Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Как это - заниматься собой?

08.05.2016 в 10:51

Я часто говорю женщинам - отстаньте от всех остальных, занимайтесь собой. А в ответ один и тот же вопрос - а как это? Что это значит "Заниматься Собой"? Что вы в виду имеете?

Когда я слышу это, то впадаю в небольшой ступор. Скажите любой женщине, что ей необходимо заняться ребёнком, и в её голове появится её собственная картинка - что это значит
. У кого-то это будет означать занятия и обучение, у кого-то - дисциплину, у кого-то - физические упражнения, кто-то сразу задумается о меню на неделю и так далее. Картинки разных мам будут отличаться деталями, ведь только они знают, что нужно их детям. Но суть будет одинакова - мама задумается, как позаботиться о ребёнке, выразить свою любовь.

Скажешь женщине, мол, займитесь своим мужем. И опять же у всех своя картинка возникает. Но возникает же! У кого-то массаж, у кого-то ужин, у кого-то постель, у кого-то развитие собственных женских навыков. Зная своего мужа, каждая из нас может понять, что это значит и чем нужно заняться.

А вот скажи женщине - займись собой, и картинки у многих нет. Вообще. Как это? Что с собой надо делать? Куда себя девать? Как время проводить?

А еще возникнут сразу вопросы, так или иначе связанные с чувством вины:

* а имею ли я на это право?
* а что, правда можно?
* а могу ли я себе это позволить?
* а не слишком ли это эгоистично?
* а как потом людям в глаза смотреть?
* да и дел столько важных ….

То есть самих себя мы не знаем и узнать не стремимся (если бы знали, то вопрос не вызывал бы сложности. Когда человека знаешь, то понимаешь и как ему сделать приятное, как его порадовать, чего ему хочется. А кроме того такое времяпрепровождение считаем ненужным и даже постыдным. Не отсюда ли растут ноги всех тех проблем, с которыми мы сталкиваемся в отношениях с другими людьми? Что мы можем дать другим, если даже самим себе ничего не можем, не хотим или боимся?

Что такое - заниматься собой.

Заниматься собой - это, в первую очередь, захотеть с самой собой познакомиться. Узнать, какая я на самом деле, какие у меня потребности и таланты, в чем мои сильные стороны, что я люблю, а что нет, что происходит внутри меня, в моем сердце.

Многие из нас этого просто не хотят, не понимают всей важности, зачем это нужно. Мы готовы бесконечно копаться в других людях, искать их слабые стороны, сильные стороны, помогать, спасать, пытаться их понять. Но для себя - даже полчаса в день жалко. Мол, нерационально это, можно в это время полезные дела делать. Тогда получается, что я сама по себе - бесполезна? Я вообще не заслуживаю внимания, времени, денег? Все, что потрачено на меня, - это пустое транжирство? Так что ли?

Нет. Не так. Мы обязаны заботиться о себе всеми доступными способами. На это много причин:

* женщина - это душа дома. В каком состоянии она находится, тем и будет "Кормить" своих близких. Лишь в том случае, если она наполнена и счастлива, то и домашние будут счастливы.
* нельзя ожидать, что вас осчастливит кто-то извне - муж, дети, мир. Счастье находится внутри вас, и ваша задача - его там отыскать и понять свою природу. Чтобы не требовать счастья от тех, кто вам этого дать не может.
* чем интереснее вам с самой собой, тем интереснее и другим - мужу, детям, мужчинам. Кому угодно. Лишь в том случае, если же вы одиночества боитесь и ко всем навязчиво липнете так или иначе, естественная реакция любого человека - отмахнуться, отойти в сторону.
* чем больше вы заняты собой, тем меньше вы устраиваете проблемы из ничего, меньше придумываете ерунды, потому что вам есть чем заняться с собой наедине.
* чем лучше вы знаете и понимаете себя, тем проще вам понимать других и выстраивать отношения.
* время, силы и деньги, потраченные на себя - это всегда инвестиция, причем самая выгодная. Можете проверить.

Помните поговорку о том, что надо любить себя, не доверять же такое ответственное дело чужим людям! Это правда. Лучше и не скажешь.

Четыре уровня нашей личности.

Заниматься собой - это взаимодействие с самой собой на разных уровнях личности. А уровней у нас четыре - физический, эмоциональный, интеллектуальный и духовный. Для гармонии заниматься собой нужно на каждом из них. Давайте приведу примеры. Это, конечно, далеко не полный список.

Физический уровень:

* уход за телом.
* двигательная активность.
* наведение красоты.
* отдых и расслабление, сон.
* прослушивание приятной музыки.
* вкусная еда.
* создание красоты и уюта в своём доме, вокруг себя.
* любоваться природой и красивыми вещами.
* приятные запахи.
* наряжаться.
* украшать себя и своё тело.

Эмоциональный уровень:

* распознавание эмоций.
* проживание эмоций.
* разбирание завалов в сердце.
* самопознание.
* исцеление своих травм.
* обучение построению отношений.
* саморазвитие.
* общение с единомышленниками.
* построение отношений.
* забота о других.
* принятие заботы о себе.
* творчество.

Интеллектуальный уровень:

* чтение полезных книг.
* прослушивание лекций.
* семинары, тренинги.
* любые другие формы обучения законам жизни.
* планирование.
* постановка целей.
* анализ своей эффективности и жизни в целом.

Духовный уровень:

* постижение своей духовной природы.
* чтение священных писаний.
* молитвы.
* паломничества.
* общение с верующими о боге.
* общение с наставником.
* благотворительность.
* служение богу и его детям.

Лишь в том случае, если нужно больше подсказок - возьмите статью про 85 способов пополнения запасов женской энергии, там будет максимально подробно. И это все будет именно о том, что значит "Заниматься Собой".

Самое главное во всем этом процессе - узнать, кто же такая я, захотеть это понять. И опять же захотеть (и позволить себе) проводить с самой собой время, чтобы минуты одиночества не были пустыми и мучительными. Зачем ждать любви от кого-то там, гоняться за кем-то и выжимать что-то по капле? Когда можно получать гораздо больше через саморазвитие, самопознание, постижение своей истинной природы и связи с всевышним?

Каждая из нас - у себя одна такая. Да и вообще одна такая во всей вселенной, ведь мы уникальны и неповторимы с своих личностных особенностях. Отношения с самой собой - это кладезь. С собой не бывает скучно и трудно, а одиночество - не такое уж и наказание, когда есть отношения с собой.

Это лучший фундамент, который вы можете заложить в своей жизни, развиваясь гармонично на всех четырёх уровнях. Вам будет гораздо проще и отношения строить, и жить своей жизнью, когда вы знаете, что это за жизнь и чья она. Ольга валяева.

Подробнее читайте статьи о здоровом образе жизни http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/zdorovyy-...