Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Как себя понять и Что я хочу на самом деле. Как понять, чего мы хотим на самом деле.

24.12.2015 в 10:26

Как себя понять и Что я хочу на самом деле. Как понять, чего мы хотим на самом деле.

Счастливый человек наличием здорового аппетита к жизни отличается. Его радует сам процесс. Таким образом, если посмотреть внимательнее, то будет несложно увидеть рецепт, который объединяет всех таких людей:

Они умеют точно определять, чего хотят, они получают это.

Как же понять, чего я на самом деле хочу?

Как себя понять и Что я хочу на самом деле. Как понять, чего мы хотим на самом деле.Помню тот день, около года назад, когда я вдруг ясно осознала, что трансформация, к которой я так долго стремилась, вошла в мою жизнь. Несмотря на то, что еще было много нерешенных задач и вопросов, были сомнения, страхи и прочие спутники любых перемен, но одно изменение все же бесповоротно произошло: я точно знала, чего хочу. Причем во всех сферах жизни и на разных отрезках времени.

Разбудите меня среди ночи, потребовав перечислить то, что мне интересно в этой жизни, - я бы выпалила без тени сомнения то, куда иду. Причем с изрядной долей конкретики. Предложите мне сменить эти цели на другие, не менее привлекательные, я бы отказалась, ибо мой размах и так дает мне достаточно пространства, чтобы расправить крылья.

Развернись моя жизнь перед выбором - любимый человек или эти цели, я бы выбрала второе. Так как настоящая любовь не поставит такого условия, а все остальное - Фейк из грез на тему спасительной любви, которая сделает тебя счастливой на всю жизнь и избавит от необходимости действовать. А для этой иллюзии больше нет места в моей жизни.

Это интересное чувство - знать, чего ты хочешь и куда ты идешь, потому что оно не отменяет свободы выбора и возможности передумать, но ты знаешь, что твой выбор сделан.

Связать себя таким выбором - вот истинно мудрый шаг, так как именно концентрация на едином векторе помогает проходить этап за этапом и чувствовать ритм жизни, рождая радость осознанного движения вперед.

В том случае, если описать просто, то картина выглядит так:

Чтобы вдохновляться от движения к своим желаниями, они должны быть большие, то есть иметь размах для полета вашей души. Глобальные цели рождают веру в то, что наши возможности значительно шире, тем самым расчехляя внутренний потенциал и давая прилив сил.

Чтобы дойти до больших целей - нужно время, в течение которого вы будете двигаться в выбранную сторону, не меняя направления. Только длительное движение в одну сторону может дать ощутимый результат. Вы имеете право сменить цель, передумать, выбрать другое - пожалуйста.

Право свободного выбора всегда с вами, так же как закон причины и следствия: каждый раз, начиная другое, вы начинаете новый путь, и на нем тоже нужно оставаться достаточно долго, не меняя остроты фокуса

Как понять, чего ты хочешь от жизни, следовать своим желаниям и прожить свою жизнь с удовольствием https://psihologiyaotnoshenij.com/stati/kak-ponyat-chego-ya-hochu

Для того, чтобы не поддаться соблазну выбора и не сменить свое направление, - нужно точно определиться с тем, чего вы хотите. Поэтому разумно в определенный момент жизни точно для себя решить: "кто я? "и"куда иду? В противном случае люди часто меняют свое мнение, пробуют сразу много направлений, толком нигде не преуспевают и вообще отказываются от каких-либо попыток, тем самым начиная плавный спуск вниз по лестнице своих перспектив.

Вам не нужно готовиться.

Когда вы определились с направлением, легче иметь дело с сомнениями и искушающими возможностями. Легче не отвлекаться от сути и держать фокус на чем-то одном. Когда же этот выбор до конца еще не сделан и вы продолжаете ждать чуда (мол, как-то все само собой сложится), то плывете, куда ветер дунет. Думаю, никто из нас не хотел бы оказаться на неуправляемом корабле в океане или на плывущей по быстрому течению лодке без весел. Так почему же многим так нравится этот опасный подход: плыть по течению жизни без всяких целей, разве не очевидно, что он несет на камни беспомощной старости?

