Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

О пользе груши?

09.08.2017 в 19:28

Знаменитый автор "Одиссеи" Гомер называл груши дарами богов. И многие согласны с ним, ведь на сегодняшний день груша - один из самых популярных фруктов в мире. На данный момент существует более 3000 сортов груш. В Европу плод попал из южной Азии около 1000 г. до н. э., а в северную Америку - лишь в 1620. Россия этот фрукт в 15-м веке заполучила.


Груши обладают низкой энергетической ценностью и составляют всего 42 ккал на 100 грамм продукта. Груша богата сахарами, органическими кислотами, ферментами, клетчаткой, дубильными, азотными и пектиновыми веществами, витаминами с, B1, Р, РР, каротином (провитамин а), а также флавоноидами и фитонцидами (калоризатор.
Основная ценность груши - в содержании питательных волокон (2. 3 гр /100 гр. Содержание витамина с в ней невысоко. Груши обычно кажутся слаще яблок, хотя сахаров в них меньше. Многие сорта груш богаты микроэлементами, в том числе йодом.
В грушах много фолиевой кислоты, которая важна детям, беременным женщинам и тем, кого волнует проблема кроветворения. По содержанию фолиевой кислоты груша даже чёрную смородину превосходит.
Груша очень полезна для сердца вообще и при нарушениях сердечного ритма в частности. Это связано с тем, что груша содержит много калия, а значит, в ней выражены щелочные свойства, имеющие благотворное воздействие на работу сердца. Кстати, чем лучше и сильнее запах груши, тем больше её польза, особенно для сердца. В отличие от яблок, груша также полезна и для легких.
Польза этого плода и для системы пищеварения неоценима. Спелые сочные и сладкие груши способствуют перевариванию пищи, обладают закрепляющими свойствами и поэтому полезны при расстройствах кишечника. Мякоть груши легче переносится организмом, чем мякоть яблок.
При заболеваниях печени, холецистите, гастрите две съеденные утром груши избавят от болей и изжоги, ликвидируют дискомфорт в кишечнике.
Груши оказывают бодрящее, освежающее и веселящее действие, улучшают настроение.
Грушевый сок и отвары плодов обладают антибактериальной активностью благодаря содержанию антибиотика арбутина. Их также употребляют как средство для укрепления стенок кровеносных сосудов.
А также грушевый сок - отличное общеукрепляющее, тонизирующее и витаминное средство, необыкновенно полезен он и при лечении некоторых желудочных заболеваний.
Груши издавна в народной медицине используются. Им свойственно преимущественно закрепляющее, мочегонное, дезинфицирующее, жаропонижающее и противокашлевое действие.
Этим действием обладают не только свежие, но и сушеные плоды, а также сок, отвары (свежих и сушеных плодов), кисель. Но лечебными свойствами обладают только вызревшие, ароматные, сочные, нежные по консистенции плоды.
Древние врачи ценили плоды груши как средство, способствующее быстрому заживлению ран, снижению температуры. В древнеарабских трудах по медицине указывалось, что груши помогают лечить болезни легких.
Плоды груш надо употреблять правильно: есть на пустой желудок и запивать водой. Также их не стоит закусывать мясом и лакомиться ими раньше, чем через полчаса после окончания трапезы.
Вкусная, садовая, сладкая, фруктовая, ? Сочная, большая, соком наливная, ? Яркая, красивая, немножечко червивая, ? Сахарная, спелая, желтенькая, зрелая. Вот какая груша! Даже жалко кушать!






Смотрите ещё новости о сыром натереть на мелкой терке Больше информационных статей о приятном аппетите! Подробнее читайте статьи о сыром на терке Смотрите ещё о мелком рубим большой пучок укропа тутЧитайте далее новости о репчатых луке Получите больше информации о филе порезать небольшими кусочками в разделеСмотрите ещё о приятном аппетите! тутБольше информационного материала о салатах украшаем кусочками киви и подаем на стол Получите больше информации о приятном аппетите! Подробнее читайте о моркови по-корейски Ещё читайте статьи о приятном аппетите! в разделеЕщё читайте о сметане для заправкиБольше информации о перце порезать тонкими ломтиками Смотрите ещё статьи о грибах порезать тонкими пластинками в разделеЕщё читайте информацию о куриной грудке отварить тутБольше информационных статей о мелком порезать Подробнее читайте новости о сыром натереть на терке Ещё читайте статьи о шампиньонах обжариваем на растительном масле Больше информационного материала о майонезе после грибов не добавлять! Далее читайте о приятном аппетите! http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty