Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

На календаре 11 й день нового года, а у меня 4 недели веганства?

12.01.2018 в 20:25

Много было вопросов по этому поводу, рассказываю: самочувствие в норме, на людей не бросаюсь, кошка в курицу не превращается, без мяса/сосисок/колбасок живу абсолютно нормально?

Зачем мне это надо?
Всем известно, что невозможно ходить в зал и пытаться набрать мышечную массу, при этом хомячить шоколадки и булки. Необходимо корректировать питание, режим. В онкологии история примерно такая же: вылечиться, не изменив образ жизни и среду, в которой находятся клетки организма, достаточно сложно
. Да, не все об этом думают и у кого-то получается обойтись без этих тонкостей, но у меня какая-то сложная ситуация, поэтому организму надо помочь, а не усугублять и без того не очень хорошую ситуацию.
Врачи часто лукавят, отвечая на вопрос: "что мне можно есть? В ответ всегда звучало: "Что Хочешь, то и ешь", но по факту это далеко не так.
Помимо веганских ограничений я не ем сахар (и все, что с ним связано), хлебобулочные и некоторые фрукты. Поскольку постоянно недоедаю белок, тк пока не подружилась с бобовыми и соевыми продуктами, поэтому периодически пью протеин, чтобы набирать суточную норму белка.
А как вы своё здоровье поддерживаете? Считаете ли, что питание - это важно или сэндвич тож сойдёт.
п. с: буду благодарна, если покидаете пп- рецепты. Счастью моему не будет предела, если они впишутся в рамки моего рациона? Ракдурак саркомаидикчерту саркома моесолнценепогаснет.