К примеру, в чем суть победы того или иного спортсмена? Кто-то скажет, что в усердных тренировках вкупе с природными данными, но все же корень глубже - в их выборе остановиться именно на одном конкретном виде спорта, который им больше подходит, и совершенствоваться в нем.

Только длительные и технически правильные тренировки в одном направлении могут дать необходимый результат. Определиться с направлением как можно раньше - важнейшее решение в спорте, и все об этом знают, что любопытно, но в жизни - это тоже важнейшее решение, правда, уже значительно меньше людей принимают это в расчет.

Чтобы получать то, что вы хотите, нужно выбрать единый вектор и двигаться в его направлении, постоянно совершенствуясь на протяжении длительного времени.

Отсюда логичный вопрос: вы знаете, чего хотите от своей жизни? Во всех сферах?

Я долго не знала. Вернее, неправильно интерпретировала свои желания. Например, я искренне хотела жить у моря. И только через 2 года, плотно проведенных у моря, я поняла, что на самом деле хочу много путешествовать по миру, да и то , внимание, только в перерывах между чем-то более весомым и созидательным, например развитием своего проекта, а жить у моря совсем необязательно.

Большой город отвечает на значительно большее количество моих вопросов, чем изолированный от мира остров. В личной жизни тоже были грезы в стиле "а Может, я Стану Прекрасной Хозяйкой и Хранительницей Очага и Ничем не Буду Заниматься", чем изрядно посмешила собственную вселенную с соответствующими уроками.

За каждый талант спросится с нас.

Каждый раз, даже когда очередное "Хочу" оказывалось скорее моей фантазией о прекрасном будущем, а не взрослым решением, я продолжала движение вперед. Хотела жить у моря - поехала туда жить. Хотела свободный график - нашла способ работать фрилансером. Поняла, что надо возвращаться в Москву, - переехала. Он хотела авторский проект - и вот перед вами. Именно это движение, а не размышления, дало навык отделять зерна истинных стремлений души от плевел праздных развлечений, которые никуда не ведут. В какой-то момент настоящие цели стали обретать все более отчетливую форму, оставляя за бортом всю навязанную шелуху.

Это иллюстрация моего любимого примера с длительным восхождением в горы - сначала вы даже не видите вершину, но по мере приближения, с очередной смотровой площадкой, ваш обзор увеличивается и в какой-то момент - цель становится вполне различимой. Но если вы не встанете с дивана и не начнете этот путь осознанного передвижения по граням своих "Хочу" и "могу", то и к вершине не вопрошайте.

Вот несколько советов, как понять свои истинные желания и обрести вдохновляющие цели:

Совет номер "Ноль" - начать осознанное движение, для начала к любому ближайшему желанию.

Нужно начать движение в гору, чтобы дальше рассуждать о том, где же во всем этом великолепии именно моя дорога. В случае если вы планируете стартовать и что-то делать, только когда найдете ваш путь или предназначение, - вы просто не выйдете за порог своего дома. Это называется "Диванные Поиски Себя", и это смешно.

1. обращайте внимание на собственные желания.

Наличие большого количества желаний и идей - признак высокой энергетики. Не отмахивайтесь от своих стремлений. И не слушайте тех, кто говорит, что желания - это плохо. Желания побуждают нас двигаться вперед, расти и преодолевать себя, вернее, собственные представления о себе. Желания - катализаторы жизненной энергии. Другой вопрос, что когда потенциал остается нереализованным, он начинает давить. Именно поэтому желания во всех смыслах полезно исполнять.

Разница между истинной мечтой или "Общественной", то есть навязанной, чаще всего осознается только на практике, а не в уме. Будьте готовы к этапу проб и ошибок, особенно если росли в сильно "Зашоренном" окружении, но этот этап тоже очень продуктивен.

Чаще всего мне приходят письма в стиле "как бы Сделать так, Чтобы все Изменить, но не Ошибиться". В том-то и суть, что никак. Да, возможно, вы ошибетесь, но даже ошибка при искреннем намерении меняться к лучшему и реализовать свой потенциал по максимуму пойдет на пользу, потому что снимет очередной слой шор с глаз, который никогда не разглядеть, если не попробовать.

