Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Люди, которые любят себя, не делают эти 4 вещи.

19.05.2016 в 23:51

А еще 7 вещей, которые они наоборот всегда делают!

О том, что такое "Полюбить Себя", ходят давние споры. Но мы считаем, что все довольно просто!

Мы не любим себя, когда:

1. мы эгоистичны.
Реклама.

А эгоистичны мы, если "Заботимся о Себе", не думая о том, как наше поведение влияет на других людей, или когда мы ожидаем, что другие будут делать то, что мы хотим, а не то, что они хотят или должны сделать для тебя.

2. мы практикуем нездоровое потребление.


Когда наша "Награда" самому себе за тяжелый день - слишком много потратить, слишком много съесть (или наесться вредностей), слишком много выпить или слишком много зависать в интернете - знайте, что это вовсе не награда, а совсем наоборот.

3. мы оправдываем свое грубое поведение по отношению к другим.

Обвиняем других, сердимся на них и оправдываемся тем, что имеем на это право? Конечно, мы имеем право на свои чувства. Это не значит, что надо вываливать все эти чувства на других - в этом нет любви ни к ним, ни к себе.

4. мы игнорируем свои чувства.

Стараемся не замечать отрицательные чувства и ощущения, осуждаем себя, стараемся "не Думать" и "не грузиться" или перекладываем ответственность за свои чувства на других - в этом тоже маловато любви.

А что же значит "Полюбить Себя".

Лучше всего понять это можно, представив себе, как бы вы любили ребенка.

1. относиться к своим чувствам с состраданием.

Любящие родители слушают своих детей - с заботой, нежностью, и пониманием. Любовь к себе также это подразумевает - признание своих чувств и намерение понять, что они говорят вам. Все ваши чувства информативны, так что важно учиться у них, а не игнорировать их.

2. воздерживаться от саморазрушительного поведения или вредного поведения по отношению к другим.

Любящие родители не поощряют саморазрушение в своих детях и не позволяют своим детям вредить другим. Любовь к себе подразумевает внутреннюю дисциплину, перемешанную с добротой - когда вы не позволяете себе вредить ни себе, ни другим.

3. заботиться о своем здоровье.

Любящие родители заботятся о здоровье детей, предоставляя им здоровую еду, достаточно сна, движения, и ограничивают его доступ к гаджетам. Любить себя - то же самое: правильно питаться, достаточно спать, заниматься спортом и не постоянно сидеть у экрана компа или телефона.

4. проводить с самим собой Quality Time - т. н. "Качественное Время".

Любящие родители качественно проводят с детьми время - играют, разговаривают с ними и слушают их, помогают им ценить свою уникальность и доверять миру. Вдруг то же самое мы можем сделать и с самими собой?

5. учить себя доверять вселенной.

Любящие родители помогают детям создать позитивную духовную связь с миром - верить, что они не одиноки во вселенной, и получать мудрость и утешение от своей высшей силы. Любовь к себе подразумевает умение соединиться со своим истинным источником духовного руководства, чтобы вы могли получить ту мудрость и покой, которые всегда вам доступны.

6. защищать свои финансы.

Любящие родители стараются сделать так, чтобы их дети не нуждались ни в чем необходимом. Они ответственно управляют своими финансами. Любовь к себе тоже подразумевает такое отношение - вы стараетесь себя обезопасить, жить по средствам и не влезать в ненужные долги.

7. относиться к другим, как вы хотели бы, чтобы относились к вам (и именно так относиться и к себе.

Любящие родители учат своих детей быть добрыми к себе и другим. Любовь к себе значит то же самое. Лучшее, что можно сделать для своих детей - стать для них примером любящего отношения к себе. Да и вам будет невредно!

Читайте далее новости о здоровых питаниях для детей http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/zdorovoe-...