Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Как включить уборку в ваше расписание?

21.08.2015 в 14:57

Вы когда-нибудь чувствовали, что просто невозможно включить достаточно времени в ваш день, чтобы убрать в доме? Лишь в том случае, если это так, то знайте, вы не одиноки. Наведение порядка в доме является лишь одним из многих дел, которые конкурируют за ваше время, внимание и энергию каждый день. Иногда, дела по уборке дома могут ощущаться слишком тяжелыми и их можно отложить на некоторое время.


Мы от культа "Занятости страдаем". Я часто говорю: "у Меня нет Времени, Чтобы Убрать это Прямо Сейчас, я Сделаю это Позже, Потому что я Занята". Я смотрю на некоторых завалы комнаты и думаю: "это такая большая задача, что лучше подождать, пока у меня будет весь день, чтобы посвятить себя ей.
Да, есть много вещей, которые нужно сделать с детьми, для вашего дома, вашего супруга и для себя, а уборка в доме требует еще дополнительных времени и энергии.

Тем не менее, каждый человек имеет только 24 часа каждый день и семь дней в неделю. И сколько бы не казалось, что "Завтра Будет Менее Беспокойным, чем Сегодня", оно никогда не выходит так. Кроме того, я бы не хотела провести этот день, убирая в доме. Но как же поступить занятой маме, которая хочет сделать дом чистым?

Во-первых, можно убирать дом нерегулярно, большими марафонскими забегами, когда наступает кризис (приезд в гости друзей / родственников или когда у вас настолько грязный дом, что вы больше не хотите провести в нем ни единой секунды. Тогда вы нарушаете привычный график жизни, убираете ваш дом сверху донизу, исчерпываете свои силы полностью, и твердите, что вам безумно надоели генеральные уборки. Но разве вы не замечали, что на них уходит намного больше времени, чем вы рассчитываете.

Другой вариант заключается в том, чтобы включить уборку дома в обычный график жизни. Ведь если уборка фактически является частью графика, то ее получается сделать быстрее. Кроме того, приятным бонусом становится то, что большую часть времени дом остается чистым, а не , внимание, только в течение дня или двух после генеральной уборки.

Как мы можем подойти к включению уборки в наш график? Сначала я хочу расписать задачи по уборке дома на две большие группы.

Группа 1: "Никогда не Заканчивающиеся Дела по Дому" - это те задачи, которые необходимо делать каждый день. Это как наводить порядок на кухне после приготовления пищи, или убирать комнату от детских игрушек. Вы можете закончить уборку кухни и достать все из посудомоечной машины, но спустя немного времени вы опять идете на кухню готовить, и цикл начинается снова.

Группа 2: задачи по уборке, которые необходимо делать еженедельно или еще реже. Например, вам не нужно пылесосить ковры ежедневно, но это нужно делать регулярно. Другие похожие задачи: вытирать пол, тщательно отмывать ванную, менять простыни и полотенца, вытирать пыль, подметать двор.

Группа 3: есть задачи, которые должны быть сделаны в вашем доме еще реже, например, переворачивать матрасы, стирать занавески для душа и т. д.

1. разработайте план для ежедневных дел по уборке, чтобы позаботиться о никогда не заканчивающихся делах и вещах, которые должны быть сделаны ежедневно. Например, после каждого приема пищи, вы и ваша семья может запланировать десять минут, чтобы положить на место игрушки, различные вещи, помыть посуду или просто сделать небольшую уборку.

Это ежедневное расписание уборки дома не должно занимать много времени (не более 15-30 минут в день. Задачи в нем должны занимать короткие промежутки времени, и тогда вы быстро сделаете маленькую работу до того, как она накопится и станет большой работой. Это экономит ваше время в долгосрочной перспективе, и делает более приятным нахождение дома в течение всего дня.
Подумать только, как мало нужно времени и сил нужно, чтобы посуда не накапливалась в раковине в ожидании большой вечерней уборки, или чтобы не испытывать чувство раздражения, когда вы спотыкаетесь о мусор в течение всего дня в вашем доме.

2. используйте небольшие отрезки времени.
Это поможет вам избавиться от мыслей, что уборка должна занимать весь день и быть сделана без перерывов. Этот совет направлен на "Никогда не Заканчивающиеся" дела, когда мы видим разлитое и вытираем его сразу, или видим игрушку и сразу кладем ее на место.

В эти небольшие отрезки времени не надо начинать крупный проект уборки, как, например, размораживание морозильной камеры, но вместо этого, когда есть возможность, сделайте те мелочи, которые занимают менее пяти минут.

3. разработать еженедельный график уборки.
Этот пункт о том, как взяться за вторую группу задач по уборке, за те, которые должны быть сделаны реже, чем раз в день, но их нужно делать каждую неделю, и им нужно посвятить определенное количество времени каждую неделю.

В рамках одного метода вы можете выбрать один день недели, и посвятить пару часов (или более), чтобы сделать все еженедельные задания по уборке вашего дома. То есть вы делаете большую уборку пылесосом, подметаете, вытираете пыль, меняете полотенца и постельное белье, и получаете свой красивый и чистый дом. Кроме того, это может быть сделано с перерывами. Уборка не ракетостроение, и мы можем остановиться, чтобы помочь нашим детям с тем, что нужно, или принять телефонный звонок, или все остальное, а затем вернуться к уборке снова.

Преимуществом подобной системы является то, что вам не придется убирать каждый день, то есть не будет ощущения, будто вы все время только и делаете, что убираете. Вы можете выделить столько времени для уборки, сколько хотите заниматься уборкой.

Вы можете разделить дела по дням недели, делая только одно или два из них каждый день. Вы можете пылесосить в понедельник, вытирать пыль во вторник, убирать в ванной в среду, и т. д. недостатком является то, что вы можете начать чувствовать, что вы наводите порядок и убираете все время, так как, задачи на уборку есть на каждый или почти на каждый день.

Ваша личность и ваши собственные уникальные обстоятельства, такие, как ваш энергетический уровень, наличие времени, размер вашего дома, количество детей в вашем доме, и т. д., будут определять, какая именно стратегия подходит именно вам. Вот почему создание еженедельного графика уборки является такой мощной и полезной привычкой для дома. Автор: Тейлор фланнери Thehappyhousewife. com.

Читайте далее информацию о днях здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/den-zd...