Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

История похудения. О стройной фигуре мечтают многие женщины.

02.10.2015 в 16:50

Но далеко не все из них достигают цели.
Cтатьи@napricedala2.
Мотивация@napricedala2.
Захотела_и_смогла@napricedala2.

Саша Версаль, 27 лет, г. Челябинск. Рост - 176 см, вес "до" - 73 кг, "после" - 52 кг.

Я жила обычной жизнью, мирилась со своей комплекцией и считала, что мне не повезло с фигурой. Самооценка ниже некуда была. Неуверенность в собственных силах мешала жить и развиваться. Периодически я сажала себя на жесткие диеты, но безрезультатно.

Год за годом ситуация не менялась, пока я не поняла: без кардинальных перемен не сдвинусь с мертвой точки. Недовольство собой зрело, и однажды я записалась в тренажерный зал. Стиснув зубы, начала тренироваться.
Первым успехом стали потерянные на белково - углеводной диете 9 кг. Теперь я была уверена: всего могу добиться собственными силами! На правильное питание перешла. Отказалась от жареного, мучного, сладкого, жирного, соленого, перестала пить сладкие напитки. К силовым тренировкам добавила кардионагрузку. За 7 месяцев активной работы вес ушел. Однако желание совершенствоваться осталось. Теперь мне хотелось не просто быть худой, а приобрести красивые формы. Продолжая тренироваться и следить за питанием, я добилась результата и стала фитнес - моделью.
Занимаясь своим внешним видом, порой кажется, что ты борешься лишь за красивое отражение в зеркале. Но это куда более сложный и глубокий процесс. Формируя новые привычки, новый уклад жизни, изменяясь внешне, ты меняешься и изнутри. Сила воли, целеустремленность, достижение поставленных целей делают тебя сильной личностью и дают мощный толчок для дальнейшего развития.
Благодаря тому что однажды решила похудеть, я впустила в свой мир много интересного - завела немало приятных знакомств, нашла друзей, открыла для себя целый мир спорта и полезных развлечений. Именно эти изменения привели меня к запуску своего бизнеса, который является частью моей жизни и источником заработка.
Теперь я отношусь к питанию, как к самому мощному способу изменить жизнь в лучшую сторону. Меняйте свои привычки, ведь они - то, из чего состоит ежедневная жизнь. Сознательно изменив привычное течение дня, вы легче откроетесь и другим изменениям.

Подробнее читайте о питаниях для похудения http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/pitanie-dlya-pohudeniya