Голодание на экстренный случай.

В данном посте я повествование про свое двухнедельное голодание продолжаю.
Думаю интересны для вас те изменения, которые произошли у меня после длительного отказа от пищи.
Это мой опыт, человека, многие меня знают лично, поэтому все что я написал - правда и от души.
15 сутки. 1 мая.
12 часов дня - 1-е сутки выхода из голодания. Сильную психологическую усталость ощущаю. Испытываю огромное удовлетворение от того, что выдержал двух недельное голодание. Состояние приподнятое, на душе праздник. В 12 часов начал жевать корочку хлеба и зубчик чеснока. Надо очистить ротовую полость, десны и зубы от микробов. Кашицу, тщательно разжевав надо обязательно выплюнуть, в ней огромное количество токсинов. Первый день выхода из голода был довольно тяжелым. Аппетита нет, на пищу смотреть не охота. Организм не хочет перестраиваться, идут мощные процессы самоочищения. За весь 1-й день я принял только 60 мл. Смеси Аракеляна в два приема: днем - в 14 ч. и вечером - в 18 ч.
(Смесь состоит из воды, лимонного сока, меда и мяты. Способ приготовления: берете сок 3-х лимонов или чайную ложку лимонной кислоты, 250 гр. Натурального меда, чайную ложку настойки мяты перечной и разводите все это 1 литром воды. 2 мая. 2 сутки выхода из голодания.
Аппетит. Очень очень обострились все вкусовые ощущения. причем не было стремления съесть чего-то много. смеси Аракеляна пришлось отказаться, она не "Пошла". Выпил 100 мл яблочно - апельсинового сока. В 12 часов - 100 мл. Апельсинового, яблочного уже не хотелось. Очень очень сильно захотелось муравьиной кислоты. в это время года заготавливаю березовый сок, одна из берез растет рядом с муравейником, они прямо облепили места стекания сока. Слизывал слизывал их с дерева и с наслаждением высасывал муравьиную кислоту. день подходил 4 раза. В 14 часов с удовольствием выпил 100 мл. Сыворотки.сыворотки. кисель не "Пошел", выпил только 50 мл. В 16 ч. с огромным аппетитом, тщательно пережевывая, съел 5 чайных ложек квашеной капусты. Вообще в первые дни после голодания пищу надо как можно дольше держать во рту, полностью обволакивая ее слюной, тщательно пережевывая. Таким образом, гораздо быстрее включается в работу "Заторможенная" пищеварительная система. Рот человека - столь же полноценный раздел пищеварительного тракта, как и другие отделы. Именно здесь начинается процесс переработки пищи зубами, языком, слюнными железами. И от качества этой переработки в решающей степени зависит насколько эффективно будет перевариваться пища в желудке и тонком кишечнике. Многократное, тщательное пережевывание пищи, сопровождающееся обильным выделением слюны вдвое улучшает усвоение употребляемого продукта. Слюна - это уникальная жидкость, фермент огромной важности. Ее особенность в том, что она мгновенно меняет свою концентрацию и кислотность в зависимости от вида продукта. Гастриты, язвы желудка, запоры, панкреатиты - причиной этих и многих других заболеваний является плохо пережеванная пища, недостаточно смоченная слюной.
"При Интенсивном и Длительном Жевании Через Ротовую Полость Проходит Практически вся Кровь, Которая при Этом Очищается от Токсинов, Жира и Других Продуктов Обмена" Неумывакин и. П. "здоровье в ваших руках".
Слюна уже во рту подготавливает пищу, превращая крахмалистые вещества, содержащиеся в любом продукте, в сахар - это и есть первый шаг в процессе пищеварения.
Целый день болел живот в районе пупка, но не от еды. Ни урчания, ни отхождения газов не было. По всей видимости организм активно готовится к возобновлению традиционных способов подачи питания.
3 сутки. 3 мая.
Фруктов фруктов не охота. небольшими порциями по 100 мл. Свежую простоквашу, сыворотку в течение дня. С удовольствием съел грамм 40 квашеной капусты. Выпил 50 мл сока моркови, через силу. Раза три подходил к муравейнику, совал туда очищенную от коры веточку и слизывал затем с нее муравьиную кислоту. Съел съел горсточку изюма. день работал на свежем воздухе, стоит удивительно теплая солнечная погода. Состояние улучшается, стали постепенно возвращаться сила и выносливость.
Я не случайно в своем дневнике столь подробно останавливаюсь на режиме питания. Рекомендации Ю. Николаева по выходу из голодания, которые я приведу чуть ниже и мое питание на выходе, существенно разнятся. Иного иного и быть не может. поскольку единой схемы выхода из голода быть не может. только единые правила: тщательно пережевывать пищу, не переедать, не пить жидкость во время еды, не кушать после 18 ч. и т. д.
Доверьтесь своим внутренним ощущениям, после голодания ваши пищевые пристрастия кардинально изменятся, вам будет хотеться есть именно то, что требуется на данном этапе организму.

