Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Мы наводим красоту к новому году!

06.11.2015 в 09:27

Только в том случае, если вам некогда посетить салоны красоты, то мы предлагаем вам план наведения красоты дома самим, не тратя кучу денег на дорогостоящую косметику, дешево и эффективно! Итак, приступаем!

Прежде всего, нужно хорошенько отдохнуть и высыпаться, сон - первое, что придаст вам силы и освежит цвет лица.


Каждое утро, как только вы проснулись, советуем делать тибетскую гормональную гимнастику для оздоровления и долгожительства. Упражнения занимают всего от 5 до 15 минут, в зависимости от степени освоения упражнений, и позволяют поддерживать нормальное функционирование организма и всех гормональных органов в течение суток.
В том случае, если вам некогда делать гимнастику или лень, можете взять в рот 1 десертную ложку нерафинированного подсолнечного масла и сосать минут 15 как конфету и выплюнуть, потом только почистить зубы.

После этого выпейте стакан тепло - горячей воды: это поможет активнее запустить вашу лимфатическую систему и омоет стенки пищеварительного тракта.

Дальше кубиками травяного льда протираем лицо. Травы (ромашка, календула, липа цветки в фильтр - пакетах) или например, петрушку берем 1 ст. л., заливаем кипятком и оставляем до полного остывания и переливаем в формочки, и в морозильник. Утром вынимаем, слегка подогреваем на водяной бане, чтобы достать из формы, протираем лицо, остаток опять в морозильник.

Чтобы улучшить цвет вашего лица, а значит очистить организм изнутри, ешьте на завтрак бутерброд с такой пастой: смешайте 3 ст. л. геркулеса, размолотого в кофемолке, с несколькими орехами, добавьте 1 ст. л. меда и молока, чуть посолите, намажьте на хлеб, и употребите с чаем.

Ешьте фрукты в перерывах между приемами пищи: яблоко, киви, что вам нравится, побольше овощей: вареную свеклу, тертую морковь, заправленную подсолнечным или оливковым маслом.

Особенно полезна морковь, во-первых, она низкокалорийная, во-вторых, содержит клетчатку, которая очищает организм изнутри. В сочетании с другим продуктом - редькой, которая прекрасно очищает от шлаков печень и желчный пузырь, растворяет вредные минеральные соли в сосудах, почках и мочевом пузыре, способна поистине творить чудеса! У вас укрепится иммунитет, повысится сопротивляемость организма вирусам и бактериям, улучшится зрение, цвет вашего лица.

Салат редьки с морковью: 1 редька, 2 моркови, луковица, заправляем виноградным уксусом и растительным маслом, добавляем соль, перец, украшаем зеленым горошком, зеленью.

В обед ешьте нежирного отварного мяса, или рыбы, а гарниры выбирайте с овощами, не употребляйте мучные изделия, пирожные и торты. Вместо кофе пейте зеленый чай.

Советуем пить талую воду, в течение дня желательно выпивать 2-3 стакана за час до еды. Талая вода сильным биостимулятором является. Она во-первых, очистит и оздоровит весь организм, улучшит обмен веществ, приводит в порядок сосуды, а во-вторых, она очень полезна для полных, тучных людей, потому что при регулярном употреблении в день 2-3 стаканов талой воды вы станете стройнее, уйдут лишние килограммы. Рекомендуем и мужчинам.

Вечером уделите себе время, чтобы делать пилинг. На помощь придет специальный скраб, который можно сделать самим. Например, смешайте мед и соль (лучше морскую) - такая смесь прекрасно очищает, питает кожу, выводит избыток жидкости из организма.
Кофейная гуща - неплохой пилинг, глубоко очищает, тонизирует, улучшает микроциркуляцию.
Круговыми движениями по всему влажному телу втираем скраб, удаляя ороговевшие частички кожи, а затем смываем его. Кожа становится шелковистая, такая нежная и чистая.

Вот еще самый простой рецепт: смешайте соль со сливками или сметаной, натрите смесью тело, затем смойте теплой водой и намажьте кожу медом. Через пару минут мед смойте. Можете не сомневаться - вы останетесь довольны результатом.

