Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Лечение вегетососудистой дистонии.

06.01.2016 в 09:27

Вегето - сосудистая дистония (ВСД), или нейроциркуляторная дисфункция - патологическое состояние вегетативной нервной системы, в результате которого происходит недостаточное снабжение органов и тканей кислородом. По данным медиков, с теми или иными признаками ВСД сталкиваются около 80% людей всех возрастов.

Вегето - сосудистая дистония симптомы и признаки.

Вегетативная (автономная) нервная система, расположенная в спинном и головном мозге, является важнейшей частью человеческого организма - она полностью координирует деятельность всех внутренних органов, сосудов и желез внутренней секреции и обеспечивает их адаптацию при изменениях внешней среды.

В частности, вегетативная нервная система регулирует артериальное давление, сокращения сердца, температуру тела, состав и объем межклеточной жидкости, кровоток, метаболические процессы, чувство жажды, голода и насыщения, функции потовых желез, работу почек, тонус мускулатуры внутренних органов, циркадные (суточные) ритмы и многое другое.

Для вегетососудистой дистонии, являющейся следствием нарушения тонуса сосудов, характерны следующие симптомы:

Психоневрологические - слабость, вялость, повышенная утомляемость, низкая работоспособность, головокружения, головные боли, расстройства сна, обмороки, снижение сексуальной активности, панические атаки;.
Терморегуляторные, связанные с нарушением потоотделения и терморегуляции - самопроизвольное повышение температуры тела, чрезмерная потливость, жар, приливы, либо, наоборот, зябкость конечностей;.
Сосудистые - нестабильность артериального и венозного давления;.
Кардиологические - перебои в работе сердца, учащенные сердечные сокращения и боли в области сердца;.
Дыхательные (респираторные) - одышка, тяжесть в груди и ощущение нехватки воздуха;.
Диспепсические - расстройство работы желудочно - кишечного тракта (запор, понос), нарушения мочеиспускания и дискинезия желчного пузыря.
Вегето - сосудистая дистония типы и причины.
Несмотря на то, что единой классификации ВСД не существует, принято разделять следующие типы вегето - сосудистой дистонии:

По характеру протекания болезни:

Перманентная форма - протекает без резких скачков в состоянии пациента;.
Пароксизмальная, или приступообразная - проявляется в виде приступов (кризов или панических атак), в интервалах между приступами проявления заболевания почти незаметны;.
Смешанная ВСД (перманентно - пароксизмальная) - сочетает в себе признаки перманентной и пароксизмальной форм;.
Латентная, или скрытая форма - при этом типе ВСД заболевание может себя никак не проявлять в течение довольно длительного времени, до появления провоцирующих факторов (стресс, болезнь, переутомление.
В зависимости от нарушений сердечно - сосудистой системы:

Гипертензивный тип, или вегето - сосудистая дистония гипертонического типа. Сопровождается значительным повышением артериального давления (145/90 - 175/95 мм рт. ст. ), Иногда с учащенным сердцебиением, внезапным возбуждением, ознобом, симптомами панической атаки; причем, давление может повышаться не , внимание, только в периоды эмоционального напряжения, но и в состоянии полного покоя;.
Гипотензивный тип, или вегето - сосудистая дистония гипотонического типа. В этом случае, артериальное давление существенно ниже нормы и доходит до 100/50 и даже до 90/45 мм рт. ст. И сопровождается вялостью, слабостью, одышкой, тошнотой, потливостью, быстрой утомляемостью больного, иногда обмороками;.
Нормотензивный, или сердечный (кардиальный) тип не зависит от артериального давления, а определяется по расстройствам сердцебиения (замедленный сердечный ритм или, наоборот, учащенный, ощущения замирания и перебоев в работе сердца), а также болям в грудной области;.
Смешанный тип ВСД сочетает в себе одновременно несколько симптомов и признаков, характерных для различных типов.
В зависимости от причины вегето - сосудистой дистонии, различают следующие типы ВСД: наследственная, инфекционно - аллергическая, посттравматическая, психогенная (как реакция организма на стресс или психотравмирующую ситуацию), а также возникшая в результате чрезмерного эмоционального или физического перенапряжения.

Вегето - сосудистая дистония лечение и профилактика.
От своевременной и правильной диагностики ВСД во многом зависит успех дальнейшего лечения. Только в том случае, если у вас частые приступообразные головные боли, слабость, головокружения, повышенная утомляемость, бессонница, беспричинная тревога, страх, скачки артериального давления и сердечного пульса, "ком" в горле, одышка, боли в сердце и животе, а также холодеют или немеют конечности - все это возможные симптомы вегето сосудистой дистонии, требующие немедленного обращения к врачу.

