Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Красота под угрозой: стресс влияет на внешность!

19.09.2015 в 17:50

Все мы склонны периодически легкомысленно относиться к своему эмоциональному здоровью. А зря! Что делать, когда нервное напряжение отражается на том, как ты выглядишь?

Понятно, что постоянное беспокойство ухудшает работу сердца, вегетативной и центральной нервной систем: изменяется гормональный фон, ухудшается память, сон, способность к концентрации. Но все-таки: как стресс отражается именно на внешности?


Не только хмурое выражение лица и опущенные плечи сигнализируют о том, что у тебя что-то не в порядке. Чисто физические изменения в организме часто становятся видны невооруженным глазом.

Лицо.
Проблема когда ты нервничаешь, мышцы лица резко напрягаются, что приводит к появлению морщин на лбу и вокруг глаз. А вот те мышцы, которые отвечают за твою улыбку (их целых 26), остаются не у дел, и нижняя область лица теряет тонус.

Решение почаще мышцы лица расслабляй. Для того, чтобы область вокруг глаз лучше отдохнула, проделай такое упражнение: потри ладошки одна о другую, затем сложи их вместе под прямым углом (получится своеобразный плоский "Домик") и накрой ими глаза. Посиди так несколько минут, одновременно сосредотачиваясь на таких ощущениях, как тепло и покалывание кожи лица. После этого усталость уйдет.

Проблема кожа становится тусклой, прямо-таки "Уставшей". Иногда стресс приводит к утроению работы сальных желез, а, как ты знаешь, блестящий жирный носик - отнюдь не лучшее украшение для женщины. К тому же, вероятны закупорка пор и появление угревой сыпи.

Решение в домашних условиях можно воспользоваться скрабом или другим средством, хорошо очищающим поры. Однако, чтобы эффективно исправить эти неприятные последствия эмоционального перенапряжения, придется обратиться к дерматологу.

Руки.
Проблема по твоим рукам можно прочесть не только хитрые переплетения линий твоей судьбы, но и твое эмоциональное состояние. Из-за того, что под воздействием стресса организм хуже усваивает витамины и минералы, ногти начинают слоиться и ломаться, становятся хрупкими.

Решение в этой ситуации на выручку придут укрепляющие лаки для ногтей. Выбери качественное средство, которое укрепит твои ногти.

Проблема второй симптом - сингал беспокойства - холодные руки. В том случае, если ты все чаще слышишь от окружающих, что твои руки холодны, как айсберг, из-за которого погиб титаник, знай: ты слишком много нервничаешь. Вследствие этого ухудшается кровообращение. Кожа рук не получает требуемых ей веществ, а значит, нуждается в дополнительном питании.

Решение почаще пользуйся питательным кремом, если на работе аврал.

Грудь.
Проблема да - да, и эта трепетно любимая часть женского тела может пострадать от тяжких дум, роящихся в твоей голове. Стресс - то способствует сжиганию жира, но совсем не там, где хотелось бы: худеет чаще всего именно грудь. Не хочется вспоминать пятачка с его репликой "ой, а что это за тряпочка? ", Но при взгляде на свое нервное отражение в зеркале на ум приходит именно он.

Решение чтобы подтянуть грудь, вспомни о старом добром контрастном душе воспользуйся специальными лифтинговыми кремами делай упражнения для мышц груди (например, отжимайся. Главное - делать это ежедневно, и тогда твой бюст долго будет радовать тебя.

Бедра и ягодицы.
Проблема в то время, когда объем жировой ткани груди уменьшается, он же стремительными темпами растет на бедрах. И пусть фигура типа "Груша" - это очень женственно, вряд ли получится радоваться сопутствующему целлюлиту.

Решение увы, а может, и вовсе не увы, но придется заняться спортом, изъять из рациона любимые плюшки и начать правильно питаться. Только в том случае, если подключить ко всему этому массаж и специальную косметику, дело пойдет куда быстрее. На помощь придут антицеллюлитные гели и кремы, которых сейчас, к счастью, хватает.

"Я ОБ Этом Завтра Подумаю".

Самое главное решение не взваливай на себя неподъемные объемы работы и будь уравновешенной. Ты у себя - одна - единственная, поэтому первым пунктом у тебя должна стоять забота о себе, любимой, а уж потом - все житейские неурядицы. Проводи больше времени на свежем воздухе, занимайся спортом и смотри на жизнь с оптимизмом - и никакой стресс не сможет наложить свой отпечаток на то, как ты выглядишь.

Ещё читайте о правилах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pravila-z...