Освежаем лицо.

Нужно взять сырой яичный желток, 1 чайную ложку меда, сметаны, оливкового масла, сока лимона, смешать и нанести на лицо на 20-30 мин. Не забудьте зону декольте. Смойте сперва теплой, а после прохладной водой.

Результат вас приятно удивит: лицо очищается, освежается, разглаживаются морщины, лимон и сметана отбеливают лицо. Маску можно делать 3-4 раза в неделю. В случае если кожа жирная, советуем заменить желток яичным белком. Эта белковая маска не только устраняет излишний жир и блеск кожного покрова, но и насыщает кожу питательными веществами.

Смешайте 1 столовую ложку творога, 1 столовую ложку сметаны и 1 чайную ложку поваренной соли. Нанесите смесь на лицо и шею на 20 минут, затем смойте теплой и ополосните холодной водой.

Для всех типов кожи подходит маска из апельсина. Сок половины апельсина смешайте с 1 столовой ложкой мелких овсяных хлопьев и 1 столовой ложкой молока. Нанесите кашицу на лицо на 20 минут, а затем смойте.

Лишь в том случае, если вы заметили отеки под глазами, не паникуйте. У вас в холодильнике точно есть продукт, способный справиться с этой напастью. Это - сметана. Аккуратно смажьте кожу под глазами этим чудесным средством, оставьте маску минут на 15, после чего смойте холодным чаем.

Прекрасной мини - маской перед новогодним вечером является маска из алоэ: разрежьте листик и выделившимся соком протрите ваше лицо. Через 15 минут смойте лицо холодной водой. Эта маска подтягивает кожу, исчезают мимические морщины.

Волосы.

Чтобы волосы были здоровы и шелковистыми, берем 2 желтка, 1 ч. л. меда и сока алоэ, взбиваем и наносим на волосы на 30 минут, утепляем шапочкой. Смываем теплой водой.

Есть рецепт "Проще Простого": в небольшим количестве шампуня растворить таблетку аспирина и вымыть волосы. Укрепляются корни, прекращается выпадение волос, исчезает перхоть, волосы становятся объемными.

Выбирайте маски, чередуйте их, не ленитесь, и вы будете удивлены результатом!

Перед сном принимайте ванны с бишофитом, который оказывает благоприятное влияние на весь организм. Снимает напряжение и раздражение, придает коже упругость и бархатистость, оказывает лечебное действие на суставы и позвоночник, и самое главное - омолаживает. Во время принятия ванны можно слушать исцеляющие настрои сытина на омоложение. Ванны нужно принимать 15 минут, всего около 10 ванн.

После ванны выпейте стакан кефира, если вы хорошо засыпаете. А если нет, то выпейте травяной чай с успокаивающим действием, с мелиссой, например.

Ручки и ножки.

Чтобы ручки были нежными, бархатистыми, надо смешать поровну глицерина и розовую воду, несколько капель нанести на кожу рук перед сном.

Чтобы избавиться от грубой кожи пяток, нужно взять глицерин во флакончике, долить уксусом и взболтать смесь, намазать на пятки, надеть целлофановый мешочек и сверху теплые носки и ложиться спать. Утром пятки водой ополосните. Ваши пятки как у младенца за короткое время станут!

Можно так же потереть пятки касторовым маслом, так же надеть носки лечь спать. Утром вы забудете о боли и усталости ног, а пятки будут мягкими и гладкими.

Ложитесь спать пораньше, чтобы высыпаться. В том случае, если не можете уснуть, плохо спите, просыпаясь ночью 2-3 раза, нужно взять шишку, сосновую или еловую, потереть ее между ладонями и все - здоровый глубокий сон вам обеспечен.

Ежедневный несложный уход за собой, правильная диета помогут вам оздоровиться, уйдут ваши лишние килограммы без изнурительной диеты и дорогостоящих лекарств для похудения, появится здоровый румянец на щеках, засияют глаза, поднимется настроение.

Будьте здоровы и красивы всегда, а не только под новый год, милые девушки, женщины, ведь вы этого заслуживаете! Материал предоставила Мавлида сулейманова.

Получите больше информации о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya