Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Источники энергии для человека. Энергия человека и ее источники.

29.03.2016 в 15:50

Источники энергии для человека. Энергия человека и ее источники.

Энергия это составляющая, без которой невозможна работа ни одного элемента в структуре человека. Она предмет поиска многих творческих личностей, бизнесменов, спортсменов и политиков. Нечто, без чего невозможна сама жизнь ….

Источники энергии для человека. Энергия человека и ее источники.Современная наука и медицина перестали активно отрицать жизненную энергию человека и даже появляются центры по ее изучению. Но в реальности наука только подходит к этому, трудно изучаемому объекту. В древних же текстах, описывающих йоговские практики, приводятся практические методы работы с энергией, описываются ее источники, законы по которым она действует и еще много чего. Так что же такое энергия человека?

Энергия человека это незримая, невидимая сила, которая заставляет взаимодействовать между собой элементарные частицы, органы и системы нашего организма. Это то, что собирает и удерживает элементарные части в едином, целом.

Термин "Энергия" встречается во всех культурах у разных народов, например: в Китае - " Ци ", в Индии - "прана", а в древней Руси - "жива". Отсюда и возникло слово "Живой", "жизнь"!

Энергия невидима. Любой вид энергии мы можем регистрировать и изучать не напрямую, а посредством ее проявления. Например, электрический ток. Он не видим, но хорошо ощутим, когда включен нагревательный прибор или освещение. Не регистрируются нашими органами чувств электромагнитные волны. Но посредством радио и телевидения, они проявляют себя как изображение и звук. Также энергия человека. Она незрима, но она проявляет себя. И по этим проявлениям ее можно зарегистрировать.

Как проявляет себя энергия в человеке? Очень заметно! Высокий уровень энергии - это наличие сил и жажда деятельности. Это энтузиазм, хорошее настроение и самочувствие. Это восторг. Это чувство любви.
Низкий уровень энергии - слабость, леность, тяжесть в теле и уме, плохое настроение, депрессия. Другими словами одно из проявлений энергии это эмоциональный фон. Эмоции высшего порядка соответствуют высокому уровню энергии, низшего порядка - низкому уровню.
Так откуда брать энергию? Древние тексты четыре источника … описывают.

Четыре источника энергии.
Эти источники нам хорошо известны и на первый взгляд банальны. Но это только на первый взгляд. Итак.
Первым источником служит питание. Обратите внимание: сколько времени мы можем провести без пищи? В среднем, от 40 до 60 дней. Без ущерба для здоровья (а иногда даже с пользой) до 21 дня. По этой причине этот источник энергии принято считать не главным. При условии правильного питания.

Следующий источник энергии - сон. Без сна мы можем просуществовать не более 3-4 дней. А затем сработает предохранитель, и организм отключится - вы уснете в любом месте.

Следующий источник - это дыхание. Не воздух, сам по себе, а весь процесс дыхания. Без дыхания мы можем прожить только пару минут. Для физического уровня существования это самый важный источник энергии.

И последний, самый мощный источник энергии - это позитивный настрой ума.

Рассмотрим эти источники отдельно.

Позитивный настрой ума.
Это первый, главный, самый тонкий и мощный источник энергии. Обратите внимание, когда мы мыслим позитивно мы наполняемся радостью, мы счастливы. Когда мы счастливы - мы полны энергии! Мы полны энтузиазма и желаний действовать.
Только в том случае, если быть более точным, источником энергии является внешняя среда - природа. Она дает колоссальные силы, огромный заряд энергии для деятельности, построения планов, веры в себя и в будущее. Природа дает огромный энтузиазм, наделяя человека невероятным могуществом.

Природа просто отдает человеку энергию, которую человек трансформирует в деятельность и отношения. Но есть условие: природа дает энергии ровно столько, сколько человек готов взять. И эта готовность обусловлена определенным эмоциональным состоянием, а оно, в свою очередь, позитивным настроем ума. Внимание! Только в этом эмоциональном состоянии, открывается заветный канал, по которому нам дается энергия на все, что происходит в нашей жизни.
Состояние успешных людей вспомните. Как правило, они находятся в приподнятом состоянии духа - они позитивны, веселы, полны жизни и деятельны. Многие относят их состояние на состояние их дел. Но увы, все наоборот. Состояние дел успешных людей обусловлено их эмоциональным состоянием, а последнее возникает от умения позитивно мыслить.

Так что такое позитивный настрой ума? В первую очередь это естественное состояние ума и определенный образ мышления, которые даются от рождения, и от которых мы добровольно отказываемся.
Посмотрите на мир глазами трехлетнего ребенка, и вы поймете источник его энтузиазма. Для достижения, а точнее возвращения позитивного состояния ума йога описывает и учит следовать трем положениям.

Первое - это отношение к внешнему миру - к жизни, обстоятельствам и окружающим нас людям. Когда в нашу жизнь приходит негативная ситуация чаще всего мы задаемся вопросом "за что мне это? "и"кто в моих проблемах виновен? Такая постановка вопроса носит название - позиция жертвы. Она создает негативный настрой и отнимает энергию. И еще рождает жалобы. Жалобы заполняют ум, что переключает его с решения проблемы на сами жалобы. Цепь замыкается, и вырваться из нее уже не удается. Чтобы избежать проблем, необходимо сменить отношение к внешнему миру, т. е. в ответ на нежелательную ситуацию задать себе вопрос "зачем мне это? Ответ быстро придет. И этот ответ позволит извлечь опыт, зачастую гармоничное решение, следовательно - пользу. А когда мы осознаем, что получаем что-то из внешнего мира - мы радуемся. Возникает позитивное состояние ума и наша энергия растет.
Такой подход к жизни тоже имеет название - позиция ученика. Поэтому когда на нас кричит разъяренный продавец магазина нужно извлекать опыт, учиться. Учиться, на этом практикуме владеть своими эмоциями. Учиться переключать этого человека с негативного состояния в позитивное, поскольку кричит он на нас от того, что ему плохо. И понимая это удовлетворяться тем, что жизнь послала нам урок на твердость качеств.
Когда вы начнете задавать себе вопрос "зачем мне это? ", Жизнь сама покажет вам позитивные уроки.

Второе положение - выбирать, что впускать в свой ум. Можно созерцать красоту природы, произведения искусства, животных. А можно посмотреть триллер или боевик. Можно посетить выставку. А можно сайт с недвусмысленным содержанием. Можно обсудить Тему развития личности. А можно соседку. Примеров тысячи.

Третье положение - это гигиена ума.
В жизни не всегда удается уберечь себя от неблагоприятных впечатлений. Авария на дороге, услышанный неприятный рассказ, какое-то внезапное событие. В наш век информационные потоки высокой плотности, поэтому вопрос гигиены ума более актуален, нежели в древности. А в древности она ежедневной была.

Йога вводит понятие гигиены ума - это регулярное очищение от впечатлений. Оно достигается через техники дыхания и медитации.

Дыхание.
Дыхание самым важным источником энергии на физическом уровне является. В процессе дыхания мы выделяем жидкость и углекислый газ, а получаем извне кислород и свободные электроны. Во время дыхания происходит не только газообмен, но и получение организмом энергии из окружающей среды. Воздух является носителем универсальной энергии - праны. Универсальной она называется, потому, что поддерживает не только физические, но и психические и эмоциональные процессы внутри нас.
Обладая огромными знаниями в этой области, древние ученые создали систему дыхания, которая дошла до наших дней в ведических текстах. Основой этой системы является увеличение полезного объема легких и одновременно времени на цикл вдоха и выдоха. Это приводит к получению большего объема энергии и снижению скорости обменных процессов, т. е. продлению молодости.

Как это достигается ….
Наши легкие состоят из трех долей. Эти доли расположены друг над другом и сообщаются между собой в верхней части, точно как виноградная гроздь с веткой. Такая особенность делает доли легких независимыми друг от друга.

Вдох и выдох осуществляется за счет межреберные мышц и мышц брюшного пресса, которые расправляют грудную клетку (и легкие вместе с ней) определенным образом. Так, что при вдохе и выдохе доли легких следуют друг за другом, снизу вверх.
По какой-то причине мы утратили правильную моторику дыхания и дышим только одной долей легких. Мужчины дышат животом, т. е. нижней долей легких. А женщины грудью, т. е. средней долей. Верхней долей не дышит никто. Получается, что мы дышим третьей частью от общего объема. Соответственно дыханию получаем объем праны.

В йоге существует понятие - полное йоговское дыхание, когда задействованы все три доли легких. Для того, чтобы его обрести, существует техника - трех стадийная пранаяма, которая развивает способность дышать полным объемом легких. Посредством тренировок, через некоторое время, правильное дыхание становится естественным. Разучить эту технику можно на курсах по дыханию.
Но правильное дыхание это только часть процесса получения энергии.

Немаловажным является количество праны в воздухе.
Прана это жизненная энергия даруемая природой. Поэтому прана там, где есть природа - среди деревьев, гор, рек. В городах, где ландшафт не природный, праны очень мало. И практически ее нет в помещениях без окон, кондиционируемых помещениях и подвалах. Исключением являются парки - пранические оазисы городов. Нам, городским жителям, рекомендуется чаще бывать за городом и в парках. Проветривать квартиры - чаще пользоваться уличным, а не кондиционированным воздухом.

Сон.
Обратите внимание, где наш энтузиазм и какова наша деятельность, когда мы не высыпаемся? Во время сна мы получаем порцию энергии, которую, затем расходуем в течении дня.

Сон крайне важный источник, поскольку полученный с его помощью вид энергии удерживает в связке элементы нервной системы. Без сна человек может прожить три - четыре дня. Потом разрушается нервная система, а это личность человека. Простым языком - человек сходит с ума. Разрушаются связи в коре головного мозга. Причина разрушения - недостаток энергии, которая удерживает элементы нервной системы в связке.

Пополнять запас энергии через сон нужно грамотно, со знанием законов по которым она существует. Законы просты.
Энергия сна зависит от воздействия солнца и луны на землю и все живое. Взаимодействие этих небесных тел действует так, что для отдыха и набора энергии возможно только темное время суток - идеальным является сон от заката до рассвета.

Вы замечали, что при позднем пробуждении сохраняется вялость, леность, отсутствие энтузиазма и инертность мышления? Человек чувствует себя разбитым и неудовлетворенным. Это происходит, потому что с рассветом солнце начинает отнимать от спящего человека накопленную за ночь энергию. Бесполезное расходование включается.

Как в этом случае построить режим дня, учитывая городскую жизнь?
Можно определить менее эффективные действия луны и солнца и пренебречь ими. То есть время ослабленного лунного влияния, когда польза от сна еще не велика. И время ослабленного солнечного, когда его действие еще не сжигает в полную силу накопленную за ночь энергию.
Полное действие луны начинается с 22 часов и заканчивается с рассветом. А солнечная активность нарастает от полного рассвета (около 6. 00) и до 9. 00 утра по местному времени.
Таким образом, определяется эффективное время сна: с 22. 00 до 6. 00-8. 00 утра (мск.
Этот интервал позволяет достичь трех благоприятных положений: накопить энергию в лучший период; в хорошем объеме (8-10 часов сна) и уложиться в социальную сферу. Но и он не точен. В том случае, если вы решили серьезно отнестись к вопросу, то необходимо учитывать сезонный переход, разницу между местным (действительным) временем и столичным. Поэтому, при определении режима дня проще руководствоваться текущим временем рассвета и заката и своими возможностями в социальной сфере жизни.
Главное - это понимать механизм накопления этого вида энергии и не допускать крайностей - таких как отбой за полночь и подъем в поздние утренние часы.

Питание.
Что мы о пище знаем? Мы знаем, что пища это строительный материал, из которого мы состоим. А строительный материал должен быть здоровым, легким и полноценным. Но даже на этом этапе мы руководствуемся только двумя показателями - вкусом и сроком годности.

На Востоке говорят: мы то, что мы едим. И это справедливо. Съедая яблочко, мы принимаем строительный материал, из которого состоит это яблочко. Его энергетику. Его информационную структуру. Яблочко становится нами, а мы, соответственно, становимся им. Съедаем свининку - логическая цепочка та же. Тема питания обширна и требует отдельного рассмотрения, поэтому сейчас мы касаемся только одного ее аспекта - энергетики.

Чего мы не знаем совсем: в пище содержится прана - энергия в чистом виде. Прана только в свежих продуктах существует. Больше всего в злаках, орехах, фруктах и овощах. При этом в плодах, растущих на поверхности, праны значительно больше чем в корнеплодах.
В процессе приготовления прана разрушается. Меньше при тушении и варке, больше при жарке. Микроволновая печь прану полностью разрушает. В консервах и замороженных продуктах праны нет.
Как определить наличие праны в продуктах? Прана это жизнь. Жизнь продукта - это его природная свежесть. И здесь важно понимать, что природная свежесть это не срок годности.

Совет от йогов - необходимо кушать только свежеприготовленную пищу, т. к. через 3-4 часа после приготовления прана, содержащаяся в блюде, разрушается. Поэтому нет смысла готовить впрок, к чему мы так привыкли. Ну и конечно нет пользы от полуфабрикатов.

Вторая составляющая энергии пищи это психическая энергия - связь вкуса с позитивным настроем ума. Вкушая с удовольствием, мы испытываем радость и приходим к самому первому источнику энергии.
В приеме пищи есть секреты. Иногда, наевшись до отвала, мы продолжаем искать глазами на столе еще что-нибудь вкусненькое, замечали? Это происходит, потому, что человек насыщается не количеством еды, а праной и психической энергией. А за чувство сытости мы ошибочно принимаем чувство тяжести в желудке - встроенный защитный механизм.

Вы замечали, что люди, испытывающие сильный стресс, много кушают и набирают вес? Таким образом, они пытаются компенсировать недостаток энергии, который образовывается от негативного настроя ума.
Зная, что прием пищи это прием энергии, необходимо уделять внимание вкусу, т. е. осознавать каждый поедаемый кусочек, всю его вкусовую палитру. Для этого нужно кушать неторопливо и исключить из рациона телевизор, болтовню и чтение. Тогда вы сможете насытиться небольшим объемом пищи.

Следующий аспект питания и источник энергии - психическая энергия человека, готовившего еду, т. е. его эмоции и мысли в момент приготовления. Что это значит?

Обратите внимание: самая вкусная еда - это еда, приготовленная с любовью. Настроение женщины, готовившей еду, отражается на ее вкусе. А вкус на психической энергии вкушающих блюда. Как это работает?
Вся органика, которую мы употребляем в пищу, а также мы с вами, на 90% состоит из воды. Вода является не только химическим веществом, основой, фундаментом строения органических веществ. Благодаря своей кластерной структуре молекулярных связей, вода обладает свойством записи, хранения и передачи огромного количества информации, в малой единице объема. Запись информации на воду осуществляется через звук и электромагнитные волны. Таким образом, вода "Слышит" и "читает мысли". Но самое главное, что она обо всем помнит.

Но вернемся к пище.
В древности, чтобы очистить пищу от скверной информации, во время приготовления пропевали специальные мантры или молитвы. Они позволяли не только очистить пищу, но и перестроить на благостный лад готовивших ее женщин, которые в момент приготовления своим настроением вносили несомненную лепту во вкус.
Также пропевали или проговаривали молитвы перед приемом пищи, чтобы отогнать все дурные мысли и состояние, которое принесли едоки за стол.

Что можно сделать в наше время? Во-первых, нужно научиться готовить с любовью. Это самое главное в приготовлении. Любить тех, кому предназначена эта пища. Любить продукты, из которых вы готовите. Любить сам процесс приготовления. Готовить нужно в благостном состоянии, в хорошем настроении.

Источники энергии для человека биохимия. Пищевые источники энергии

Энергия человека для его жизнедеятельности зависит от употребляемой им пищи. Единицей измерения энергии является калория. Одна калория – это количество тепла, необходимое для нагрева 1 кг воды на 1°С. Большую часть энергии мы получаем из следующих питательных веществ:

– Углеводы – 4ккал (17кДж) на 1г
– Белки (протеин) – 4ккал (17кДж) на 1г
– Жиры – 9ккал (37кДж) на 1г

Углеводы (сахара и крахмал) являются важнейшим источником энергии, больше всего их содержится в хлебе, рисе и макаронах. Хорошими источниками протеина служат мясо, рыба и яйца. Сливочное и растительное масло, а также маргарин почти полностью состоят из жирных кислот. Волокнистая пища, а также алкоголь также дают организму энергию, но уровень их потребления сильно отличается у разных людей.

Витамины и минералы сами по себе не дают организму энергию, однако, они принимают участие в важнейших процессах энергообмена в организме.

Энергетическая ценность различных пищевых продуктов сильно отличается. Здоровые люди достигают сбалансированности своей диеты потреблением самой разнообразной пищи. Очевидно, что, чем более активный образ жизни ведет человек, тем больше он нуждается в пище, или тем более энергоемкой она должна быть.

Самым важным источником энергии для человека являются углеводы.

Сбалансированная диета обеспечивает организм разными видами углеводов, но большая часть энергии должна поступать из крахмала. В последние годы немало внимания уделялось изучению связи между компонентами питания людей и различными болезнями. Исследователи сходятся во мнении, что людям необходимо уменьшать потребление жирной пищи в пользу углеводов.

Источники энергии для человека хемотрофы. Хемотрофы

Источники энергии для человека хемотрофы. Хемотрофы

Сообщества микроорганизмов чёрных курильщиков являются хемотрофами и основными продуцентами на дне океанов

Хемотро́фы  — организмы, получающие энергию в результате хемосинтеза  — окислительно-восстановительных реакций , в которых они окисляют химические соединения, богатые энергией (как неорганические — например, молекулярный водород , серу , так и органические — углеводы , жиры , белки , парафины и более простые органические соединения), в отличие от фототрофов , получающих энергию в результате фотосинтеза . Исключением служат «не-редокс» механизмы, когда протонный электрохимический градиент (PMF, proton motive force) или натриевый электрохимический градиент (SMF, sodium motive force) создаются в результате реакций декарбоксилирования.

Хемосинтезирующие бактерии ( хемолитоавтотрофы ) — бактерии , использующие диоксид углерода в качестве единственного источника углерода. Получают энергию в результате окислительно-восстановительных реакций , донором электронов являются неорганические соединения. К хемолитоавтотрофам относят представителей родов Nitrosospina   (англ.) русск. , Nitrosococcus   (англ.) русск. , Thiobacillus   (англ.) русск. и других.

Выделяют также хемоорганогетеротрофы , использующие органические соединения и как источники углерода, и как доноры электронов (восстановители). К хемоорганогетеротрофам относятся представители родов Азотобактер ( Azotobacter ), Сальмонелла ( Salmonella ), Иерсиния ( Yersinia ), а также некоторые другие редуценты и паразитические микроорганизмы. Хемоорганогетеротрофный тип метаболизма характерен также для царств животных и грибов .

Для улучшения этой статьи желательно :

  • Дополнить статью (статьялибо содержит лишь словарное определение ).
  • Найти и оформить в виде сносок ссылки на независимые авторитетные источники , подтверждающие написанное .
  • Викифицировать статью.

Источник энергии для организма биология. Источники энергии для живых организмов

Первоначальным источником энергии для живых организмов служит энергия солнечного света. Фототрофы - растения и фотосинтезирующие микроорганизмы - непосредственно используют световую энергию для синтеза сложных органических веществ (жиров, белков, углеводов и др.), являющихся вторичными источниками энергии. Гетеротрофы, к которым относятся животные, используют химическую энергию, выделяющуюся при окислении органических веществ, синтезированных растениями.

Биоэнергетические процессы можно разделить на процессы производства и аккумуляции энергии и процессы, в которых за счет запасенной энергии выполняется полезная работа (Рис.1.1). Фотосинтез - основной биоэнергетический процесс на Земле. Это сложная многоступенчатая система фотофизических, фотохимических и темновых биохимических процессов, в которых энергия солнечного света трансформируется в химическую или электрохимическую формы энергии. В первом случае это энергия, заключенная в сложных органических молекулах, а во втором - энергия градиента протонов на мембранах, которая также преобразуется в химическую форму. В фотосинтезирующих организмах кванты солнечного света поглощаются молекулами хлорофилла и переводят их электроны в возбужденное состояние с повышенной энергией. Именно за счет энергии возбужденных электронов в молекулах хлорофилла фотосинтетическая система фототрофов из простых молекул углекислого газа и воды синтезирует глюкозу и другие органические молекулы (аминокислоты, жирные кислоты, нуклеотиды и т.д.), из которых впоследствии в организме строятся углеводы, белки, жиры и нуклеиновые кислоты. Продуктом этих реакций также является молекулярный кислород.