Не нужно слушать вредные советы друзей и знакомых по типу "ВСД не Болезнь и Пройдет без Лечения". Медики уверяют, что нелеченная дистония очень опасна, так как может осложниться паническими атаками и другими серьезными расстройствами, происходящими по ошибочной команде вегетативной нервной системы и истощающими нервную систему.

При панических атаках (симпатоадреналовый криз) человек начинает внезапно (чаще всего, в людном месте) дрожать, задыхаться и покрываться холодным потом. При этом, у него возникает дикий страх смерти, бешено колотится сердце и подскакивает давление.

Особого внимания родителей и врачей требует вегето - сосудистая дистония у детей и подростков. Первые симптомы болезни заметны, как правило, с раннего детства - такие дети часто болеют, конфликтны, капризны, плохо переносят любые нагрузки (физические, интеллектуальные, эмоциональные) и склонны к резким перепадам настроения.

Симптомы ВСД у подростков также нельзя списывать на переходный возраст и ждать, что они пройдут сами. Таким образом, если подросток эмоционально неустойчив, обильно потеет, легко бледнеет или краснеет, испытывает приливы жара и скачки давления - по мнению врачей, это не что иное, как признаки вегетативной дистонии, поэтому требуются срочные меры для нивелирования ее проявлений.

Чтобы правильно поставить диагноз ВСД, необходимо исключить соматические (органические) заболевания, дающие похожие симптомы. Например, для исключения заболевания щитовидной железы (гипотиреоз и гипертиреоз) проводят узи щитовидки и сдают кровь на ее гормональную активность.

Иногда требуется сделать экг (электрокардиограмму), МРТ (магнитно - резонансную томографию), доплерографию сосудов (узи сосудов головного мозга), посетить окулиста и эндокринолога. И лишь после исключения соматических заболеваний и полного подтверждения диагноза ВСД, врач может назначить индивидуальное лечение.

Лечение ВСД должно проводиться комплексно и в тесном взаимодействии больного с невропатологом, терапевтом, эндокринологом, окулистом, психиатром, иногда с гинекологом. В случае если лечение начато вовремя, на самых первых стадиях заболевания, то прогноз очень благоприятный и часто удается обойтись без использования медикаментозных средств. По данным медиков, несмотря на широкую распространенность ВСД, в профессиональном лечении нуждаются не более 1/3 пациентов.

Лечение вегето - сосудистой дистонии должно начинаться с организации правильного режима дня и комплекса общеукрепляющих мероприятий, дающих, при регулярном их применении, отличный лечебный и оздоравливающий эффект:

Продолжительность непрерывного ночного сна должна составлять не менее 8 - 9 часов, кроме этого, желательно отдыхать, по возможности, несколько часов днем.
Физические нагрузки должны быть регулярными и умеренными, до чувства легкой усталости, особенно при повышенном артериальном давлении (выше 140 / 90 мм рт. ст. Полезны плавание, велоспорт, легкий бег (исключая прыжки), пешие прогулки, аэробика, лыжный спорт.
Питание при ВСД должно быть сбалансированным и содержать физиологически необходимое количество жиров, углеводов, белков, витаминов и микроэлементов, особенно необходимы в рационе калий и магний. Калий содержится в помидорах, картофеле, капусте, зеленом горошке, свекле, баклажанах, фасоли, щавеле, укропе, ревене, абрикосах, черносливе, инжире, изюме. Источниками магния могут стать орехи, фасоль, соя, морковь, шиповник и цельнозерновые каши (гречневая, овсяная, пшеничная. Следует максимально исключить из меню соленые, острые, копченые блюда, крепкий чай, кофе, шоколад, а животные жиры заменить на растительные.
Массаж головы, воротниковой зоны и спины, при отсутствии противопоказаний и после консультации с врачом, дает хороший лечебный эффект. Можно использовать дополнительно для массажа аппликаторы (ляпко, Кузнецова.
Очень полезен ежедневный контрастный душ и пребывание под солнечными лучами (фототерапия.
Лишь в том случае, если нормализация режима и питания не дают должного эффекта, в арсенале врачей имеется множество современных эффективных препаратов - гипотензивные препараты (понижающие давление), ? Блокаторы (при тахикардии), нейропротекторы (активаторы мозгового метаболизма), антиоксиданты (защищают клетки от окисления и разрушения), препараты для улучшения кровообращения, а также транквилизаторы (обладающие седативным, т. е. успокаивающим действием) и антидепрессанты, помогающие снять депрессию и тревогу.

