Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Острая еда может продлить вам жизнь.

27.08.2015 в 21:28

Хорошие новости для тех, кто обожает соусы сальса, Чили и все - все, что содержит шрирача. Эта острая еда не только очень полезная, но она может продлить вам жизнь.

В новом исследовании, опубликованном в журнале BMJ говорится, что употребление такой еды, как перец Чили, может позитивно сказаться на вашем здоровье. Исследователи изучили данные опроса, проведенного китайским биобанком, в котором участвовало 500 000 человек за 2004 - 2008 годы
. Ученые обратили внимание, что те люди, которые употребляют острую еду несколько раз в неделю, сокращают риск смерти на 10 %, чем те, которые едят ее реже. А если человек употребляет острую еду 3 - 7 дней в неделю, то риск умереть уменьшается на 14 %.

Исследование показало, что употребление такой еды может снизить риск заболевания раком, сердечными и респираторными заболеваниями.

Согласно данным журнала Time, необходимо провести еще много исследований, чтобы с уверенностью сказать, что острая еда может спасти нас от смерти, но доцент гарвардской школы общественного здравоохранения и автор исследования Лу Ци заявил, что результаты имеют огромную ценность для науки и мира уже сегодня. Он советует начать чаще употреблять острую еду постепенно, всего лишь 1 - 2 или 3 - 5 раз в неделю, и ваш организм будет защищен от разных заболеваний. Но только увеличивайте количество постепенно, и этого будет достаточно для долгих и счастливых лет вашей жизни.

Больше информационного материала о питаниях на неделю по ссылке http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pitanie-n...