Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Отдохнуть и подлечиться: лучшие санатории России и снг.

22.05.2016 в 22:50

Город Белокуриха, алтайский край.

За целебным горным воздухом, термальными источниками и непривычной тишиной поезжайте в Белокуриху - бальнеологический курорт на Алтае. Уютный городок окружен горами и лесом, солнце светит 260 дней в году - все как в Швейцарии, только без визы и загранпаспорта. Санатории тоже подтягиваются к европейскому уровню: и по лечению, и по сервису. Среди лучших - "Алтай - West"
. В случае если приехали лечиться, готовьтесь к знаменитым радоновым ваннам, грязям, гирудотерапии и еще десятку разных процедур - здесь знают, как провести время с пользой. Здоровых, но подуставших приглашают на велнес - программы: 10 дней правильного питания, йоги и прогулок по терренкурам сгладят бока и улучшат самооценку. Дополнить эффект можно купанием в открытом бассейне, а зимой - лихими виражами на горнолыжном склоне горы церковка.
Профиль: общее оздоровление, детокс, лечение заболеваний ЖКТ, лор - органов, кожи, опорно - двигательного аппарата, нервной, эндокринной, дыхательной, сердечно-сосудистой и мочеполовой систем.
Цена за отдых с лечением: от 3 000 рублей с человека за день.


Село кончезеро, Карелия.
В карельскую клинику "Кивач" столичные модники ездят худеть и очищаться от токсинов. Методы жесткие, но действенные: будете вставать в 5 утра, заниматься дыхательной гимнастикой среди сосен, честно бегать на обертывания, массажи, пилинги, ксеноновые ингаляции и - о ужас! - тюбажи и клизмы. Внимание! Только в том случае, если решитесь идти до конца, соглашайтесь на полное голодание. Срединный путь - овсяные отвары вместо еды или, если это не по зубам, раздельное питание без соли. По специальным программам в карельском санатории подкручивают винтики в организмах детей, молодых мам и тех, кому за 60. Из развлечений - лекции про оздоровление, бильярд и музыкальные вечера. Не расстраивайтесь: свободного от времени у вас все равно не будет. Цены кусаются, но это мало кого пугает, так что бронировать путевки лучше как минимум за 3 месяца.
Профиль: детокс, общее оздоровление, лечебное голодание, коррекция веса, рождение здорового ребенка, косметология и эстетическая медицина, лечение аллергии, варикоза, заболеваний ЖКТ, кожи, лор - органов, опорно - двигательного аппарата, дыхательной, мочеполовой и эндокринной систем.
Цена за отдых с лечением: от 13 200 рублей с человека за день.


Город Зеленогорск, ленинградская область.
"Балтийский Берег" особенно уважают сердечники и легочники. Но сюда можно ехать и без предлога - подышать влажным воздухом финского залива, порадовать тело аромасауной, побывать в соляной пещере и напиться фиточая. Таким образом, если лечиться не собираетесь, присмотритесь к коротким оздоровительным путевкам: при грамотном подходе хватит и трех дней, чтобы почувствовать себя моложе, красивее и бодрее. Поселитесь на верхних этажах, чтобы ходить на балкон, как на экскурсию: виды фантастические. До залива, правда, 10 минут пешком, но оно и к лучшему -- прогулки полезны для здоровья.
Профиль: общее оздоровление, спа, лечение заболеваний опорно - двигательного аппарата, гинекологических, ЖКТ, сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системы.
Цена за отдых с лечением: от 2 890 рублей с человека за день.


Город Кисловодск, ставропольский край.
В Кисловодске царит атмосфера "Водяного Общества" - ностальгическая, но без советского привкуса. Чего стоит один пышущий зеленью курортный парк, заложенный еще в царские времена, - как будто и не в России вовсе. Чтобы окончательно убедиться в том, что у нас не хуже, чем в каком-нибудь баден-бадене, поселитесь в "Плазе". Это удачный гибрид современного спа - отеля и санатория с отменной медицинской базой. Приезжать в "Плазу" хорошо всей семьей. Пока старшее поколение лечит сердце на диковинном оборудовании из Европы, вы впадете в нирвану на японском ритуале "Ханакасуми" или отдохнете в хаммаме. Детей ждут в соляных пещерах и прочих нарзанных ваннах - если, конечно, удастся выманить их из бассейна и гениального детского клуба.
Профиль: общее оздоровление, спа, лечение заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, опорно - двигательной, эндокринной и мочеполовой систем.
Цена за отдых с лечением: от 5 600 рублей с человека за день.


Поселок волжский утес, самарская область.
В случае если соскучились по русской природе, лучше "Волжского Утеса" места не найти. Сказочный лес, тихий пляж на берегу жигулевского моря, долгие закаты - все как у Фета и Тургенева. Только жить будете не в деревенском доме, а в санатории управления делами президента. Лечить, холить и лелеять здесь умеют - статус обязывает. Вдобавок к классическим санаторным процедурам рекомендуем побольше гулять: местность хороша невероятно. А если хочется чего-то поактивнее, освойте сноуборд на местном склоне, покатайтесь на велосипеде, оседлайте скакуна на конном дворе и продемонстрируйте результаты лифтинга и талассотерапии в одном из трех бассейнов.
Профиль: общее оздоровление, спа, лечение заболеваний опорно - двигательного аппарата, ЖКТ, сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной и дыхательной систем.
Цена за отдых с лечением: от 2 366 рублей с человека за день.