Источники энергии будущего. Получение электроэнергии из биотоплива

Схема автомобиля, работающего на биогазе и обычном топливе Ошибочно называть биотопливом только продукты переработки стеблей и семян растений. На самом деле человек использует простейшее твердое биотопливо еще со времен зарождения цивилизации. Речь идет, конечно же, о дереве. Сейчас древесина расходуется все реже: это слишком ценный материал. На смену ей пришли брикеты из прессованных стружек. Но будущее все же не за твердым, а за жидким биотопливом.

Биоэтанол получают путем переработки рапса, кукурузы и сахарного тростника, биометанол — в результате брожения фитопланктона, биодизель — из животных и растительных жиров. Чаще всего биотопливо применяется как заменитель бензина, но во многих странах тепловые электростанции (ТЭС) перешли на него с мазута и угля. Биоэтанол, производство которого сконцентрировано в Бразилии и США, покрывает 1,5% глобальной потребности в жидком топливе. Эта цифра может показаться незначительной, но, по оценкам ведущих аналитиков, остановка выработки всех видов биотоплива приведет к 15-процентному росту стоимости барреля нефти. В 2010 году Европейский союз ввел унифицированную стандартизацию биотоплива — EN-PLUS.

Но и в случае с этим источником энергии не обошлось без негатива. Мировую общественность волнует проблема растущего потребления биотоплива, ведь поля с плодородной землей все чаще засеивают не продовольственными культурами (пшеницей, рожью или рисом), а рапсом.

Нервная энергия человека. Философия буддистов о сохранении энергии в теле человека

Итак, буддисты полагают, что человек – часть пронизывающей весь мир Космической Энергии. Изначальная энергия дается человеку вместе с душой. Чем она сильней, тем мощней защитные силы организма. Но эту энергию (она носит название “прана”)  можно научиться расходовать экономно и управлять ею. Чем экономней расходуется жизненная энергия, тем выше продолжительность жизни.

  1. Жизненная энергия проходит по нашему организму в виде биотоков. И вот биотоками-то, снижающими расход энергии тела по отношению к внешней среде, можно при желании научиться управлять. Упражнение очень простое: человек ложится или садится в удобную позу и выдыхает воздух с задействованием голосовых связок. Тембр голоса требуется максимально понизить и, медленно выдыхая, произносить звукосочетание “уммммм”. Это концентрирует энергию в теле, не дает ей рассеиваться.
  2. Очень важно научиться регулировать свое дыхание. Человек не должен постоянно пользоваться “земным дыханием” (вдох через обе ноздри, использование и левой, и правой половин груди для вдоха). Каждый вечер человек, желающий освоить “частичное” дыхание, садится в позу лотоса или позу портного (на скрещенные и согнутые в коленях ноги) и дышит по очереди левой и правой ноздрей (затыкая “ненужную” пальцем или ваткой). Левая ноздря – лунное дыхание, помогает концентрироваться и исцеляться от болезней, расходующих жизненную энергию. Правая – солнечное дыхание, дающая возможность укротить энергию. Особенно хорошо такое дыхание за двадцать-тридцать минут до сна, человек, укротивший энергию и “починивший” организм, прекрасно спит ночью и полностью восстанавливает свои силы к утру.
  3. Концентрация нервной энергии по утрам, чтобы она не расходовалась по пустякам. Делается полный вдох, руки со сжатыми кулаками выдвигаются вперед, дыхание задерживается. На задержке дыхания руки отводятся максимально назад с всё усиливающимся мышечным напряжением. Одновременно с выдохом руки резко выбрасываются вперед. Чем резче выброс, тем больше концентрация энергии.
  4. Создание непроницаемой защитной оболочки, дабы оградить свою жизненную энергию от так называемых энергетических вампиров. Человек сидит спокойно, сосредоточившись на себе, и представляет, как вокруг его тела создается либо защитная пленка, либо прозрачная скорлупа, пропускающая только воздух. При тренированности создать такую скорлупу удается очень быстро, и человек надежно предотвращает ненужный расход своей жизненной энергии на ссору, скандал, конфликт.
  5. Накопление запасов жизненной силы – тоже важная часть программы. Особенно это удобно делать там, где много народу, где важно не отдать силы, а скопить их. Скажем, в метро. Человек, сидя, плотно сжимает ноги, сгибает левую руку “ковшиком” и помещает пальцы правой руки между большим и остальными пальцами левой руки. Или переплетает пальцы левой и правой рук (“замок”). Руки плотно сжимаются, жизненная энергия накапливается в организме. Продолжительность упражнения – десять-пятнадцать минут, пять минут передышки, потом можно повторить его еще раз.
  6. Нужно целенаправленно вырабатывать в себе позитивное отношение к людям. Любой выброс негативной энергии снижает жизненную силу организма. Чтобы ее сэкономить, научитесь механической улыбке, тренируемся перед зеркалом (не зря мудрые китайцы и японцы стараются постоянно улыбаться!), воспринимайте своего собеседника как источник позитивной энергии, не раздражайтесь, не вступайте в пререкания. Фразы типа “Мы это обсудим позже, если вы не против”, “Давайте еще раз обдумаем свои позиции” и т.п. позволяют “отсечь” негатив, исходящий от собеседника. Так же нужно относиться и к животным: не пугаться собак на улице (и они вас никогда не тронут), не цыкать на бродячих кошек – всё это позволяет экономить жизненную энергию.
  7. Знаете ли вы, что сама атмосфера мегаполиса отнимает у человека жизненную энергию? Допустим, пока вы работаете, вы вынуждены жить там. А выйдя на пенсию – очень многие из нас могут сменить место жительства, перебраться в пригород, дачный посёлок, деревню, словом – подальше от техногенной цивилизации, поближе к природе. Это позволит экономно расходовать жизненную силу и подпитывать ее позитивом.

