Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Как правильно спать не теряя здоровья.

07.10.2017 в 00:26

Несколько важных ведических правил для гармоничного сна и здоровья:
1. спасть благоприятно головой на юг и Восток, менее благоприятно на Запад, на север не благоприятно, это приводит к беспокойствам ума, излишним растратам и не здоровью.

2. спать лучше на левом боку (для улучшения работы пищеварительной системы), а вставать утром с правой ноги (чтобы активизировать активную энергию.
3. самый здоровый сон с 22. 00 до 4. 00-6. 00.

4. менее чем за 3 часа до сна не принимайте никакой тяжёлой пищи.
6. каждое утро делайте влажную уборку пола в спальне.
7. не вешайте в спальне на стены изображения бога и святых (если это супружеская спальня.
8. не спите в полной темноте (всегда пусть горит либо свеча (в идеале лампадка на гхи), либо маленькая ночная лампа.
9. не спите обнажёнными. Спать нужно в одежде, которая не пережимает тело (без резинок. Не спите с распущенными волосами (волосы заплетайте в косу.
10. как можно чаще меняйте постельное бельё. 11. В спальне не должно быть зеркал, много воды и аквариума. 12. После сна рекомендуется опрыскивать водой из пульверизатора кровать и постель, можно с добавлением эфирных масел или розовой воды.
13. не спите ногами к дверям и под потолочными балками. 14. Супружеская кровать не должна состоять из 2-х матрасов, это может привести к раздорам, рекомендуется спать на одном матрасе. Ханна саварская.

Читайте далее о правильных питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pravilnoe...