Неудачник - это тот, кто из-за страха неудач даже не попробовал. Именно ошибки привели меня на ту самую смотровую площадку, где я смогла отчетливо разглядеть то, чего хочу: кем быть, что иметь, куда идти. А бонусом - понимание того, что больше не намерена терпеть.

2. найдите стык между желаниями и способностями.

Единый вектор, о котором шла речь, очень часто находится на стыке "Хочу" и "могу". То есть это не просто ваши текущие способности, а именно умноженные на большие желания. То, к чему у вас есть склонности и таланты, но в разрезе большой мечты.

Это осознанное развитие своих способностей в мастерство, которое позволяет осуществить самые смелые желания. Как только нащупаете этот стык - отдайте ему приоритет. Ничто так не делает человека внутренне целостным и спокойным, как внятное понимание, куда он идет.

3. самая большая цель всегда должна иметь точки соприкосновения с моментом сейчас.

Цель отличается от фантазерства только наличием реальных шагов в выбранном направлении уже сейчас. Во всех остальных случаях если вы хотите, но не делаете, - это не более, чем детская мечта, которая вряд ли когда-то осуществится.

Чтобы куда-то дойти, нужно знать пункт назначения. Это первично. И чем раньше с ним определишься, тем понятнее становится все, что происходит вокруг. Желаю вам его осознать и выбрать из всего многообразия.

Как понять Что я хочу на самом деле хочу. Почему мы делаем не то, что желаем

У каждого человека есть желания, которые заложены в нем природой. Они обязательно обеспечены свойствами для реализации. Системно-векторная психология Юрия Бурлана называет эти «комплекты» желаний и талантов для их исполнения векторами.

Но проблема в том, что наши желания и свойства скрыты в бессознательном, то есть, по сути, мы не всегда осознаем, чего хотим на самом деле — так, чтобы от души. Не зная себя, живешь «не свою» жизнь, потому что не знаешь, как понять, чего ты хочешь . Зато ты видишь, чего хотят и достигают другие. Видишь, что считается престижным, востребованным и модным, и вслед за остальными начинаешь стремиться к тому же. Хотя на самом деле при этом ты руководствуешься ложными стереотипами, навязанными обществом, друзьями, родными, ставишь цели, которые тебя не вдохновляют.

Думаешь, что хочешь заработать много денег, а на самом деле ты хочешь купить на заработанные средства уютный дом с большой кухней и небольшим садом и иметь дружную, шумную семью, которая будет в нем жить. Или наоборот, стараешься быть примерной женой и матерью, а на самом деле тебе тесно в четырех стенах, но ты была бы счастлива, если бы сосредоточилась на карьере. А может быть, тебе и не надо выбирать между домом и работой и ты от природы способна реализовать все да еще при этом покорить Эверест?

А ведь достаточно просто определить, соответствует ли моя действительность тому, что я хочу от жизни. И тестов не надо — два состояния человека говорят сами за себя:

    Плохое внутреннее состояние говорит о том, что мы не реализуем свои настоящие желания.

    Хорошее внутреннее состояние — свидетельство того, что наши желания реализуются.

Как понять чего я хочу на самом деле. Почему не все желания исполняются?

Причин у этого много: например, порой мы ставим не собственные цели, а навязанные родителями или общественным мнением. Либо цели наши — но мы воздвигаем на их пути мощные преграды.

Сейчас я хочу подойти к вопросу немного с другой стороны. На эту мысль меня вдохновил великий копирайтер Гари Бенсивенга, спросив: «Что мы продаем на самом деле?»

Интересно здесь вот что: когда ответ точно определен, реклама срабатывает. Иными словами — покупатели чувствуют «момент истины». Порой бессознательно.

А значит… Можно задать тот же самый вопрос самим себе.

«Что я продаю себе на самом деле?»

Миллион долларов? Счастливую безоблачную жизнь? Идеального партнера? Великолепный дом? Блестящую карьеру? Хм, звучит заманчиво…

А теперь немного холодной воды. Скажите честно: вы бы поверили рекламе, продающей все эти заманчивости? Или сказали бы «Ага…Конечно!» и нажали «Delete»?

Если вы выбрали второй вариант, то почему?

