Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Куриные котлеты: правильное разнообразие!

30.11.2017 в 12:25

Ингредиенты:

* фарш из куриного Филе - 500 г.
* овсяные отруби - 40 г.
* яйца - 2 шт.
* молоко 1% - 80 мл.
* чеснок - 6 г.
* сыр - 30 г (у нас российский).
* специи - по вкусу.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
Куриные котлеты: правильное разнообразие!
Смешать все ингредиенты, посолить, поперчить и перемешать. Сформировать котлетки и обвалять в отрубях. Они должны получиться не слишком плотными. Обжарить на а/п сковороде котлеты до образования корочки. Приятного аппетита!