Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Грипп и орви.

26.01.2016 в 22:51

Чем они различаются и как их избежать?

И грипп, и простуда - это вирусные заболевания, поражающие слизистую оболочку верхних дыхательных путей. Они приводят к повышению температуры, появлению насморка, боли в горле, кашля.

Грипп вызывают вирусы типов а, в и с, штаммы которых постоянно меняются. Поэтому, переболев гриппом один раз, мы в следующую эпидемию можем заболеть другим его подтипом.

Как защититься от гриппа и его осложнений?


Вирусы а ответственны за появление тяжёлых эпидемий и пандемий. Вирусы гриппа в не вызывают пандемий, обычно они являются причиной локальных вспышек болезни. Но эти вспышки могут происходить одновременно со вспышками гриппа, вызванными вирусами а, а могут предшествовать им.

Вирусы гриппа в циркулируют только среди людей (в отличие от вирусов типа а, которые вызывают заболевание и у некоторых животных) и чаще поражают детей.

Вирус гриппа с пока мало изучен.

То, что мы называем простудой, - на самом деле острые респираторные вирусные заболевания - орви. Они большим числом вирусов вызываются. Учёные насчитывают их более 200. Наиболее распространённые - парагрипп, аденовирусы, риновирусы ….

Кстати.
Во время сезонных эпидемий грипп быстро по всему миру распространяется. В эти месяцы наблюдается от 3 до 5 миллионов случаев тяжёлых форм заболеваний и от 250 до 500 тысяч смертельных исходов. Большинство смертельных случаев приходится на людей старше 65 лет. Самая известная пандемия гриппа - "Испанка" - привела к гибели в 1918-1920 годах 40 миллионов человек.

Откуда зараза?

Источником заражения является больной человек. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, разговоре, кашле, чиханье с каплями слюны, носовой слизи или мокроты попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит. В закрытом помещении вирусы гриппа и орви распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты, где находился больной.

Самая высокая концентрация вирусов в воздухе - в первые два дня болезни.

Но заражение может происходить и через предметы обихода: ручки дверей, посуду, полотенца … исследования показали, что вирусы гриппа, например, живут на руках человека 5 минут. Лишь в том случае, если за это время человек успеет дотронуться до каких-то вещей, вирусы перейдут на них и там уже проживут гораздо дольше. От 24 до 48 часов они сохраняются на металле и пластмассе, 10 суток - на поверхности стекла.

Британские учёные подсчитали, что больной ребёнок дотрагивается до носа, глаз и рта более 300 раз в день, перенося вирусы с рук на игрушки, дверные ручки, предметы общего пользования.

Больной гриппом заразным в течение 3-4 дней от начала заболевания остаётся. После 5-7-го дня болезни он уже не опасен для окружающих.

По статистике, один больной гриппом в среднем заражает 5 человек.

Разное начало.

Грипп можно прежде всего по началу заболевания отличить. Он атакует сразу: начинается сильная головная боль появляется резь в глазах, ломота во всём теле, озноб, потливость, светобоязнь. Температура резко поднимается до 39, а то и до 40 C и может держаться на таком уровне до трёх - четырёх дней. Язык обложен, стула и аппетита нет. При тяжёлом течении возможны бессонница, рвота, обморочные состояния, бред, судороги, потеря сознания ….

Насморк, кашель и прочие простудные признаки появляются позже, когда температура спадает. И очень долго держится слабость.

А вот простуда развивается постепенно: сначала першит в горле, но человек всё ещё не уверен, заболевает он или нет. Потом появляется насморк, одолевает чих, через пару дней возникает кашель. Повышения температуры может и не быть или она поднимается незначительно - до 37, 5-38 C.

Осложнения.

Грипп своими осложнениями опасен. Наиболее грозные - пневмония, менингит и менингоэнцефалит. При этих осложнениях даже в наши дни лечение не всегда приводит к выздоровлению.

