Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Новые публикации Зои в Instagram:

12.05.2017 в 02:51

- Привет инстаграм! Это неделя Metalhealthawareness, и если ты новый подписчик, может быть ты не знаешь, как близка мне тема психического здоровья, и так как у меня 11 миллионов подписчиков здесь (спасибо, кстати, это так круто. Я думаю, что это важно для меня поделится с вами о моём психическом здоровье, и надеюсь, что это, возможно, просветит, вдохновит или побудит некоторых из вас действовать. У меня тревоги и панические атаки с моего подросткового возраста и вплоть до сегодняшнего дня
. Это происходит всю мою сознательную жизнь. Это долгое время. Достаточно долгое, и в один момент начать жить свою жизнь с тревогами и не чувствовать себя здоровой, и на 99% каждый день я думала (а мысли, позвольте вам сказать, утомляют), что я не смогу найти альтернативу этому. Я думала, как же регулировать это и научится справляться с этим. Около 2 лет назад я решила начать терапию, научится как-то справляться и работать над беспокойством. Я делала вещи, которые, как я думала, никогда не сделаю, и это одна из самых трудных, и наиболее важных вещей, которые я когда-либо делала. Бывали моменты, когда я делала 10 шагов назад и обдумывала всю тяжелую работу, и ничего не делала, но теперь за спиной у меня столько всего и это того стоило. Ничто не дается легко. Ты будешь подыматься в горы и погружаться в реки, и ты можешь всё это сделать. Самое сложное - начало пути, особенно, когда ты чувствуешь себя изолированным и полностью потерянным. Но вы не одиноки. У каждого человека есть то, чем он может заниматься, даже тот человек, которого ты знаешь, который выглядит так, как будто у него идеальная жизнь, даже у него есть проблемы. Как все люди, мы всегда хотим выглядеть лучшим образом. Мы заботимся о наших волосах, ногтях, о коже. Мы едим хорошую и полезную еду. Мы тратим время и деньги, чтобы чувствовать себя хорошо, но не каждый придает этому значения, ведь у них есть заботы более важные. Не стыдитесь говорить с кем-то и не гонитесь за людьми. Возьмите под контроль свою психику, не давайте ей управлять вами! Хотела бы я начать бороться с тревогой намного раньше, нежели сейчас, и хотя я до сих пор работаю над собой, я всё же так горжусь собой и тем, насколько я далеко зашла и вы тоже это можете?

Получите больше информации о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...