Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Отдохнуть и подлечиться: мы выбираем санаторий в России и снг.

25.04.2016 в 10:25

1. Алтай - West, Белокуриха, алтайский край.
За целебным горным воздухом, термальными источниками и непривычной тишиной поезжайте в Белокуриху - бальнеологический курорт на Алтае. Уютный городок окружен горами и лесом, солнце светит 260 дней в году - все как в Швейцарии, только без визы и загранпаспорта. Санатории тоже подтягиваются к европейскому уровню: и по лечению, и по сервису.


Среди лучших - "Алтай - West". Лишь в том случае, если приехали лечиться, готовьтесь к знаменитым радоновым ваннам, грязям, гирудотерапии и еще десятку разных процедур - здесь знают, как провести время с пользой.
Здоровых, но подуставших приглашают на велнес - программы: 10 дней правильного питания, йоги и прогулок по терренкурам сгладят бока и улучшат самооценку. Дополнить эффект можно купанием в открытом бассейне, а зимой - лихими виражами на горнолыжном склоне горы церковка.

2. кивач, село кончезеро, Карелия.
В карельскую клинику "Кивач" столичные модники ездят худеть и очищаться от токсинов. Методы жесткие, но действенные: будете вставать в 5 утра, заниматься дыхательной гимнастикой среди сосен, честно бегать на обертывания, массажи, пилинги, ксеноновые ингаляции и - о ужас! - тюбажи и клизмы.
В случае если решитесь идти до конца, соглашайтесь на полное голодание. Срединный путь - овсяные отвары вместо еды или, если это не по зубам, раздельное питание без соли.
По специальным программам в карельском санатории подкручивают винтики в организмах детей, молодых мам и тех, кому за 60. Из развлечений - лекции про оздоровление, бильярд и музыкальные вечера. Не расстраивайтесь: свободного от времени у вас все равно не будет.

3. балтийский берег, Зеленогорск, ленинградская область.
"Балтийский Берег" особенно уважают сердечники и легочники. Но сюда можно ехать и без предлога - подышать влажным воздухом финского залива, порадовать тело аромасауной, побывать в соляной пещере и напиться фиточая.
Лишь в том случае, если лечиться не собираетесь, присмотритесь к коротким оздоровительным путевкам: при грамотном подходе хватит и трех дней, чтобы почувствовать себя моложе, красивее и бодрее.
Поселитесь на верхних этажах, чтобы ходить на балкон, как на экскурсию: виды фантастические. До залива, правда, 10 минут пешком, но оно и к лучшему -- прогулки полезны для здоровья.

4. плаза, Кисловодск, ставропольский край.
В Кисловодске царит атмосфера "Водяного Общества" - ностальгическая, но без советского привкуса. Чего стоит один пышущий зеленью курортный парк, заложенный еще в царские времена, - как будто и не в России вовсе.
Чтобы окончательно убедиться в том, что у нас не хуже, чем в каком-нибудь баден-бадене, поселитесь в "Плазе". Это удачный гибрид современного спа - отеля и санатория с отменной медицинской базой. Приезжать в "Плазу" хорошо всей семьей.
Пока старшее поколение лечит сердце на диковинном оборудовании из Европы, вы впадете в нирвану на японском ритуале "Ханакасуми" или отдохнете в хаммаме. Детей ждут в соляных пещерах и прочих нарзанных ваннах - если, конечно, удастся выманить их из бассейна и гениального детского клуба.

5. волжский утес, пос. Волжский утес, самарская область.
Лишь в том случае, если соскучились по русской природе, лучше "Волжского Утеса" места не найти. Сказочный лес, тихий пляж на берегу жигулевского моря, долгие закаты - все как у Фета и Тургенева. Только жить будете не в деревенском доме, а в санатории управления делами президента. Лечить, холить и лелеять здесь умеют - статус обязывает.
Вдобавок к классическим санаторным процедурам рекомендуем побольше гулять: местность хороша невероятно. А если хочется чего-то поактивнее, освойте сноуборд на местном склоне, покатайтесь на велосипеде, оседлайте скакуна на конном дворе и продемонстрируйте результаты лифтинга и талассотерапии в одном из трех бассейнов.

