Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Как похудеть? Я наверное за свою жизнь перепробовала уже все, что можно и нельзя?

03.02.2018 в 19:52

Были и голодовки, и гречневые диеты, и дюканы всякие разные. Всё помогает, но ненадолго. Как только начинаешь питаться в прежнем режиме или позволяешь себе что-то вредное - вес возвращается, ещё и с привесом, в принципе чего и стоит ожидать, так как метаболизм замедляется и организм переходит в запасающий режим. Питаться часто, но маленькими порциями тоже не интересно и малоэффективно оказалось лично для меня. Всё должно быть в удовольствие
Как похудеть?  Я наверное за свою жизнь перепробовала уже все, что можно и нельзя?. Внимание! Только в том случае, если хочешь вредности - поешь, ибо запретив себе ты сорвёшься рано или поздно. Нельзя ничего себе запрещать, нужно слушать свой организм. Я похудела на 10 кг за 2 месяца легко и с удовольствием. Секрет прост, просто стала делать и есть то, что мне в кайф. А в кайф мне бег, много, долго, часто. Сейчас бегаю без остановки час. В зал тоже хожу, но уже прежнего удовольствия мне он не доставляет. Сейчас заказала беговую и когда она придёт, думаю, что возможно сокращу силовые. Буду делать по желанию. Но самое главное для красивого тела - это конечно же питание. Я могу позволить себе все, что захочу, могу есть в час ночи и меня больше не разносит. Но организм просит именно здоровую еду. Не тянет на разный гастрономический мусор. Очень люблю мясо, рыбу, яйца, овощи, фрукты, молочку. Каши, картошку, хлеб, сахар просто ненавижу. Из вредностей иногда тянет на разные солёности типа рыбы, помидор, огурцов. И это всё. Но мне хватает съесть совсем немного, чтоб получить удовольствие. Во всем должна быть гармония. Всем желаю получить тело своей мечты к лету? Надеюсь, что я тоже его добьюсь скоро. Очень жду свою беговую, это ведь будет просто чистый кайф, проснуться, выпить воды, обуть кроссовки и бежать под любимую музыку в трусах? Пы. сы. Лишь в том случае, если бы ещё кое-кто не ворчал, что нам некуда ставить беговую, места мало? Но беговая будет, нравится это кое-кому или нет?