Не спешите с ходу отвечать на этот вопрос. Он гораздо интереснее, чем может показаться с первого взгляда.

Подумайте: вы о чем-то мечтаете. И вам предлагают желаемое. Так почему же вы этому не верите? Что кроется за автоматической реакцией: «Очередной лохотрон»?

Не знаю, как вы, а я ответила себе так: «Я не верю в реальность этих желаний. Поэтому я не верю тем, кто продает их исполнение». После этого я провела ревизию, вспомнив, чего я желала в жизни и какие желания-таки сбывались.

Бывало, что я хотела познакомиться с каким-то конкретным человеком. Или попасть в какой-то определенный круг. Или научиться какому-либо навыку (рисованию, пению, вождению, росписи по шелку, глубинной психологии). Найти интересующую меня информацию. Переехать в другой город или другую страну.

Все эти желания сбывались — рано или поздно. Иногда самым чудесным образом: нужные ситуации складывались сами собой. Видимо, в игру вступало бессознательное.

А вот когда я мечтала о миллионе на халяву — мой почтовый ящик начинал ломиться от спама, предлагающего вписаться в очередную пирамиду либо сообщавшего, что я выиграла миллион фунтов, который получу сразу же после перевода жалкой тысчонки на некий мифический банковский счет. Что интересно — как только я переключала внимание с халявного миллиона на реальные желания — спам исчезал как по волшебству.

Забавно, правда?

И тут мы снова возвращаемся к вопросу: «А что такое реальные желания»?

Это очень тонкий момент. Кратко можно сказать так: реальные желания — это те, которые представляются таковыми нашему подсознанию. А его критерии так же строги, как покупательская реакция на рекламу. Оно верит тому, что мы продаем себе на самом деле . Иначе говоря — глубинной выгоде.

Может ли быть ею миллион? Сомневаюсь. Сам по себе он просто груда разноцветной бумаги. И в то же время… это средство, позволяющее получить то, чего мы хотим на самом деле . Но подсознание откликается не на средства, а на цель. Оно считает, что средства — его прерогатива.

А стало быть — нужно докопаться до глубинной цели.

Как это сделать?

Представьте себе, что подсознание — ваш клиент. И вам нужно продать ему свою цель. Посмотрите на свой товар его глазами. Выслушайте его пожелания, возражения и аргументы. Это маркетинговое исследование не будет стоить вам ни гроша.

А затем… напишите продающий текст, учитывающий все, что вы услышали от клиента. Возможно, придется переписать его не один раз. Но к концу текста вы узнаете много интересного о вашем товаре.

Как понять Что отношения изжили себя и пора расставаться. Отношения себя изжили, почему же люди не расходятся

Как понять Что отношения изжили себя и пора расставаться. Отношения себя изжили, почему же люди не расходятся

Множество пар совместно проживают, состоят в браке или просто находятся в отношениях, которые давно себя изжили, где нет ни взаимных чувств, ни желания, что-либо менять. Но они всё равно вместе, спят даже порой в одной холодной кровати, делят одно пространство на двоих и зачастую тихо ненавидят друг друга или просто по фигу друг на друга.

Основные причины, почему же так происходит:

Первая и самая распространённая - боязнь выйти из "зоны комфорта" , да - порой хреново, но за то предсказуемо и привычно, знаешь чего ждать от завтрашнего дня. По этой же самой причине и многие ходят на не любимую работу, делают каждый день одни и те же действия, не приносящие ни малейшего удовольствия.

Второе, хорошие воспоминания , но было же весело и здорово…Люди держатся за то, что было когда-то, не желая признавать реальное положение дел и работать с настоящим.

Третье, комфорт, совместно нажитое имущество. Сюда же страх делёжки при разводе, проще так, чем начинать всё заново, а тут хорошая квартира, дача, машина, а там суды и дискомфорт.

Четвёртое, дети. "Как же они будут расти, им же необходима полноценная семья" - многие оправдывают своё проживание с человеком, к которому совершенно нет чувств, а порой и раздражение смешанное с ненавистью.

Пятое, родители, родственники. Боязнь оценки и осуждения, что скажут, что подумают, как я им вообще в глаза буду потом буду смотреть.

