Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Настоятельно мы рекомендуем прочитать.

21.01.2018 в 16:51

Тренировка выживания в ЛЕСУ.
Мысли о выживании, будь то глобальная катастрофа или просто поломка машины далеко от города так или иначе периодически посещают многих из нас. Многие на почве этих тревожных мыслей стараются подготовить себя к подобному стечению обстоятельств. Группа энтузиастов, объединённая этой идеей, собралась провести три тренировочных выезда на выживание. О том, как это у них происходило.


Выезд первый.
Настоятельно мы рекомендуем прочитать.
В результате долгих прений все было разбито на 2 этапа. Первый этап был экспериментальный, и заключался в том, чтобы попробовать по выживать и оценить, что именно важно в мероприятиях подобного рода и построить более адекватную модель для проведения второго этапа. Вот что было придумано для начала:
Условия местности: присутствие в окрестности источника воды. Лес. Желательно река. Удаленность от населенных пунктов.
Условия к участникам: каждый мог взять не более 10 предметов одежды (считая каждый носок и каждый ботинок за 1 предмет. Разрешалось брать фотоаппараты.
Каждый должен был взять обязательно:
1. нож (любой формы и размера) в ножнах.

2. пустую консервную банку (вместо кружки и для поддержания антуража).
3. один бонусный неделимый целостный предмет.
4. необходимые индивидуальные лекарства.
5. каремат.
Все предметы и вещи должны размещаться на участнике или в руках, т. е. исключаются сумки и рюкзаки (в качестве исключения мне разрешено было взять рюкзак с фотоаппаратом и всеми причиндалами к нему.
У организаторов было: общий котелок, линза, огниво, спички, аптечка и всякие мелкие прелести для апробации в условиях выживания.
Сезон - лето. Место проведения - ростовская область.
На все про все у нас было 3 полных дня. Было назначено время и место, и в условленный час все началось. Мы в транспорт погрузились. Тут нас ждал сюрприз - нам завязали глаза. Это было интересно, т. к. мы не могли знать, где находимся и куда едем. Это добавило антуража. Уже давно стемнело. Глаза завязаны по-прежнему. Далее мы, держась друг за друга, уже в темноте шли несколько километров до окончательного места дислокации.

Выживание.
Одновременно одновременно приятное и пугающее чувство абсолютной свободы. данной ситуации первично необходимым ресурсом была вода, и несколько человек были отправлены с котелком на родник. Остальные остальные остались разводить огонь. лето и вокруг было много всего, что хорошо загоралось. Развели костер, подпалив сухой ковыль с помощью огнива. Должен заметить, что немного пресной воды и костра нам тогда вполне было достаточно для счастья. Чувство голода на удивление отсутствовало, как я понял из-за настройки сознания на то, что еды не будет. Надвигался дождь, и тут нас спас бонусный предмет одного из участников - он взял с собой несколько кв. Метров полиэтилена, который уместил под собой почти всех. Не менее необходимым предметом оказалась бонусная веревка, которой этот полиэтилен привязывался к деревьям.

На следующий день обязанности распределились естественным образом: женщины обрабатывали пище - материал, который отовсюду добывали мужчины. Есть особо не хотелось, и поиск пищи был подкреплен преимущественно интересом. В еду шло все: коренья всевозможных растений, известные ягоды, побеги молодого камыша, дикие яблоки, собранное вручную зерно, улитки, раки, мидии, рыба (последние три продукта дала нам река), прочие съедобные объекты и даже змея. Из из самого лучшего сырья варится суп. вкусного супа я не ел ни в одном китайском ресторане. Отдельно хочу отметить жареную гадюку: она на удивления напоминает курицу, только нежнее и вкуснее. После "Обеда" окончательно ломается стереотип "а что же мы будем там есть? Приходит осознание того, что еды дикая природа может дать действительно много, особенно летом. В в городе мы едим реально больше чем нужно организму. время дня было потрачено на праздный отдых и эксперименты с разведением огня.
Разведение разведение огня. этом выезде нам удалось без особого труда развести огонь 3- мя способами: с помощью линзы, огнивом и "Заклинанием". О о разведении огня трением - отдельный разговор. .линза. в том случае, если вам повезло и светит солнце, и под рукой много сухого трута, то, сфокусировав солнечные лучи в одну точку можно получить небольшую область тления, которую в дальнейшем раздуть до образования пламени. До того времени я никогда не разводил огонь таким образом, но освоил его довольно быстро. Так что провозившись полчаса - час с линзой вы интуитивно поймете что и как нужно делать и в дальнейшем будете делать это практически сразу. Метод робинзонский, романтический, но очень требовательный ко многим условиям. Пасмурно или сыро, поздний вечер или ночь, снаружи дождь, а вы в укрытии - метод уже не работает. Т. е. специально брать с собой линзу вместо традиционных средств - это большой риск остаться без костра. Но если вы остались на необитаемом тропическом острове, а из вещей - только фотоаппарат, то уже не все потеряно.

