Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Эффективная программа похудения Energy Diet.

20.05.2016 в 14:57

Заказ в лс.

В данной статье описана методика для снижения веса с помощью Energy Diet. Лишь в том случае, если действовать строго по программе, результаты скажут лучше любых слов.

1 - программа старт.


Предусматривает прием комплексного питания епегgу Diet, полностью заменяя приемы пищи, на протяжении 3-5 дней. Рекомендуется 4-5 порций в день. Голодать не нужно, наша программа направлена на здоровое похудение. В течении этих 3-5 дней разрешается только прием ED, разрешенные овощи и напитки. Молоко или кисло - молочные продукты для разведения епегду Diet - строго 1, 5% жирности. На крайний случай можно развести 2, 5% молоко теплой кипяченой водой. Обязательно - прием жидкости, 2 литра в сутки.

В этот период вы сразу же почувствуете первые результаты, порой очень ощутимые, в плане потери лишнего веса.

2 - программа закрепление.

Через 3-5 дней старта, когда получены первые результаты и организм настроился на снижение веса, самое главное - не вернуться к привычному ритму питания, а продолжить движение к цели. Полученный результат необходимо закрепить.

В течение 3-4 недель мы используем следующий режим питания:
Утро: легкий завтрак (по желанию - епегgу Diet или порция сбалансированной пищи);.
Обед: включает в себя 1 порцию белковой пищи и разрешенные овощи;.
Вечер: прием пищи обязательно должен быть заменен на Energy Diet.

В том случае, если вечером вы чувствуете голод, можно принять еще порции ЕD, но не позднее, чем за 2-3 часа до сна. После этого можно пить воду, несладкий чай, по желанию - с лимоном.

Во время этого периода, будет проходить планомерное снижение веса, не такими быстрыми темпами, как при программе старт, но лишний вес будет уходить, главное, что будет происходить - это закрепление полученного результата.

3 - программа контроль.

1 порция епегgу Diet: вместо ужина. Не забываем про 2 литра воды в день.

В ходе этой программы вы будете контролировать свой рацион и свой вес, чтобы лишние килограммы не вернулись, а привычка правильно питаться закрепилась.

Результаты у разных людей разные, кто-то сбрасывает 10-20 килограмм за программу старт и закрепление, кто-то 5. но тут важно не забывать. Вы не должны обманывать себя и действовать строго по инструкции, только в этом случае гарантирован успех.

Лишь в том случае, если вам недостаточно сброшенного веса, программу старт можно повторить, через 1-2 месяца.

Следует отметить. Таким образом, если у вас имеется возможность заняться спортом, аэробикой, или фитнесом, результаты будут еще более впечатляющие. Но доказанный факт, многие люди, которые в силу возраста или болезни не могут заниматься спортом сбрасывали по данной программе 10-15 кг за один цикл курса.

Подробнее читайте о правильных питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pravilnoe...