Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Как избавиться от расширенных пор.

22.08.2015 в 08:59

Средства для уменьшения пор.

* мойте лицо ежедневно, но не слишком часто. Поры забиваются грязью, жиром или бактериями, которые вызывают воспаление. Мойте лицо утром и вечером, и ваши поры будут меньше и чище.

* кубики льда. Осторожно потрите расширенные поры кубиками льда в течении 15-30 секунд. Это подтянет кожу.

* сделайте пасту из соды. Визажисты боготворят соду, так как она уменьшает поры и в то же время борется с угрями. Только в том случае, если у вас очень чувствительная кожа, то наносите соду осторожно, так как она может вызвать раздражение.
1. смешайте соду с теплой водой в равных частях (2 чайных ложки и того и другого) до консистенции пасты.
2. круговыми массажирующими движениями втирайте соду в поры в течении 30 секунд.
3. смойте прохладной водой.
4. делайте это ежедневно на протяжении 5-7 дней. Через неделю, уменьшите количество до 3-5 раз в неделю.
* смочите полотенце в смеси лимонного и ананасового соков. Положите полотенце на лицо на одну минуту. Промойте лицо теплой водой. Лимонный и ананасовый соки содержат натуральные ферменты, которые подтягивают лицо и, в то же время, очищают и осветляют кожу. В случае если у вас чувствительная кожа, то используйте увлажнитель перед процедурой, чтобы кожа не воспалилась. Особенно хорошо с задачей очищения и уменьшения пор справляется лимон.
* используйте легкий скраб. Скраб содержит очень мелкие частицы (например, молотые косточки абрикоса), которые способствуют очистке пор. Некоторые скрабы можно даже использовать ежедневно вместо средства для умывания.
При использовании скраба вместо средства для умывания нет необходимости после этого повторно умываться. Слишком частое умывание может вызвать раздражение и покраснение, что перечеркнет все достигнутые вами результаты по уменьшению пор.
* попробуйте маску из йогурта. Обычный йогурт содержит молочную кислоту и пробиотики, которые, при нанесении на кожу, регулируют количество плохих бактерий, а значит уменьшают поры.
Нанесите тонкий слой простого йогурта на лицо на 5-10 минут. Более длительное применение может вызвать раздражение.
Применяйте маску только раз в неделю. Она имеет отшелушивающий эффект, поэтому частое применение не рекомендуется.
* ешьте здоровую пищу. Придерживайтесь диеты, богатой белками мяса, цельным зерном, фруктами и овощами и жирными кислотами омега - 3. пейте много воды вместо сладких, кофеино - содержащих напитков. Не употребляйте слишком много молочных продуктов, так как они содержат гормоны, вызывающие появление угрей.
Принимайте витамины а, с и в. витамины с и а уменьшают шрамы и морщинки.
Апельсины и мандарины делают кожу упругой и восстанавливают коллаген, что улучшает эластичность кожи, а значит, уменьшает поры.
* используйте альфа - и бета - гидроксильные кислоты (или ана и BHA. Ана и BHA являются химическими скрабами. Они ослабляют связывающие свойства липидов, которые удерживают мертвые клетки кожи даже после того, как они должны были отшелушиться. 4 BHA лучше проникают в поры, потому что они могут проникнуть прямо через масло или кожное сало.
Применяйте химический пилинг ана и BHA через четыре - шесть недель. Чаще не значит лучше. Полезности_MD.

Далее читайте новости о питаниях на неделю http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pitanie-n...