Огниво.огниво. отличный инструмент разведения огня. проста - ножом под углом 45 градусов делаете интенсивные движения по стержню огнива, в конце траектории у вас будет куча искр. Когда когда освоитесь - будет получаться даже маленькое кратковременное пламя. единственный минус - это некоторая порча лезвия ножа. вместо ножа можно довольно успешно использовать острый край поломанного камня. очень хорош, пожалуй, самый непосредственный и эффективный из всех имеющихся. Огниво не боится воды, не боится механических повреждений, занимает мало места и долговечно в службе. Даже если у вас нет ничего кроме огнива, ночь и идет дождь - вы с большой вероятностью разведете огонь.
"Заклинание"Заклинание". немножко кристаллической марганцовки и насыпаете из неё небольшую кучку с углублением в центре. В в центр капаете большую каплю обыкновенного глицерина. ждете некоторое время. смесь начнет шипеть и дымиться, а потом вспыхнет. Время время ожидания реакции зависит от температуры и влажности воздуха. метод получил потому, что во время ожидания эффекта мы читали импровизированные заклинания на латыни. Как выяснилось, разнообразные шарлатаны и псевдо - колдуны по всему миру используют этот прием, чтобы дурить людей. Марганцовка не будет работать, если отсыреет. А отсыревает она гораздо проще, чем спички. Глицерин - жидкий, хранится во флакончике, что делает его легко травмируемым. Поэтому данный способ хоть и интересен, по уровню непосредственности и надежности ничем не лучше спичек, которые также нужно хранить в сухости, но пользоваться которыми гораздо проще. Просто знайте, если у вас спичек нет, но есть аптечка - покопайтесь в ней, вдруг там окажется что-то "Зажигательное".

Разведение разведение огня трением. мы к тому моменту видели множество картинок и читали много литературы по разведению огня трением. Как и полагается, мы сделали лук, нашли бревно и сделали в нем углубление, нашли ровную палочку. По картинкам в книжках крутящаяся палочка сверху прижимается камушком, но мы так и не смогли найти подходящий камушек, несмотря на то, что рядом были скалы и множество камней. Мы использовали вместо этого другое бревно, также с небольшим отверстием. Задействовалось обычно 3 человека: один крутил палочку с помощью лука, второй держал нижнее бревно, третий - держал верхний упор. И и процесс … пошел. обилия дыма казалось, будто вот-вот появится огонек. Но но нет. стемнело не осталось ни одного человека, который не попробовал бы это сделать. Мы опровергли теорию о том, что нет дыма без огня. Дым валил коромыслом, но огня так и не было. Весь следующий день мы потратили на попытки довести дело до конца. Но но - тщетно. , когда попробовал это сам, сразу видны изъяны и подвох на всех видео этой тематики в интернете. Например, часто можно видеть, как в лунку под палочку кладется немного пороха или селитры с сахаром, или той же смеси, из метода с заклинанием. Я отнюдь не утверждаю, что развести огонь таким методом невозможно, я всего лишь пытаюсь донести то, что сделать это не так просто как многие могут подумать. Для нас стало очевидным, что для успеха в этом деле необходимо правильное сочетание пород дерева всех элементов "Огненной Машины", а также большой лук. Делать выводы об этом методе я не могу, ибо не добился никакого результата. Буду безмерно признателен, если кто-то мне покажет как по-честному развести огонь таким способом.

Общие выводы (или что мы поняли и до чего дошли на этом выезде:
Нож нож - очень важная вещь для выживания. случае если у вас есть нож - вероятность на спасение возрастает многократно. Ножом делается все - режется, рубится, копается, охотится, кушается, затачивается и т. п. уже после, читая литературу, я долго исследовал вопрос о том, какой же должен быть нож для выживания. Проверял знания в походах, на деле. И пришел к такому выводу: нож должен быть нескладной, среднего размера, максимально прост и надежен. Забудьте про фигню со всякими причиндалами в рукоятке, эти ножи рассыпаются на кусочки при нормальной эксплуатации.
Еды для нормального функционирования организма нужно гораздо меньше, чем мы привыкли есть. Повторюсь: еды дикая природа может дать действительно много, особенно летом. В в городе мы едим реально больше чем нужно организму. вообще, о еде в экстремальной ситуации думать нужно в последнюю очередь. В том случае, если ничего не есть - то чувство голода совсем пропадает на второй - третий день. Без еды человек в состоянии нормально функционировать минимум 2 недели.

Питье горячей воды очень полезно - снижает общий расход энергии, которую организм тратит на поддержание температуры тела, чем экономится некоторое количество еды. По этой же причине важно, чтобы во время сна/отдыха не было холодно.
Изучите съедобные и несъедобные растения, ягоды, травы и прочие дары природы в той местности, где вам предстоит выживать. В этом выезде мы могли еще долго жить на одних лишь корнях лопуха, коего там было великое множество. Мы пекли их в костре, жарили, варили и просто ели сырыми. (Кстати - рекомендую, по запаху напоминает огурец, а по консистенции, вкусу и цвету - сладковатую картошку).
Приоритет важных для жизни пунктов таков:
1 - вода. Без воды вы не сможете действовать уже через 2-3 дня и погибните через 5-7 дней.
2 - укрытие. Таким образом, если условия суровы, то без укрытия от холода и ветра вы потеряете силы очень быстро.
3 - огонь. Сохранить тепло не менее важно, чем найти укрытие. Также на огне предстоит кипятить воду, чтобы не отравиться и готовить пищу. Поэтому поэтому важно научиться быстро разводить костер. эти пункты могут меняться местами в зависимости от обстоятельств. остальное - опционально и зависит от ситуации, но если у вас есть эти 3 сущности, то вы почти спасены.