Шестое, страх остаться одному. Вдруг никого не встречу? Или кому я уже нужна в свои 20, 30, 40 или 50 лет?

Седьмое, тупо лень. Вроде бы живём и живём, а тут надо будет попу поднимать, суетиться. Проще жить в надежде, что всё само собой разрешится сказочным образом.

У меня всегда один вопрос: " Не жалко свою одну, драгоценную жизнь или у вас их 9 ещё в запасе?". Да, не спорю, перемены всегда страшны, но за ними стоят и новые возможности. Живя по данным причинам, вы просто упускаете свою возможность быть счастливым, любить и радоваться жизни! Встретить свою любовь, возможно в любом возрасте и тому есть масса примеров. А дети растущие в семьях, где родители ненавидели друг друга, вряд ли будут счастливы от этого. Да и в однокомнатной квартире с любимым человеком можно быть гораздо счастливее, чем в огромном доме, находясь в эмоциональной пустыне.

Несомненно, что порою данные страхи разобрать, а тем более преодолеть в одиночку не просто, поэтому вы всегда можете обратиться за помощью.

Видео КАК ПОНЯТЬ, ЧЕГО Я ХОЧУ. Вопрос, который навсегда изменит

Как разобраться в себе и понять чего ты хочешь. Как разобраться в себе и понять, чего ты хочешь

Только человека разумного волнуют вопросы: «кто я?», «какой я?», «для чего живу?», «как жить?». Особенно остро беспокоят они молодых людей в период становления личности. Это время самопознания, изучения окружающего мира, определения своего места в жизни. От решения вопроса, как разобраться в себе и понять, чего ты хочешь, зависит настоящее и будущее человека.

Как разобраться в себе и понять чего ты хочешь. Как разобраться в себе и понять, чего ты хочешь

Как разобраться в себе

Взрослея, получаем знания о людях и мире, в котором живем. Мы чувствуем потребность найти себя, понять, почему с этим миром у нас получается не совсем так, как хочется. В повседневной суете обычно не до рассуждений, но, когда что-то случается, это заставляет задуматься над смыслом жизни. Так уж получается:

  • Сложные периоды переживают все. Иногда неудачи настигают одна за другой, ничего не ладится. Порой надо сделать выбор — от поступка до профессии или до возможного спутника жизни. Как тут не попытаться разобраться в ситуации, ведь решение все равно придется принимать.
  • В период плохого настроения или депрессии. Когда еще покопаться в себе?
  • Переживая ссоры и конфликты с близкими, вы ищете причины, которые привели к раздору.
  • Если обстоятельства разрушили надежды, пытаетесь пережить это и найти силы, чтобы избежать подобного в дальнейшем.
  • Обычные возрастные кризисы регулярно настигают человека и будоражат его внутренний мир, заставляют вновь и вновь разбираться в себе. Это и подростковый возраст с его гормональными всплесками. И расставание с юностью в 20 лет. Нежелание взрослеть в 25. В 30 — переживания, что еще ничего не достиг. В 35–45 — кризис среднего возраста, когда осознаешь: жизнь складывается не так, как мечтал в юности. Не оставят эти внутренние метания и в пожилом возрасте, когда их главный повод — поиски причин, что сделал в жизни не так.

Разобраться в себе — самое важное, чтобы не ломать жизнь, чтобы на каждом ее этапе все-таки находить равновесие, гармонию. Как изучать и понять себя? Даже для такого сложного процесса, оказывается, есть инструменты, которые подскажет  психология:

  • Ведите дневник или в период, когда «душа мечется», пишите минут по 10–15 все, что приходит в голову. Так сила написанного слова приведет к осознанию того, что мучает больше всего в данный момент.
  • Наблюдайте за собой в необычной ситуации. «Я» хорошо осознается на природе, когда вы спокойно наблюдаете, например, за текущей водой, облаками. Разобраться в себе поможет и стресс. В дальнейшем принимайте во внимание те свои особенности, что определите в нестандартной ситуации.
  • Разговоры с близкими людьми помогают лучше понять себя. Но даже малознакомые люди могут многое сказать о вас — интуитивно, на уровне подсознания. Во время тренингов применяют такую практику: вы называете проблему, которая вас сейчас волнует, а партнеры высказывают собственное мнение о том, чем вы создали эту проблему. Их слова могут даже возмутить. Но, честно осознав, поймете, что в них есть рациональное зерно.
  • Размышляя над хорошей книгой, фильмом, вы кое-что понимаете и о себе.