6. красная талка, Геленджик, краснодарский край.
Геленджик обычно прописывают аллергикам и астматикам. Но есть тут и санатории широкого профиля - да такие, что закачаешься. Взять хотя бы город в городе "Красная Талка": 8 корпусов на первой и второй линиях, свой пляж, три бассейна, целая сеть ресторанов и кафе, спортивные и детские площадки - и все это в центре геленджикской набережной.
В перерывах между лечебными душами и сухими углекислыми ваннами можно пошелестеть книгами в библиотеке, томно повздыхать на ухо спутнику в кинотеатре, освоить трицикл и даже погрузиться с аквалангом на дно морское. Со здорового образа жизни немного сбивают пончики, которые бесплатно раздают на пляже, но последствия легко компенсируются в тренажерном зале.

7. Полтава Крым, саки, Крым.
Санаторий "Полтава Крым" на редкость удачно стоит на узкой косе между черным морем и сакским озером. На пляж выходишь почти с порога - не об этом ли вы мечтали зимними вечерами? Но главное, за что ценят "Полтаву", - это целебная грязь и рапа соленого озера.
Студенческий вариант - самому набрать грязи, намазаться, а потом плюхнуться в озерную воду. Но гораздо эффективнее довериться специалистам "Полтавы", которые эту грязь подогревают и наносят на правильные места. Побалуйте себя грязевыми обертываниями и аппликациями, а на десерт оставьте жемчужную ванну и подводный массаж - домой вернетесь другим человеком.

8. Олимпия, Джермук, Армения.
Вся соль курорта Джермук - в минеральной воде. Можно пить ее из бутылки, разглядывая поющие фонтаны в Ереване или скальные монастыри в гегарде. Но лучше побывать там, где минералка льется прямо из-под земли.
Маленький Джермук расположился на армянском нагорье на высоте 2 100 метров. Ровно через центр города по крутому ущелью течет река Арпи. Селиться среди такой красоты нужно в местечке под стать - например, в четырехзвездочном санатории "Олимпия".
Колонны, кованые парапеты, божественная еда и беспрерывный доступ к минералке создадут правильное настроение для ванн и ароматерапии. А если еще сфотографироваться на фоне 68-метрового джермукского водопада и подняться по канатке на гору шиш, можно считать, что отпуск удался.

9. озерный, агрогородок Озеры, гродненская область, Беларусь.
Санаторий "Озерный" - достойный повод в соседнюю Белоруссию выбраться. Здесь все на уровне: от симпатичных современных корпусов до серьезной лечебной базы.
А чтобы окончательно порвать шаблоны о санаториях, сообщаем: в "Озерном" есть свой аквапарк. Конечно, не такой гигантский, как в Геленджике, но даже несколько Горок помогут сбросить хандру, накопившуюся за год.
Дополните аттракционы русской баней, тропическим душем и джакузи и можете считать, что провели идеальный день. А еще почаще выбирайтесь на прогулки - бродите по лесным тропинкам, кормите уток на берегу озера белое и собирайте чернику. Порой простые вещи радуют больше, чем самые вычурные развлечения.

? 10. Чинаре, Нафталан, Азербайджан.
В Нафталане из скважин бьет нефть, но не горючая, а лечебная. Про целебные свойства нафталановой нефти писал еще Марко поло - и ничего похожего нет нигде в мире. Пахнет она резко и неприятно, зато работает на все сто. Звучит немного комично, но на курорте даже есть музей костылей, оставленных исцелившимися пациентами.
Только в том случае, если решитесь попробовать лечение нефтью на себе, останавливайтесь в спа - отеле "Чинар". Это бывший советский санаторий, который перестроили в пятизвездочный отель, сохранив при этом основательный подход к лечению.
Днем принимайте нафталоновые ванны, сгоняйте излишки в тренажерном зале и бассейне, гуляйте среди скульптур в сосновом парке или выбирайтесь на экскурсию в соседний город Гянджа.

? 11. Юность, агрогородок ратомка, Беларусь.
Санаторий "Юность" под минском понравится и вам, и вашей бабушке. Селиться лучше в корпусе "Морской": из окна будете любоваться бескрайним минским морем. Когда придете в себя после первых впечатлений, отправляйтесь на массаж живыми рыбками и биодетоксикацию - не зря же в "Юности" есть спа - центр.
Лишь в том случае, если у вас намерения посерьезнее, выбирайте лечебную программу и мужественно терпите грязи и пиявок. После процедур приятно поплавать в бассейне, поваляться на пляже или устроить пикник на острове, к которому ведет понтонный мост. Не поленитесь взять снасти для рыбалки в пункте проката: вдруг поймаете здоровенную щуку на ужин?

Получите больше информации о здоровых питаниях для детей http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/zdorovoe-...