Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Когда человек толстеет, при этом не переедая и ведя активный образ жизни - очень редкий случай, и это связано с гормональными сбоями.

25.04.2016 в 06:30

Такое реально бывает, и мне очень жаль таких людей, когда им все говорят жри меньше, а это на деле как раз не помогает вообще.

В остальных же случаях мы сами себе врем, что едим мало, а на самом деле кушаем ночью, превращая это в привычку. Я вот тоже взяла за привычку когда-то не есть ничего на работе или учебе, зато потом, придя домой, ночью обжираться до потери пульса с голодухи. Причем, если то же количество калорий распределить равномерно за день, будет гораздо полезнее, и вес не будет так быстро прибавляться.
Плюс, пусть анорексики сколько угодно голодают и блюют, а всё же вернейший способ хорошо выглядеть (не костляво, а подтянуто) - физкультура. Фитнес (пусть в домашних условиях) питание раз 5 в день понемножку, исключить сладкое, жирное, мучное, ну это всем понятно - и будет вам хорошая фигура и (в большинстве случаев) хорошее самочувствие. А голодать уж точно не надо, а то я насмотрелась на таких, голодающих.
И всё это - чисто ради физического и психического здоровья и любви к своему телу и себе. Это надо себе в голову вбить. А не ради того, чтобы кому-то понравиться. Чтобы понравиться - не надо худой быть, я каждый день наблюдаю толстух, которые не страдают недостатком внимания от мужского пола. И также наблюдаю стройняшек, которые ноют, что они страшные и одинокие. Это уже в нашем 2016 году должно быть всем давно известно. Цели надо просто правильные ставить. Всем добра.

Смотрите ещё о здоровом образе жизни здесь http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/zdorovyy-...