Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Куриная запеканка с грибами и сыром: правильный ужин?

23.09.2015 в 21:50

Ингредиенты:

* 200 г Филе курицы.
* 200 г шампиньонов.
* 100 г йогурт натуральный.
* 1 яйцо целое.
* 2 яичных белка;.
* тертый нежирный сыр 30 г.
* перец черный, соль по вкусу.

Приготовление:

1. курицу отварить так, как вы любите.
2. шампиньоны отварить.
3. все мелко порезать.
4. яйцо взбить с белками, посолить.
5. йогурт смешать с перцем и солью.

6. все ингредиенты соединить, выложить в форму или формочки и запекать до готовности минут 30-40.
7. посыпать тертым сыром, а затем снова отправить запеканку в духовку на несколько минут.

POW_куринаягрудка_сыр POW_шампиньоны POW_йогурт POW.

Смотрите ещё информацию о правильных питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pravilnoe...