Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Напоминания для себя.

28.05.2017 в 16:51

1. заботься о себе.

- пей больше воды, меньше кофе.
- правильно питайся. С собой перекус бери. Не пропускай приемы пищи.

- тренируйся. Гуляй во время перерыва. Поднимайся по лестнице.
- больше спи. Ложись раньше. Вечером забудь про телефон.
- будь девушкой, от которой всегда приятно пахнет. С собой крем для рук и бальзам для губ носи. Что-то покупай себе милое каждую неделю.

2. используй свое время.


- будь продуктивной, пока едешь куда-то на автобусе/в машине. Читай, разгадывай кроссворд, слушай TED Talk, повторяй флэш - карточки.
- спи днем, но не долго. Ешь, принимай душ, делай хотя бы одну полезную вещь в час.
- повторяй конспекты между уроками.
- не будь одинокой. Приложи усилия, чтобы познакомиться с новыми людьми. Опыт - то, что может тебе морально расти.
- перестань прокрастинировать. Никаких оправданий, приступай к работе. Начать - труднее всего, но самое важное - сделать шаг.

3. получай оценки, которые ты заслуживаешь.

- читай. Даже быстро пробежаться глазами по странице лучше, чем ничего.
- начинай делать задания заранее, не откладывай на потом.
- проси о помощи друзей или людей, которые понимают тему лучше, чем ты.
- в конце концов, старания - то, что поможет тебе приблизиться к финишной прямой. Schooltime_Studytips.

Подробнее читайте новости о правилах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pravila-z...