Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Меню здорового питания на 1300 калорий.

16.11.2015 в 19:51

Все самое полезное включено!
Забирайте себе и живите полной жизнью, а не считайте калории?

Завтрак:

Каша рисовая с обезжиренным молоком и изюмом (200 г).
Сыр домашний нежирный (60 г).
Яблоко (100 г).
Чай.

2-Ой завтрак:

1 яйцо.
Мюсли (в батончике) (25 г).

Обед:

Хлеб зерновой (50 г).
Красная фасоль, тушенная с грибами и помидорами (200 г).
Индейка (60 г), запеченная с болгарским перцем (в рукаве).

Полдник/на ночь:


Кефир (200 мл).

Ужин: запеченная рыба с овощами (200 г).

Подробнее читайте статьи о меню здорового питания на день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/menyu-zdorovogo-pitaniya-na-den