Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Овощи и фрукты - фигуре не помощники.

04.12.2015 в 09:50

Специалисты из университета Алабамы пришли к выводу, что включение в рацион овощей и фруктов хоть и полезно для здоровья, но фигуре не поможет.

Считается, что низкокалорийные овощи и фрукты замещают собой другие продукты в питании, а именно, высококалорийный фастфуд. Однако диетологи оптимистичны не столь. Исследование показало, что фрукты и овощи не помогают похудению. Да и долго на таком меню человек не выдерживает.


Ученые считают, что питание фруктами и овощами не помогает. Нельзя забывать и о других компонентах правильного питания, например, оливковом масле, орехах, рыбе и т. д. на фруктово-овощной диете долго не продержишься, зато средиземноморской диеты можно придерживаться всю жизнь.

Смотрите ещё статьи о рационах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/racion-zdorovogo-pitaniya