Видео Источники энергии человека. Энергия солнца, глубокое дыхание

Источники энергии IC2. Как получить энергию в IC2

Водяные мельницы — самый простой и доступный источник энергии в Industrial Craft 2. Для их создания нужно совсем немного ресурсов, однако и энергии они принесут совсем немного. Обычно размещают в больших количествах посреди океанов и морей, проводкой заряжая накопители энергии.

Солнечные панели дают больше энергии, чем водяные мельницы, но и создание их намного дороже. Также они требуют солнечный свет, что вынуждает на создание их над домом или иногда и в качестве крыши. Этот источник сильно распространён и в доме, использующем не слишком большие количества энергии хватит нескольких таких, однако для работы ночью понадобится собирать энергию в накопители, но и это не проблема.

Ветряные мельницы или ветряки — хороший источник энергии, однако размещать его нужно высоко в небе, так как количество энергии, производимой ими, зависит от высоты, на которых они расположены. Во время грозы сильно увеличивается количество вырабатываемой энергии, поэтому лучше размещать их в соответствующих биомах и вести до накопителей энергию хорошей проводкой, так как на больших расстояниях энергию можно потерять.

Геотермальный генератор — источник энергии, который некогда можно было считать лучшим, так как он обеспечивал огромным количеством энергии, если в него просто поместить лаву. Теперь количество получаемой с неё энергии снизили в десять раз и он стал не таким хорошим, каким был раньше. Однако всё же прибыльно также бегать в Нижний мир, набирать огромное количество капсул с лавой и заправлять его, получая неплохой объём энергии. Обычный генератор тоже неплох, однако весьма примитивен и подходит больше для начальных стадий развития, когда ещё нет накопителей и ресурсов на сильные генераторы энергии.

Ядерный реактор — лучший источник энергии в Minecraft. Однако не стоит этому сильно радоваться, ибо работать с ним нужно уметь, производство его весьма затратно, плюс ко всему он сильно привередлив к топливу и "кушает" только уран, найти который можно под землёй, причём поиски его могут сильно затянуться, но это стоит того. Для работы с ядерным реактором сразу нужно создать охлаждающие элементы, после чего внутри реактора разместить капсулу с ураном и охлаждение вокруг неё. Можно сильно увеличить прирост энергии, разместив рядом несколько капсул с ураном, однако такой реактор может перегреться и взорваться, что не может порадовать. Ещё один минус - проводка, идущая от него, должна быть оптоволоконной, то есть созданной из алмазов.