4 сутки. 4 мая.
Вес 74 кг. 500 гр. За 4 дня восстановительного периода "Набрал" 1, 5 кг. Гораздо легче стали сгибаться суставы, чувствуется как много солей и шлаков вышло из организма. Легче легче стал переносить холод. всего охота сейчас простокваши, сыворотки и кислой капусты.
5 сутки.
В 10 часов выпил стакан кефира, в 12 ч. - 200 мл. Свежей простокваши, 14 ч. - 200 мл. Свежего свежего овсяного киселя с одной ложкой сметаны. день провожу на свежем воздухе, постепенно увеличиваю физическую нагрузку. Все дни выхода из голодания вместо воды пью березовый сок и березовый квас. Делается он просто: в банку с соком засыпаете пару горстей поджаренных сухарей и горсть изюма, и ставите в теплое место. Через три - четыре дня квас готов.
Сок березы очень целебен: содержит сахара, ферменты, аминокислоты, фитогормоны, органические кислоты, щелочные элементы, железо и т. д. свежий сок березы активизирует выделительные функции организма (что особенно важно в восстановительный период), предотвращает отложение солей (мой организм был забит ими), особенно щавелевой кислоты (одна из самых трудно выводимых солей), обладает фитонцидными свойствами. Березовый сок рекомендуют как мочегонное средство (прекрасно действует на мои "Проблемные" почки и мочевой пузырь.
Весьма полезен сок при подагре, ревматизме, цинге (у нас на севере большинство населения страдают парадонтозом), отеках, анемии, фурункулезе, ангине.
6 сутки.
Вес 74 кг. 900 гр., пульс - 60. В 12 часов съел салат из огурцов, помидоров, зеленого лука, капусты, листьев салата. Добавил добавил столовую ложку подсолнечного масла. ч. - винегрет, несколько сухариков. Вечером съел 2 яблока, несколько горсточек изюма.

7 сутки.
В в меню добавил гречневую кашу. не переедать, пища усваивается очень быстро. Стул регулярный 2 - 3 раза в день. Голова ясная, сердцебиения и одышки нет. Усохла усохла и уменьшилась в объеме родинка в районе правой ключицы. солевой хруст в суставах, перестали болеть суставы пальцев. Уменьшился в объеме жировик на лбу уменьшился. инфекция, высыпав на руках во время голодания, не увеличилась в объеме, "Усохнув" за 3 дня. Голова голова перестала бояться холода. сутки.
Вес 75 кг. ; Пульс - 60. Кардинальным кардинальным образом изменились пищевые пристрастия. не охота мяса, сала, сахара, соли, варенья, хлеба, шоколада, пива и т. д. с удовольствием ем пищу, которую раньше есть не смог бы, например: кашу без соли и масла, салат из овощей без соли.

9 сутки.
Вес стабилизировался в районе 75 кг. Вместо вместо воды по прежнему пью березовый сок. делаю через 1 - 2 дня. Все время провожу на свежем воздухе, работая на даче и совершая прогулки в лесу. Из из организма ушло много соли и шлаков. такой тест на гибкость: одну руку заводите за спину и поднимаете ее вверх, другую, поднимаете над головой, локоть на уровне макушки, а кисть с предплечьем опускаете вниз, и пальцами обеих рук стараетесь зацепиться за кисти, взяв их в "Замок". Так вот, до голодания я с трудом доставал пальцами одной руки пальцы другой. Сейчас я свободно завожу руки в "Замок" на всю длину пальцев. Подвижней стал позвоночник, связки и суставы ног, почти сажусь на поперечный шпагат.

10 сутки.
Весь период с 1 по 10 мая не возникало желания съесть чего-либо много. Отношение отношение к пище совершенно спокойное. изменились пищевые пристрастия, с удовольствием кушаю простую пищу - салаты, каши и т. д. не ем апельсины, грейпфруты, лимоны, мед - эти продукты раздражают у меня почки и мочевой пузырь.

11 сутки.
В в первый раз в спортзал на тренировку пошел. хотелось нагружать себя сильно, однако, хорошо разогревшись, провел полноценную тренировку в течение полутора часов. Утомления утомления и одышки не было. ноги и руки легко и быстро двигаются. сутки.
Кишечник кишечник регулярно работает. за прожитые годы кучу проблем со здоровьем я никогда раньше не увязывал их с неправильным питанием. Да я голодал, пусть и не регулярно, сутки, трое, неделю, 10 дней. Проводил трехмесячное сухое каскадное голодание проводил. печень, почки, суставы, кишечник, старался правильно выходить из голода, но довольно скоро питание мое опять становилось прежним. Вспоминаю, как я питался все эти годы: во-первых - никогда долго не пережевывал пищу, ел быстро, все время куда-то торопясь; во-вторых - постоянно запивал ее, не дожидаясь выработки нужного количества слюны, т. е. практически выключал 1-ю фазу переработки пищи во рту; в - третьих - ел в основном жидкую пищу: супы, каши, простоквашу и кефир с хлебом, не задействуя функции ротовой полости; в 4-х - очень мало ел салатов, сырых овощей и фруктов; в 5-х - смешивал несовместимые продукты в один прием: картошку, мясо, хлеб, сладкое, чай, кофе.
Неудивительно, что долгие десятилетия благодаря такой порочной практике принятия пищи страдал запорами со всеми вытекающими отсюда последствиями.
Качественный качественный перелом во время моего последнего голодания наступил. всей видимости накопленная информация "Взорвала" мое сознание изнутри, убедив перейти на правильное питание после восстановительного периода.
Главными причинами запоров являются:
Психоэмоциональные психоэмоциональные факторы. стрессовые эмоции - ярость, гнев, страх, ненависть, вызывают энергетические зажимы в различных частях кишечника, блокируя его нормальное функционирование.
Питание неестественными продуктами, и неправильное их сочетание.
Недостаточный прием воды (пить надо не менее 2, 5 л..
Малоподвижный образ жизни, гиподинамия.
Несоблюдение естественных физиологических циклов питания - плотные завтраки по утрам, наедание на ночь.
Заблокированность диафрагмы, т. е. неправильное дыхание.
Плохое состояние позвоночника, вызванное порочной привычкой спать на мягких постелях и подушках. Недостаточное пережевывание пищи, плохое смачивание ее слюной. Порочная привычка запивания принимаемой пищи водой и чаем, в результате чего блокируется выработка необходимого количества слюны, делается неполноценным ротовое пищеварение, разбавляется желудочный сок.