Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Как стать стройной при помощи слов?

17.12.2015 в 23:32

Одна из таких методик - очень простая, но весьма эффективная - называется техникой аффирмаций (от английского слова Affirmation - утверждение. Аффирмации - это положительные фразы - утверждения, с помощью которых мы можем активно воздействовать на самих себя.


Никто не сомневается в том, что наше сознание управляет телом. Ведь именно мозг командует "Поднять Руку", "идти", "спать"…. Значит, мы можем заставить и наш обмен веществ работать таким образом, чтобы лишние килограммы таяли - только для этого нужно, чтобы мозг отдал необходимые команды вегетативной системе. Здесь все, конечно, посложнее и менее очевидно. Но вспомните йогов, тибетских монахов и других людей, успешно развивших свои резервные возможности: ведь хождение по углям, лежание на гвоздях, снятие боли при помощи образов и т. п. - все это не фантастика, а реальность, и многое из этого может каждый желающий, если очень захочет.
Вам, наверное, встречались люди, которые едят все подряд и в любое время, и не поправляются совсем - вот такой у них обмен веществ. При этом, зная, что их талии ничего не угрожает, они уверены в себе и не беспокоятся из-за каждого съеденного кусочка. А вот у тех, на чьей фигуре отражается каждый лишний пирожок, происходит обратный процесс - они все время помнят об этом "Лишнем Пирожке", страдают из-за этого и тем самым отдают своему обмену веществ бессознательные инструкции набирать вес.

Начав пользоваться ими, не рассчитывайте на мгновенный результат - возможно, он появится только через неделю или через две. И не удивляйтесь, если обнаружите, что есть вы стали совсем по-другому.

Не нужно использовать все - выберите 4-6 наиболее подходящих с вашей точки зрения. Прислушайтесь к своей интуиции: какие из них связаны с вашими проблемами, а значит, будут эффективны для вас.

Аффирмации для снижения веса.
1. мое тело подчиняется инструкциям моего разума.
2. все, что я ем, ведет к здоровью и красоте.
3. я теряю вес и обретаю красоту.
4. я люблю свое тело, и чем больше я его люблю, тем более прекрасным оно становится.
5. мое тело автоматически перерабатывает все, что я ем так, чтобы достичь моего идеального веса (здесь нужно вставить цифру, о которой вы мечтаете. 6. вся еда хороша для меня, и я ем для удовольствия.
7. я ем только тогда, когда полностью получаю удовольствие от еды.
8. я довольна собой вне зависимости от того, ем я или нет.
9. окружающие люди любят меня вне зависимости от того, ем я или нет.
10. я заслуживаю то удовольствие, которое я получаю от еды. 11. Пища сама по себе не влияет на вес - инструкции, которые я даю, контролируют мои результаты.
12. у меня достаточно времени, чтобы получать удовольствие от процесса еды. 13. Мой внутренний разум всегда делает правильные вещи, чтобы достичь моего идеального веса (вписать желаемую цифру.

Читайте далее информацию о правилах здорового питания по ссылке http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pravila-z...