Город Геленджик, краснодарский край.
Геленджик обычно прописывают аллергикам и астматикам. Но есть тут и санатории широкого профиля - да такие, что закачаешься. Взять хотя бы город в городе "Красная Талка": 8 корпусов на первой и второй линиях, свой пляж, три бассейна, целая сеть ресторанов и кафе, спортивные и детские площадки - и все это в центре геленджикской набережной. В перерывах между лечебными душами и сухими углекислыми ваннами можно пошелестеть книгами в библиотеке, томно повздыхать на ухо спутнику в кинотеатре, освоить трицикл и даже погрузиться с аквалангом на дно морское. Со здорового образа жизни немного сбивают пончики, которые бесплатно раздают на пляже, но последствия легко компенсируются в тренажерном зале.
Профиль: общее оздоровление, спа, коррекция веса, лечение заболеваний опорно - двигательного аппарата, лор - органов, сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной и мочеполовой систем.
Цена за отдых с лечением: от 1 980 рублей с человека за день.


Город саки, Крым.
Санаторий "Полтава Крым" на редкость удачно стоит на узкой косе между черным морем и сакским озером. На пляж выходишь почти с порога - не об этом ли вы мечтали зимними вечерами? Но главное, за что ценят "Полтаву", - это целебная грязь и рапа соленого озера. Студенческий вариант - самому набрать грязи, намазаться, а потом плюхнуться в озерную воду. Но гораздо эффективнее довериться специалистам "Полтавы", которые эту грязь подогревают и наносят на правильные места. Побалуйте себя грязевыми обертываниями и аппликациями, а на десерт оставьте жемчужную ванну и подводный массаж - домой вернетесь другим человеком.
Профиль: общее оздоровление, спа, лечение заболеваний кожи, опорно - двигательного аппарата, мочеполовой, нервной и дыхательной систем.
Цена за отдых с лечением: от 1 660 рублей с человека за день.


Город Джермук, Армения.
Вся соль курорта Джермук - в минеральной воде. Можно пить ее из бутылки, разглядывая поющие фонтаны в Ереване или скальные монастыри в гегарде. Но лучше побывать там, где минералка льется прямо из-под земли. Маленький Джермук расположился на армянском нагорье на высоте 2 100 метров. Ровно через центр города по крутому ущелью течет река Арпи. Селиться среди такой красоты нужно в местечке под стать - например, в четырехзвездочном санатории "Олимпия". Колонны, кованые парапеты, божественная еда и беспрерывный доступ к минералке создадут правильное настроение для ванн и ароматерапии. А если еще сфотографироваться на фоне 68-метрового джермукского водопада и подняться по канатке на гору шиш, можно считать, что отпуск удался.
Профиль: общее оздоровление, лечение нарушений обмена веществ (сахарный диабет, ожирение), заболеваний ЖКТ, опорно - двигательного аппарата и мочеполовой системы.
Цена за отдых с лечением: от 23 600 драмов (около 3 200 рублей) c человека за день.


Агрогородок Озеры, гродненская область, Беларусь.
Санаторий "Озерный" - достойный повод в соседнюю Белоруссию выбраться. Здесь все на уровне: от симпатичных современных корпусов до серьезной лечебной базы. А чтобы окончательно порвать шаблоны о санаториях, сообщаем: в "Озерном" есть свой аквапарк. Конечно, не такой гигантский, как в Геленджике, но даже несколько Горок помогут сбросить хандру, накопившуюся за год. Дополните аттракционы русской баней, тропическим душем и джакузи и можете считать, что провели идеальный день. А еще почаще выбирайтесь на прогулки - бродите по лесным тропинкам, кормите уток на берегу озера белое и собирайте чернику. Порой простые вещи радуют больше, чем самые вычурные развлечения.
Профиль: общее оздоровление, спа, коррекция веса, лечение заболеваний опорно - двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и мочеполовой систем.
Цена за отдых с лечением: от 2 530 рублей с человека за день.


Город Нафталан, Азербайджан.
В Нафталане из скважин бьет нефть, но не горючая, а лечебная. Про целебные свойства нафталановой нефти писал еще Марко поло - и ничего похожего нет нигде в мире. Пахнет она резко и неприятно, зато работает на все сто. Звучит немного комично, но на курорте даже есть музей костылей, оставленных исцелившимися пациентами. Таким образом, если решитесь попробовать лечение нефтью на себе, останавливайтесь в спа - отеле "Чинар". Это бывший советский санаторий, который перестроили в пятизвездочный отель, сохранив при этом основательный подход к лечению. Днем принимайте нафталоновые ванны, сгоняйте излишки в тренажерном зале и бассейне, гуляйте среди скульптур в сосновом парке или выбирайтесь на экскурсию в соседний город Гянджа. А вечером не пропустите живое выступление музыкантов: где еще услышишь, как звучит тар?
Профиль: общее оздоровление, спа, лечение заболеваний кожи, опорно - двигательного аппарата, лор - органов, мочеполовой, сердечно-сосудистой системы.
Цена за отдых с лечением: от 3 426 рублей с человека за день.

Агрогородок ратомка, минская область, Беларусь.
Санаторий "Юность" под минском понравится и вам, и вашей бабушке. Селиться лучше в корпусе "Морской": из окна будете любоваться бескрайним минским морем. Когда придете в себя после первых впечатлений, отправляйтесь на массаж живыми рыбками и биодетоксикацию - не зря же в "Юности" есть спа - центр. Только в том случае, если у вас намерения посерьезнее, выбирайте лечебную программу и мужественно терпите грязи и пиявок. После процедур приятно поплавать в бассейне, поваляться на пляже или устроить пикник на острове, к которому ведет понтонный мост. Не поленитесь взять снасти для рыбалки в пункте проката: вдруг поймаете здоровенную щуку на ужин?
Профиль: общее оздоровление, спа, лечение заболеваний опорно - двигательного аппарата, нервной и сердечно-сосудистой системы. Цена за отдых с лечением: от 3 200 рублей с человека за день.

Больше информационных статей об основах здорового питания в разделе http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/osnovy...