Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Кто еще не сделал брокколи частью своей жизни, посмотрите этот рецепт.

29.12.2015 в 01:50

350 гр брокколи (соцветия).
1/4 Головки репчатого лука (или 1 маленькая луковица шалот, продается в супермаркете).
50 гр сыра.
50 гр панировочных сухарей.
2 яйца.
Соль, перец.

Разогрейте духовку до 200 с, постелите бумагу для выпекания. Опустите брокколи в кипящую воду на 2 минуты, вытащите и нарежьте на маленькие кусочки. В миске соедините нарезанную брокколи с остальными ингредиентами до более менее однородной массы
. Зачерпните массу столовой ложкой и сформируйте вытянутую котлетку. И так далее.
Выпекайте 20 минут. Ешьте горячими.