Лечение вегетососудистой дистонии народными средствами может служить хорошим дополнением к лекарственной терапии, но должно быть назначено, как и медикаментозные препараты, вашим лечащим врачом. Широко известно седативное действие боярышника, пустырника, душицы, валерианы, пиона, калины красной, мяты, хмеля, мелиссы, хвои - их хорошо использовать при гипертоническом типе в виде чаев, отваров и ванн.

Лечение народными средствами.

Вот несколько хороших народных рецептов:

Эффективное очищение сосудов с помощью настоя из сосновых иголок:

Чтобы вегето - сосудистая дистония побыстрее оставила вас в покое, ее симптомы ослабли, мы применим лечение сосновыми иголками. Возьмите 5 столовых ложек свежих сосновых иголок, залейте их литром кипятка. Оставьте этот состав на ночь, чтобы дать ему возможность хорошо настояться, затем процедите. Пить настой нужно в течение четырех месяцев вместо воды. В случае если вас также беспокоят почки и для того, чтобы оградить себя в дальнейшем от гриппа добавьте в настой 2 столовых ложки луковой шелухи.

Средство от головной боли при вегето - сосудистой дистонии - картофельная шапочка по димкову:

Нужно натереть на крупной терке 1 килограмм картофеля, затем залить натертый картофель свежим молоком в количестве 50 мл. Настаивать полчаса. Далее получившуюся кашицу равномерным слоем толщиной в 1 сантиметр нужно выложить на хлопчатобумажную ткань. Наложить повязку на голову, а сверху обмотать шерстяной тканью.

Простой рецепт для улучшения кровоснабжения головного мозга:

Вам понадобится 1 стакан меда, 1 стакан белого лука, а также измельченная кожура лимона. Все это смешать и применять 3 раза в день за час до еды по десертной ложке. Смесь в холодильнике хранить.

"Семь Стаканов" для очищения сосудов:

Берем стакан меда, стакан морковного сока, стакан свекольного сока, стакан лимонного сока, стакан сока редьки и стакан вина "Кагор". Все это смешиваем и принимаем по одной столовой ложке за полчаса до еды три раза в день.

Травы.

Только в том случае, если вас "Одолела" вегето - сосудистая дистония, попробуйте лечение травами. Соедините по 2 ч. л. корня левзеи, родиолы, дягиля и травы омелы, по 3 ч. л. травы зверобоя и корня валерианы, 4 ч. л. корня солодки, 5 ч. л. плодов шиповника. 1 ч. л. корня аралии. Хорошенько все измельчите и перемешайте, затем 2 ст. л. сбора обдайте литром кипятка, выдержите 1 минуту, прокипятите на водяной бане 10 минут, прикрыв крышкой, слейте вместе в термос, выдержите 8 часов. Фильтруйте и выпейте приготовленный отвар за день в несколько приемов по 100 мл за 30 минут до еды. Продолжайте лечение от 3 до 4-х месяцев.

При гипотоническом типе и при отсутствии бессонницы можно применять тонизирующие растения, повышающие давление и работоспособность - элеутерококк, женьшень, лимонник китайский. При пониженном артериальном давлении полезны жемчужные и ароматические ванны, циркулярный и контрастный душ.

Кроме этого, больной ВСД должен научиться правильно расслабляться - врачи рекомендуют освоить технику диафрагмального дыхания, которое хорошо снимает внутреннее напряжение и улучшает кровоснабжение сердца и легких. Дышать нужно поверхностно - на счет "раз" неглубоко вдохнуть, выпячивая грудь, а на счет "два - три" глубоко выдохнуть, втягивая живот. Расслабляющий эффект дает и специальная гимнастика, позволяющая расслаблять сначала последовательно, а затем и одновременно мышцы лица, шеи, плечевого пояса и спины.

В том случае, если причинами дистонии стали психологические расстройства (стресс, депрессия, хроническая усталость, невроз, переутомление), кроме медикаментов, желательно посещение профессионального психотерапевта, который, при помощи наработанных методик, таких как гипнотерапия или поведенческая терапия, поможет избавиться от страхов, панических атак и фобий и оказать необходимую психологическую помощь.

Читайте далее о днях здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/den-zd...