Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Необходимые ритуалы красоты для женщин за 30.

24.04.2017 в 13:25

Вам уже исполнилось 30 лет? Пора вводить в повседневную жизнь обязательные ритуалы, которые сохранят молодое лицо и энергичное тело!
Дело в том, что каждые 10 лет кожа женщины претерпевает изменения, поэтому есть необходимость перетряхнуть свои ежедневные обязательные действия по наведению красоты, взглянуть на них свежим взглядом и внести необходимые коррективы.

Того, что вы делали со своим лицом и телом в 20 лет уже явно недостаточно!


Ритуал красоты 1. где бы мы ни находились, в любое время года защищаем кожу лица от солнца!

Дело в том, что под воздействием ультрафиолета эпидермис становится хрупким, нарушаются межклеточные связи. Лучи ультрафиолета проникают в глубокие слои кожи и разрушают коллагеновые и эластиновые волокна. Потом не удивляйтесь, что морщин становится больше!

Увы, солнечные лучи способны принести вред нашей коже даже в пасмурный зимний день и даже, если вы не выходите на улицу, а целый день проводите дома или за офисным столом. Хотите, чтобы ваша кожа подольше оставалась молодой и сияющей? Начните ежедневно, и зимой и летом, использовать косметические средства с солнцезащитным фактором SPF!

Ритуал красоты 2. вечерами ежедневно используем очищающее молочко или тоник с витамином с!

Средства, в состав которых входит витамин с продолжают бороться с последствиям негативного воздействия солнца на кожу. Таким образом, если ранее вы не употребляли косметику с SPF и к воздействию солнца относились попустительски - начните прямо сегодня бороться с последствиям вашего попустительства. Введите в вечерний уход очищающее молочко и тоник с витамином с - и кожа засияет здоровым блеском!

Ритуал красоты 3. покупаем лучший из возможных увлажняющих кремов под глаза!

Кожа под глазами нежная и деликатная. Увлажнять кремом её необходимо дважды в день - утром и вечером. И чем раньше этот ритуал появится в вашей ежедневной рутине красоты - тем выше вероятность сохранить кожу вокруг глаз юной надолго.

Ритуал красоты 4. активизируем обновление клеток!

Обычно к 30 годам начинает замедляться регенерация клеток. Для женщин после 30 с сухой и нормальной кожей лица это обычно выражается в потере кожей естественного блеска. Именно поэтому важно еженедельно проводить процедуру пилинга, который поможет быстро удалить отмирающие клетки с поверхности кожи и сделает ее более ровной.

Ритуал красоты 5. следим за питанием!

Чем взрослее становится наш организм, тем серьезнее стоит относиться к питанию, т. к. состояние кожи очень зависит от состава пищи и даже эмоций, которые мы испытываем во время принятия пищи. По сути, всё, что мы едим, в конечном итоге, отразиться на нашем лице. Поэтому так важна сбалансированная пища с упором на свежие овощи и фрукты, а также количественный состав белков, жиров и углеводов в пище.

Ритуал красоты 6. шея, руки, декольте.

Таким образом, если до 30 лет вы особо не заморачивались с уходом за "Второстепенными" частями тела - пора начинать! Этим частям тоже необходимо постоянное увлажнение и защита от солнца.

Ритуал красоты 7. творим чудеса омоложения с помощью сыворотки.

Сыворотки - это продукты с максимальной концентрацией полезных компонентов. Их впитываемость воду напоминает. После применения сывороток - кожа становится упругой, морщины разглаживаются. У вас сухая кожа или ранние морщины под глазами? Сегодня проблемы решаются с помощью этих чудо - средств!

Ритуал красоты 8. регулярно расслабляемся!

Большинство из нас живет в сумасшедшем ритме - именно поэтому наша кожа остается позабытой среди калейдоскопа сменяющихся событий и дедлайнов. Поэтому так важно дарить себе выходные дни и дни безделья. Только в том случае, если есть желание - проведите их в спа, бассейне или фитнес - центре. Но можно и просто лениво поваляться с книжкой или Ноут - буком на диване. Именно в эти дни мы восстанавливаемся!

Ритуал красоты 9. регулярно очищаемся!

Тенденция последнего времени - акцент в диетах делается не на похудение, как таковое, а на здоровое снижение веса. Что может быть лучше - худеть и оздоравливать свой организм! И одной из здоровых диет является детокс - диета!

Детокс - сокращенно от "Детоксикация" - очищение организма от вредных веществ (токсинов) и шлаков, накопившихся в организме. Именно за счет очищения происходит обновление организма и снижение веса.

Суть метода - специальное легкое питание, при котором организм способен самоочиститься и восстановить нарушенные функции.

Ритуал красоты 10. На зарядку лица становись!

С возрастом на мышцы лица и шеи начинает действовать неумолимая сила тяжести. Неправильная осанка и привычка не придавать особого значения мышцам лица играет зловещую роль в жизни женщины после 30 лет. Хорошая новость состоит в том, что мышцы лица можно и нужно подтягивать, не давая им возможность безвольно "Оплывать" вниз.

Читайте далее новости о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty