Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Мужик, питайся не только вкусно, но и правильно!

24.01.2016 в 10:29

Полезные привычки при приеме пищи:

- За полчаса до приема пищи стакан воды выпейте.
- Не запивайте еду ни чаем, ни соком, ни водой. Пить можно только спустя 30-40 минут.

- Принимайте пищу в тишине. Не ешьте перед телевизором, читая газету или книгу, разыскивая нужный номер в мобильном телефоне или работая с планшетом. Сконцентрируйтесь только на еде, будьте с ней тет-а-тет.

- Тщательно пережевывайте пищу. Не глотайте крупные куски, как бы сильно вам ни хотелось есть.

Читайте далее о правильных питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pravilnoe...