Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Очень мощная маска для омоложения в домашних условиях!

12.05.2017 в 11:54

Эту маску называют "Минус 10 лет".
Конечно, можно купить омолаживающую косметику в магазине или посетить салон красоты. Но ведь это никуда не убежит, почему бы не попробовать сделать домашнюю маску? Попробуйте, вам понравится.

Потребуется:


1/3 Спелого, но без коричневых пятен, банана, 1 чайная ложка сухого имбирного порошка и свежевыжатого имбирного сока, 2 чайные ложки оливкового масла (масло авокадо, миндального, арганового …, можно чередовать), 1 взбитый в крутую пену яичный белок.


Как приготовить и применять:
Разомните банан в кашицу, добавьте имбирь и оливковое масло.
Маску яичным белком до состояния жидкого крема разведите.
Нанесите тонким слоем на кожу лица (шеи, декольте), дайте слегка подсохнуть и нанесите еще 2-3 слоя.


Последний слой держите 10-15 минут.
Размочите маску прохладной водой и смойте почти холодной.
Нанесите на кожу легкий нежирный крем, гель или сыворотку.
Эффект от этой маски для лица моментальный. Она оказывает потрясающий тонизирующий и лифтинг - эффект. Её называют "Маской минус Десять лет". Применять эту маску следует разово, как экспресс - средство.
В том случае, если вы хотите провести курс, то делайте 10 масок, повторяя их не чаще, чем через каждые 5-6 дней.
Скрабы для лица из соды - 4 лучших рецепта!

Они не только довольно просты в приготовлении и использовании в домашних условиях, но и настолько же эффективны, как и брендовые косметические препараты.

Рецепт первый. Скраб для лица из соли и пищевой соды.

После того как вы приняли ванну или горячий душ, массируйте кожу лица при помощи влажного ватного тампона, смоченного раствором соли и соды в течение трёх - пяти минут. Благодаря такому пилингу, кожа освобождается от загрязнений и её ороговевших частичек. Регулярно применяя этот скраб, вы сделаете кожу нежной и гладкой, а расширенные поры, очистившись, стянутся.

Рецепт второй. Скраб из соды и овсяных хлопьев.

Необходимо перемешать небольшое количество измельчённой корицы (можно взять готовую специю), одну чайную ложку соды и две столовые ложки овсяных хлопьев, которые перед этим нужно измельчить в кофемолке. Разведите смесь очищенной или талой водой до состояния кашицы, после чего нанесите смесь на кожу лица лёгкими круговыми движениями. Ждём пять минут, а затем умываемся тёплой водой и мы протираем кожу лимонным соком и увлажняющим кремом.

Рецепт третий. Скраб из мыла и соды.

При помощи мыла, пенки для умывания и косметической губки необходимо хорошо намылить кожу лица. Теперь слегка смочив ватный тампон в тёплой воде, присыпьте его содой. Этим тампоном аккуратно нужно массировать лицо около пяти минут. При этом нужно уделять особое внимание таким проблемным зонам как нос, подбородок и лоб.

Таким образом, если у вас сухой тип кожи, то массировать её следует предельно аккуратно, так как впоследствии может появиться раздражение. После завершения очистительной процедуры нужно умыться холодной водой и увлажнить кожу питательным косметическим средством.

Рецепт четвёртый. Скраб из соды и мёда.

Для приготовления этого скраба вам необходимо взять одну ложку косметического молочка, по чайной ложечке жидкого мёда и пищевой соды. Добавьте подогретый на водяной бане мёд в косметическое молочко, смешанное с содой и тщательно размешайте. Готовый скраб нанесите на кожу лица круговыми движениями (с лёгким нажимом), после чего смойте его остатки настоем из лекарственной ромашки или тёплой водой.
Молодильное семя - кунжут.

Ежедневное употребление кунжута укрепляет здоровье, возвращает молодость и продлевает жизнь.
В древней Индии кунжут символом вечной молодости и бессмертия был. Его называли пищей богов. С точки зрения аюрведы эти семена обладают саттвичными (чистыми, благоприятными) свойствами и чаще всего используется как расаяна - омолаживающее, успокаивающее, смягчающее и расслабляющее тело и ум средство. В современной медицине кунжут ценят главным образом за то, что в нем содержится много "Омолаживающего" витамина Е и кальция.

Так, 100 г семян кунжута покрывают суточную потребность организма в кальции.
А наличие в кунжуте цинка и фосфора способствует профилактике остеопороза, так как эти микроэлементы участвуют в строительстве костной ткани. Только для женщин по своей природе кунжут обладает согревающими свойствами, приятным, чуть горьковатым вкусом, сладким випаком (послевкусием) и ореховым запахом. Он положительно влияет на костно - мышечный аппарат и оказывает лечебное воздействие при нарушениях со стороны органов дыхания - бронхите, легочных заболеваниях и астме. Ежедневное употребление одной чайной ложки кунжута очень полезно для нормального функционирования женской репродуктивной системы (Шукра дхату. Кроме того, употребление кунжута снижает риск мастопатии и других заболеваний молочных желез. В то же время женщинам следует знать, что семя кунжута усиливает отток крови во время менструации, поэтому употреблять кунжут при беременности нужно осторожно. С одной стороны, высокая концентрация кальция способствует формированию крепкого скелета будущего малыша, но с другой - при чрезмерном увлечении кунжутом увеличивается риск потерять ребенка.
В поисках утраченной молодости отвары, порошки, пасты и масляные экстракты - вот неполный список лечебных препаратов из кунжута, изготавливаемых в аюрведе.
Кунжут наиболее полезен при проблемах здоровья, связанных с дисбалансом ваты.
Люди, в конституции которых преобладает иссушающая вата, стареют быстрее тех, в ком больше огненной питты и маслянистой капхи. Для уравновешивания ваты врачи аюрведы рекомендуют употреблять внутрь пасту из кунжута, разглаживающую кожу и помогающую укрепить ногти, зубы и волосы.
А масляные массажи абхьянга и широдхара, выполняемые с использованием теплого кунжутного масла, закрепляют омолаживающий эффект.
Семена кунжута применяются для восстановления сил, очищения кишечника, при нарушениях функций печени, слабости десен, разрушении зубов, выпадении волос и заболевании суставов.
Лишь в том случае, если в кунжутное масло, приготовленное методом холодного отжима, добавить немного камфоры, кардамона и корицы, то его можно втирать в виски при мигренях.
Однако кунжут может вызвать дисбаланс питты, поэтому людям этой Доши нужно употреблять его с осторожностью и в небольших количествах.
Практичный рацион будучи саттвичными по своей природе, кунжутные семена подходят для употребления в пищу практиками йоги.
Съедая ежедневно по 30 г подсушенных кунжутных семечек - черных или светлых, йог не только укрепляет здоровье, но и повышает качество практики, ведь кунжут усиливает эластичность мышц.

Далее читайте новости о рационах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/racion-zdorovogo-pitaniya