Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Кабачково - творожные оладьи на завтрак.

14.01.2016 в 10:27

Правильный завтрак - залог хорошего самочувствия в течение дня и тонкой талии на долгие годы?

Ингредиенты:

Кабачки (очищенные) 500 г.
Мука цельнозерновая 100 г.
Творог обезжиренный 150 г.
Яйца 2 шт.
3-4 Перышка зеленого лука (мелко порезать).
2 ст. Ложки нарубленной зелени укропа.
Соль по вкусу.

Приготовление:


Кабачки натереть на крупную терку (сок не отжимать), в миске смешать творог, яйца и соль, добавить кабачки, зелень укропа и лук, перемешивая порциями добавлять муку, тесто должно получится как густая сметана.

Сквороду смазать немного малом и разогреть. Оладьи выкладывать столовой ложкой, обжаривать до золотистого цвета. POW_творог POW_кабачок POW_цельнозерноваямука.

Подробнее читайте новости о правилах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pravila-z...