Различные психологические тесты влекут нас, обещая познать себя. Но они типичны, не учитывают нашу индивидуальность, поэтому рассматривайте их скорее как развлечение.

Легче пережить период самокопания, недовольства собой и обстоятельствами помогут подсказки, какие сделать конкретные шаги:

  • Найдите источник тревоги. Честно проанализируйте, что случилось в вашей жизни, что беспокоит.
  • Если трудно найти конкретную причину, запишите все, чем недовольны на данном этапе жизни. Работа, учеба, материальное положение, личная жизнь, другие отношения — анализируйте все. Затем отметьте, что можете исправить, что от вас не зависит, а что вообще не имеет большого значения. Так обнаружите источник тревоги.
  • А дальше действуйте. Что исправимо — исправляйте. Что нельзя изменить — примите и переждите, пока пройдет. В любом случае тревожности и неосознанных волнений станет меньше.

Не мучаются проблемами изучения себя те, чья цель — поесть, поспать и получить удовольствие. Человек мыслящий постоянно развивается, изучает себя,  осмысливает свои стремления и желания.

Желания: как понять, чего хочешь

Как замечено в одном классическом произведении: разберитесь, чего хотите — севрюги или конституции. А если серьезно, то понять, чего хочешь, — путь познать себя. Казалось бы, кого нам еще знать так хорошо, как ни себя. Но это далеко не так. Очень непросто, оказывается, честно и самокритично отнестись к своей особе, сложить о себе, любимом, объективное мнение.

Как разобраться в себе и понять чего ты хочешь. Как разобраться в себе и понять, чего ты хочешь

Мы занимаемся самообманом с детства. Именно тогда нас знакомят с тем, что такое хорошо и что такое плохо. Уже маленький человек знает, как оцениваются его поступки, но хочется же быть хорошим. Сначала придумываются оправдания, а потом привыкаешь смотреть через ложную призму, сливаешься с позитивным представлением о себе.

Чтобы взрослому человеку в период поисков себя понять, какой ты на самом деле, надо сначала честно принять то, что есть, проанализировать все свои желания и стремления.

Сделать это поможет несложный психологический прием:

  • Запишите все свои желания, какие помните с раннего детства. Обычно вспоминаешь то, что не реализовано. Посвятите этому времени столько, сколько понадобится, — хоть несколько часов. И только когда минут 10 ничего не сможете вспомнить — заканчивайте список. Там могут быть десятки и сотни желаний.
  • Теперь реализуйте самое простое из сильных желаний, может быть, даже купите игрушку, которую очень хотелось когда-то иметь.
  • Далее вычеркните из списка то, что для вас уже не имеет никакого значения.
  • Оставьте желания, которые и сейчас актуальны.
  • Представьте себя тем человеком, у которого все желаемое исполнилось, посмотрите на себя как бы со стороны — этого ли вы хотели? Или немного другого? Меняйте, добавляйте новое, все сейчас в ваших руках.
  • Оставшиеся в списке желания разделите на группы: образование, работа, семья, отдых и т. д. Увидите: таких пунктов будет не более 6–8. Но зато это самое главное, чего вы хотите от жизни. Вот и разобрались, к чему стремитесь на самом деле.

Как разобраться в себе и понять чего ты хочешь. Как разобраться в себе и понять, чего ты хочешь

Такой простой работой со своими желаниями вы внесете ясность и прекратите душевные метания. А когда знаешь, чего хочешь, найти пути к этому уже не так сложно.

Если работа над собой представляет трудность — читайте специальную литературу, обратитесь за помощью к специалистам, посещайте тренинги. Затраченное на это время и силы избавят от бесплодных переживаний по поводу того, что все не так. Вы получите хоть на какое-то время душевное равновесие. До следующего возрастного кризиса. Но встретите его уже спокойнее.