных растений. Он обладает седативными, антисептическими, вяжущими, противовоспалительными, сосудорасширяющими и лечебными свойствами. Но самым популярным терапевтическим свойством этого растения является его способность лечить депрессию

Несколько лет назад одна семья из далекого сибирского города приехала отдыхать на тенерифе. И влюбилась в остров. Не устояв перед красотами Атлантики, купили виллу с четырьмя гектарами земли.
Семья переехала на остров быстро, проблема заключалась в одном: дома оставался член семьи - рыжий котик, которому на тот момент было лет восемь, за которые он ни разу не покидал квартиру

В 1968 году ученый - этолог Джон кэлхун, на базе американского национального института психического здоровья, поставил впечатляющий эксперимент. Кэлхун, провел аналогию социума мышей с человеческим обществом и на этом сходстве попытался предсказать будущее для всего человечества. Для этого ученый создалтак называемый "рай" для белых мышей. В лабораторных условиях, был выстроен квадратный загон 2 х 2 м. и высотой - 1, 5 м., откуда подопытные не сумели бы выбраться

Когда в последний раз вы самовыражались совершенно беспрепятственно?
Маленькие вещи большими становятся. Когда вы оправдываетесь и позволяете мелочам, об опасности которых вас предупреждает ваша интуиция, завладеть вами, возникает вирус, который активно распространяется на все области вашей жизни.

Согласно ведам, возникшим около 5 тыс. Лет назад, энергия женщины - это основа мира. Поэтому как именно творческое женское "Я" дает мужчине те силы, которые направляют его на подвиги и свершения. У каждой из нас бывают периоды энергетического спада. Веды предлагают удивительные способы, которые увеличивают силу женщины.

Итак, список дел, которые дают нам силу:

Расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами - для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки.
Не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи.

Когда запасы гликогена истощены, организм расходует энергию именно за счет расщепления жировых тканей. Обычно я предпочитаю бег, но в холодное время года бегать утром становится проблематично. Но выход есть всегда! Предлагаю вам свою экспресс - тренировку по системе табата.
Тренировка состоит из 5 упражнений, каждое из которых повторяется 8 раундов. В один раунд входит:
20 секунд - выполнение упражнения в максимальном темпе.
10 секунд - отдых.
1. болгарские Сплит - приседания.

Самый эффективный и доступный метод от паразитов и для общей чистки организма - пропить полынь горькую (лат. Artem? sia abs? Nthium и гвоздику в течении 21-го дня.
Рецепт от нас, испытавших это на себе.
Измельчить в кофемолке обе травы по отдельности. Сразу после этого кофемолку хорошо вымыть, иначе запах сильно впитается.

Самые разнообразные меры используются для того чтобы убрать мешки под глазами. Один из действенных мер, чтобы убрать мешки под глазами можно использовать простой способ прекладывания льда, а лучше конечно если в его составе будет настой из трав, с их помощью делают массаж так называемой проблемной зоны. Время сеанса от 3 до 5 мин.

Пожалуй самый эффективный и простой метод лечения большинства аллергий - это отруби. Да, да, обычные отруби.
Возьмите ложку отрубей, заварите кипятком и через несколько минут съешьте. Обязательно это нужно делать утром натощак, предварительно выпив стакан воды. Вот и всё лечение. Уже через 15 минут у вас прекратятся потоки из глаз и носа. К тому же отруби не только при аллергии полезны. Они выводят яды из организма, регулируют работу кишечника и лечат дисбактериоз

1. определите, чем вам действительно нужно заняться в вашем доме.

Проживая в своей собственной квартире или доме, нас часто не покидает ощущение, что что-то еще нужно доремонтировать, докупить, доделать, и этому нет конца и края. Ремонтом можно заниматься бесконечно - тратить неконтролируемые суммы денег, получая к тому же головную боль от ненужных или неподходящих покупок. А в результате краны, которые нужно было починить в первую очередь, так и остаются протекать

Ну и что, - скажут многие, - жить вообще вредно". Но, узнав о данных всемирной организации здравоохранения, всё же стоит задуматься об отказе от некоторых продуктов.

Самые вредные продукты:
1 колбасы сырого копчения.

К сожалению, нынешние производители забыли о настоящей технологии копчения колбас. Сейчас продукты должны добраться до прилавков магазинов как можно быстрее, поэтому для копчения мяса используют коптильные жидкости, нередко содержащие формальдегид.