Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Питание на неделю

Боярышник, понижая возбудимость центральной нервной системы, способствует сократимости сердечной мышцы, улучшает коронарное и мозговое кровообращение, снимает тахикардии и аритмию, устраняет ощущение "Тяжести" в области сердца, а также головокружение.

Всем привет! Давно хотел принять участие в этом эксперименте (напомню) где нужно приготовить полноценный рацион питания для взрослого человека на сутки при этом:
- Ингредиенты должны стоить не дороже 100 рублей (в расчет не берутся соль, сахар, мука и растительное масло, если ингредиент весит до 50 гр. - Ингредиенты должны быть куплены не по акции и не на распродаже;.
- Использовать не сложные приспособления и посуду (запрещены мультиварка, пароварка, фритюрница и т. д. ).

Рецепт этого эликсира здоровья я нашла в лечебнике одного сибирского травника много лет назад. С тех пор он стал неизменно применяться в наше семье в качестве общеукрепляющего средства.
Все компоненты, которые входят в состав этого средства, можно найти в любом магазине, а про их уникальное воздействие на организм человека написана не одна книга.

Гречка - источник железа, микро и макроэлементов, кладезь витаминов.

Полезно_знать@Just_veg.

Лечение почек пшеном очень эффективно. Пшено выводит камни и песок из почек, из мочевого пузыря, лечит цистит, помогает при женских заболеваниях.
Статья посвящена старинным, немного забытым методам лечения почек пшеном, которые можно применять.
И в наши дни.

1. планируй свое время. Неспроста этот пункт на первом месте стоит. Ведь от этого зависит продуктивность твоей учебы. У тебя есть целая неделя, чтобы наполнить ее полезными делами. Начни планировать свои дела уже перед сном.

Лечение пергой - это не только народное медицина. К примеру, лечение пергой нередко приписываю при сердечнососудистых заболеваниях. Только в том случае, если есть болезни такого рода, также сюда относятся частые инфаркты и сердечная недостаточность, то перга дает поразительные результаты уже с первого применения. Боли в груди очень быстро уходят, также проходят и сильнейшие головные боли, а ещё быстро повышается активность больного, он через короткое время ощущает небывалый прилив сил

Неприкосновенный продуктовый запас.
Все долгосохраняющиеся продукты, находящиеся в распоряжении потерпевшего аварию, образуют неприкосновенный запас (НЗ. Использовать его можно только в крайнем случае. К сожалению, нередко человек начинает экономить лишь после того, как у него остался последний сухарь.

Желудь - плод дуба, с древности почитаемого за целебные свойства.
Для лечения и профилактики заболеваний применяют не только желуди, но и кору, листья, ветки дуба.
К сожалению, многие недооценивают питательные свойства желудя, считая, что они годятся только для поделок и сувениров или для корма скоту.
Мало кто знает, что у желудя уникальные кулинарные свойства.

Несколько правил, соблюдение которых позволит вам быть здоровым и физически активным танцовщиком, акробатом.
1. всегда хорошо разогревайтесь!
2. правильно питайтесь!
Ваш рацион должен содержать надлежащее количество всех витаминов и микроэлементов. Бады - эта формулировка принята во всем мире, и , внимание, только в России - мы говорим витамины. Не надо их бояться в любом случае! Задолженность перед ними в дальнейшем к печалькам приводит.

У каждой хозяйки будет свой ответ на этот вопрос. Сегодня я задумалась, а что я сама считаю правильным питанием. Удалось сформировать несколько пунктов, отвечающих на этот вопрос.

1. пища, приготовленная с любовью незадолго до трапезы, более полезная. Стараюсь готовить каждый раз на один приём пищи. На второй раз еда остаётся только в том случае, если я не верно рассчитала её количество и получилось больше, чем нужно

В этом рецепте вы узнаете как приготовить прозрачное варенье из абрикосов.

Необходимые ингредиенты:
Абрикосы;.
Сахарный песок.

Приготовление:

1. абрикосы моем и поделив на половинки мы выкладываем на дно кастрюли, в которой и будет оно вариться.
2. засыпаем ровным слоем сахара. И так слой за слоем.
3. раскалываем косточки и достаем орехи.
Бросаем их туда же в кастрюлю.

Не начну ли я поправляться, когда закончу участвовать в проекте?
Это что, я теперь всю жизнь должна так буду питаться?
Именно эти вопросы девочки пишут нам чаще всего. И сегодня я хочу подробно ответить на них.

Сохраните на свою стену, чтобы не потерять!

1 маринованная капуста на зиму.
2 капустный салат на зиму "Осенний".
3 салат "осенний на зиму -2".
4 капуста скороспелая.
5 капуста для тех кто любит голубцы.
6 капуста по - гурийски.
7 баклажаны кусочками с капустой на зиму.
8 краснокочанная капуста маринованная.
9 огурцы в капустных листьях.

Маринованная капуста на зиму.
Расчет продуктов на одну 3-х литр. Банку:

Кефирные коктейли - это вкусно и очень полезно! Я очень люблю кефир, а поэтому здесь собраны лучшие рецепты кефирных коктейлей, которые не только добавят вам здоровья, но и уберут килограммы! Для достижения цели вам необходимо сочетать кефирные коктейли с правильным питанием, физической нагрузкой, массажем и другими полезными процедурами.

1. со специями.

Эффективные рецепты ванн для вашей кожи.
С помощью ванны можно не только расслабиться, но также загореть, избавиться от целлюлита и даже стать моложе. Мы для вас самые эффективные рецепты собрали.

Ванна - это не только релакс после долгого дня. Знаете ли вы, что с помощью этой нехитрой процедуры можно:

Загореть.

Придать смуглый оттенок коже помогут ванны с черным чаем.

Собачья чумка возникает внезапно и поражает в первую очередь щенков в возрасте от двух месяцев до одного года.
Чумке подвержены все породы, хотя чистокровные собаки более восприимчивы к ней, чем дворняжки. Среди собачьих болезней чумка самой страшной болезнью после бешенства считается.

В каждом доме, где растет мальчик, есть множество машинок: белые и красные, пожарные и полицейские, грузовые и легковые. Они занимают немало места, хотя функция у них одна и та же. Но даже если у вас дочка то, навepняка, несколько машинок (или карет для принцесс) найдется. А ведь машинками играть не только интересно, но и полезно.
Учимся общаться в ролевых играх.
* мы развозим игрушки по домам (от года).

О пользе тщательного пережевывания пищи давно и на Востоке знали. Йоги утверждают, что пищеварение (и даже поглощение энергии из пищи) начинается еще в полости рта, а пища хорошо усваивается организмом, только если она хорошо измельчается при жевании и обильно смачивается слюной. Многие помнят знаменитый йоговский девиз: "Жидкую Пищу - ешь, Твердую Пищу - пей". Это значит, что даже жидкую пищу (соки, отвары, молоко и т. д. ) нужно жевать во рту, смешивая со слюной

Сколько свободного времени у тебя есть? Можешь ли ты сам распределить свой день, так, чтоб продуктивно поработать, отдохнуть, сделать все домашние дела и уделить время семье? Можешь ли позволить себе проводить свое время так, как тебе этого хочется, а не делать то, на что времени хватает? Хозяин ли ты своего времени или ты из тех кто живет и работает по графику? И ты вынужден каждое утро добираться на работу в общественном транспорте, в утренней толкучке таких же, недовольных людей? Работаешь и думаешь что это нормально? Как у всех?

Сохрани шпаргалку, поделись с одноклассниками!

Вернемся к нашим самым обаятельным и привлекательным цветам - розам. Казалось бы мы уже сделали самое главное - выбрали отличные саженцы и правильно их посадили на самом лучшем участке нашего сада, но не все так просто.
Наша королева не только прекрасна, но и очень капризна, строга и прихотлива, впрочем как и все настоящие королевы и требует к себе постоянного внимания.