Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Как балансировать, успевая все.

12.12.2015 в 09:59

Рубрика? Психология.

Еще один интересный вопрос от подписчика, которым я решил поделиться - надеюсь, мой ответ пригодится и вам.

"Здравствуйте, Игорь! Я выпускник 32 потока тренинга РД 2. выскажите, пожалуйста, своё мнение по теме, которая была затронута на онлайн - встрече
. Человек создаёт семью, рождаются дети, далее необходимо больше денег, человек пашет, зарабатывает, устаёт, свободного времени все меньше - в итоге страдает семья, здоровье, человек уделяет внимание здоровью, лечится, падает доход, расходы возрастают. Человек желает много путешествовать и активно отдыхать с семьёй, необходимо финансовое уважение, но деньги также необходимы на семью и на здоровье. В случае если же по чуть-чуть уделять внимание работе, семье, здоровью, отдыху и путешествиям, то в итоге так ни в чём и не раскроешься, не добьёшься, будешь распыляться, пытаться везде успеть, на работе не добьёшься возможных высот. Как, на ваш взгляд, достичь гармонии и всё успеть вовремя: уделять внимание здоровью, семье, зарабатывать деньги, активно отдыхать и путешествовать? Мой ответ:
"Здравствуйте! Очень интересный вопрос, постараюсь на него понятно ответить.
Чтобы жизнь была гармоничной, нужно уделять больше внимания разным отраслям своей жизни. Но уделять внимание разным отраслям в жизни не значит, что на это нужно тратить больше времени, главное - качественно использовать это время.

Что это значит? Лишь в том случае, если вы проводите время с семьёй - например, ужинаете вместе или идёте в кинотеатр - то вам нужно сконцентрироваться именно на этом: уделить семье больше внимания и находиться именно здесь и сейчас, не отвлекаясь на мысли о работе или ещё о чём-то.

В том случае, если вы ужинаете со своей семьей, то вы достигаете сразу двух целей: 1? Проводите качественное время со своей семьёй - а это будет улучшать вашу семейную сферу жизни, отношения со второй половинкой и детьми; 2? Уделяете качественное время еде - тем самым улучшаете своё здоровье: вы не будете спешить, тщательно пережевывать пищу, которая будет лучше усваиваться и перевариваться, если вы будете есть без стресса и мыслей о работе.

Человек и так ежедневно совершает множество действий во всех сферах своей жизни:
Вы чистите зубы - это забота о своём здоровье.
Вы поднимаетесь по лестнице - это забота о своём здоровье, и т. д.

Только теперь концентрируйте своё внимание на результате:
Чистя зубы, делайте это тщательно и правильно, тогда в будущем вам не придётся обращаться к врачу или тратить деньги на отбеливание зубов;.
Только в том случае, если вы поднимаетесь по ступенькам, то подойдите к этому осознанно, выберите именно ступеньки, а не лифт, и улучшайте таким образом своё здоровье;.
Таким образом, если вы в гостях у родственников, то проводите время с ними качественно, тем самым улучшая отношения с ними;.
В случае если вы работаете, то вы должны думать только о работе.

Так вы будете более продуктивны в каждой из сфер жизни. Вы распыляетесь тогда, когда делаете что-то одно и параллельно думаете сразу о нескольких вещах. В случае если кушаете - кушайте, если слушаете музыку - слушайте, не нужно параллельно включать ещё и телевизор, тогда вы будете сконцентрированы на определённом занятии.

Даже если у вас есть всего 20 минут в день на семью, то проведите это 20 минут качественно, и тогда это время станет активом, который будет накапливаться и эти отношения будут развиваться. Таким образом, если вы хотите путешествовать с семьёй, то для начала превратите поездку к родственникам за 10 км. От дома в настоящее путешествие. Используйте по максимуму всё, что уже есть в вашей жизни. Потом, постепенно, будет освобождаться больше времени, так как вы поймёте, что все те дела, которые вы не успевали делать раньше, сегодня успеваете сделать всего лишь за полдня. Таким образом, вы будете развиваться в каждом из направлений жизни и не распыляться. Таким образом, если вы тоже хотите получить дельный совет от меня, присылайте? Свои интересные вопросы и истории! Место: Малайзия, г. куала-лумпур фото: путешествуем всей семьёй психология_Игорь_Полтавцев.

Получите больше информации о правилах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pravila-z...