Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Еда раз в сутки.

30.08.2017 в 07:53

Я сейчас может глупость скажу, но моё видение одноразового (1 раз в сутки) питания такое. Это не способ похудеть или почиститься при традиционном питании и больном организме. В таком случае это костыли, которые сломаются. Это естественный результат всего предыдущего плавного перехода к зожу.

Сначала приходит в голову осознание - что-то в этой жизни не так, человек должен быть красивым и здоровым, а не жирным и больным.

Еда раз в сутки.
Начинаешь чиститься, устраивать разгрузочные в плане питания дни, потом голодные дни, потом воздержания от пищи подольше.

Параллельно посильная физкультура. Много! Потом ещё больше и разнообразней.

После очистки тела чистится сознание - мозги начинают работать по-другому. Естественным образом переходишь на сыроедение. И если это (как у большинства) сделано не правильно, огребаешь кучу результатов - как положительных, так и отрицательных.

Решаешь, что се не для тебя или неправильное питание в принципе.

Начинаешь опять (или снова) жрать. Но вдруг видишь и понимаешь, что так больше не сможешь - вновь лишний вес, вонючий пот, тяжесть в ЖКТ, болезни. Теперь - то тебе есть с чем сравнивать.

На основе накопленного опыта, региона проживания и доступности чистых продуктов вырабатываешь свою стратегию сбалансированного питания - не вредную, разнообразную, вкусную.

Подбираешь количество пищи, чтобы оставаться в самом комфортном для себя весе - по самочувствию и отражению в зеркале.

Вдруг понимаешь, что для этого поддержания достаточно кушать один раз в сутки. Это решает кучу проблем:
- Стабильный вес, - нет проблемы "где и чем Пообедать" (или поужинать), - не тратишь время на завтрак - появляется больше времени на утреннюю зарядку, - чистый и отдохнувший ЖКТ большую часть суток, - организм вместо переваривания пищи получает кучу времени для своего же мелкого ремонта, и как результат - ничем не болеешь, - т. к. приём пищи один, то обычно наедаешься довольно-таки хорошо (по крайней мере я) и от этого получаешь порцию наркотического пищевого удовольствия, - начинаешь гордиться собой, жить дальше и радоваться.

Всё вышесказанное - мой личный опыт. Источник (форум по голоданию).

Ещё читайте статьи о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya