Питание на неделю

Основная польза семян укропа заключается в мочегонном и слабительном эффекте, снижении уровня тревоги, стресса, балансе ад, улучшении эластичность сосудов.

Кроме того, семена укропа действуют как профилактическое и лечебное средство против простуды, респираторных инфекций, повышают иммунитет, купируют боль, воспаление, нормализуют работу сердечно-сосудистой, пищеварительной системы, омолаживают кожу.

Разрешено употреблять диабетикам, для его переработки не нужен инсулин.

Аллергики его свободно употребляют, поскольку отсутствует негативная реакция после приема. Для его употребления практически нет никаких противопоказаний. Акациевый мед антимикробным действием обладает. Благодаря наличию в своем составе ферментов, он положительно воздействует на пищеварение. Он очень питательный (336 килокалорий в 100 г продукта. Он используется в медицине, косметологии, кулинарии

У нас ее много.
Целый мешок утрамбованный в скирду!
Привезли чтобы всем хватило.
Таким образом, если его заварить.
Наверное получится вагон морской капусты.
И, это замечательно!
Полезнейшая штука.
Открываю неделю рецептов с морской капустой.

Сухую морскую капусту можно отварить, но так она потеряет часть витаминов и минералов.
Ее лучше замочить в теплой воде так, чтобы жидкость покрывала капусту на 1-2 см. Оставьте на 2 часа.

От женщин такие комплименты получать конечно приятно вдвойне. Был задан вопрос, как удается. Я сначала решила, что генетика, мама молодо выглядела у нас, но сейчас задумалась, вспомнила, как я выглядела раньше, и подумала что все таки не только генетика. Причем я знаю, что могу выглядеть еще лучше. Надо выстроить питание и еще больше заниматься спортом, а то я совсем на минималках.
Что я все таки делаю:

01. - 19. 01. 24.

Неделя, посвящённая здоровому питанию, проводилась в рамках уроков технологии. Ребята 5-6 классов начали изучение нового раздела "Кулинария".
Ребята активно работают на уроках: отгадывают ребусы, кроссворды, отвечают за вопросы викторин, создают свои информационные плакаты и делятся своими рецептами с одноклассниками, снимая дома занимательные ролики о приготовлении вкусной и полезной пищи

Шаг 1: перестать делать из еды культ.
Делать из приема пищи событие - традиция, доставшаяся нам от советской жизни. Тогда покупка продуктов для приличного ужина становилась целым квестом, и его успешное прохождение нужно было отметить. Еда превращалась в центральную тему для обсуждения: где что "Выкинули", сколько стоит, как достать. Все праздники проводились за ломившимся от разносолов столом, было критически важно собрать богатое застолье

И образование было не чета теперешнему.
Великие художники картины годами писали.
Неспешно окуная в чернильницу гусиные перья, в перерывах между интригами и интрижками, дуэлями и картами, расслабленные ребята создали несравнимо больше и лучше, чем армии современных работников науки и криэйторов, замученных дедлайнами, грантами и KPI. Ничто так не угнетает эффективность как эффективные KPI. Чем они лучше - тем надежнее они хоронят продуктивность.

Кто то пьет воду, кто то читает, кто то бегает … у всех они свои.
Например правильное питание это вообще не про меня) сладкое я люблю) иногда и хлебушек с колбаской идет под чаек отлично.
Но усидеть на месте не сложно) хотя в силу своей работы, приходится делать это часто и долго.
Поэтому моя привычка это спорт!
В моей жизни он был как любительский так и профессиональный, но закрепился в виде привычки!

Чтобы получить максимально быстрый и эффективный результат, нужно применять меры в комплексе. Ведь если заниматься спортом, но не придерживаться питания с дефицитом, мышцы будут укрепляться, а жировая прослойка оставаться на месте. И наоборот, если есть полезные продукты, но лениво лежать на диване, вес будет снижаться, а мышцы и кожа начнут обвисать.
Добавляйте эти упражнения в свою тренировку 2-3 раза в неделю, если данная зона является у вас проблемной.
12-15 Раз каждое упражнение.

Там и сахар, и много муки, и лишние калории. А что уже говорить про покупные лакомства с пальмовым маслом и ароматизаторами? Но не все десерты такие.
Раз в неделю буду делиться с вами пп рецептами на все случаи жизни!

Мы начнем с классики - с чизкейка на творожной основе. Рекомендую готовить его с вечера, чтобы до следующего дня он настоялся и стабилизировался.

Вам понадобится:
300 г творога.
100 мл йогурта.
2 яйца.
200 г переспевшего банана.