Вирусная инфекция снижает иммунитет, у организма нет сил сопротивляться болезнетворным бактериям, и это вторичное заражение вызывает осложнение. Это могут быть бронхит, отит, синусит - воспаление придаточных пазух носа, миокардит - воспаление сердечной мышцы ….

Бактериальные осложнения развиваются обычно после того, как больной уже почувствовал себя лучше. Снова поднимается высокая температура, может появиться кашель с мокротой, боли в груди и другие симптомы. Назначать лечение при осложнениях может только врач, иногда требуется госпитализация больного. Поэтому грипп ни в коем случае нельзя переносить на ногах, он требует постельного режима и тщательного долечивания.

Осложнения после простуд бывают реже, протекают они обычно легче, но тоже неприятны.

Лечить или не лечить?

Лечение гриппа должно проходить под контролем врача. Оно включает в себя:

Приём противовирусных препаратов - лечение надо начать в первые 24-36 часов болезни. Когда вирус размножился и заселил организм, лекарство перестаёт на него действовать;.
Симптоматическое лечение (обезболивающие и жаропонижающие препараты) - оно не действует на вирусы, но облегчает состояние больного;.
Обильное питьё (так как при повышенной температуре теряется много жидкости во время дыхания и потения);.
Постельный режим - очень важно его соблюдать в период повышенной температуры, так как несоблюдение именно этого условия нередко вызывает осложнения.

Мнение, что простуда, если её лечить, проходит за 7 дней, а если не лечить - то за неделю, в корне неверно: если орви не лечить, можно заработать гайморит или отит.

Лечение простуды - это.

Приём противовирусных препаратов (если симптомы простуды сильно выражены);.
Симптоматическое лечение (обезболивающие и жаропонижающие препараты, полоскание, ингаляции, сосудосуживающие капли и спреи, облегчающие насморк, микстуры и отвары от кашля);.
Обильное питьё (чай с лимоном, морсы, минералка);.
Домашний режим - с первых дней заболевания надо взять больничный лист, так вы избежите осложнений и не заразите других.

Народные средства.

Эти средства не уничтожают вирусы, но облегчают течение болезни.

Обильное питьё. Вирус боится щёлочи, поэтому полезна щелочная минеральная вода. Налегайте на морсы и соки: брусничный, клюквенный, апельсиновый - они содержат в большом количестве витамин с, который укрепляет иммунитет. Облегчает состояние тёплый чай с малиной, с мёдом и лимоном. В период заболевания нужно выпивать 3-4 литра жидкости в день.

Сухое тепло. Шерстяная майка, шарф на больное горло, шерстяные носки - наше тело во время болезни нуждается в максимальном комфорте.

Полоскание при боли в горле настойками и отварами шалфея, ромашки, календулы.

Прогревание носа при насморке горячими, сваренными вкрутую яйцами, мешочками с нагретой солью.

Ингаляции при кашле паром сваренного в мундире картофеля, паром разведённой в кипятке таблетки валидола, отвар ромашки, мяты, календулы.

Промывание носа при насморке слабым соляным раствором.

Массаж дёсен языком советуют делать китайцы при первых признаках простуды: 16 кругов по внутренней и столько же по наружной поверхностям.

Снизить температуру могут:

Прохладный душ;.
Обтирание влажным полотенцем;.
Обтирание спиртом;.
Обтирание полотенцем, смоченным в воде с уксусом.
Рецепты.

Заварите в термосе 1 ст. Ложку сушёной петрушки пополам с сельдереем или укропом в 0, 5 л кипятка. Настаивайте ночь. Пейте понемногу в течение дня.

2 ст. Ложки измельчённых корней имбиря залейте 3 стаканами кипятка на 10 минут, добавьте 3 ст. Ложки мёда. Имбирь кровообращение стимулирует. Когда при простуде пропадает голос, хорошо помогает отвар медуницы: 1 ст. Ложка цветов на стакан воды.

Смотрите ещё новости о питаниях на неделю http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pitanie-n...