Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Диета восстанавливающая. Диета восстанавливающая обновляет организм, уменьшает уровень слизистости и удаляет токсины.

08.12.2015 в 23:02

Эта диета спустя некоторое время после простудных заболеваний рекомендуется. Эта диета рекомендуется для новичков и для оптимального результата её необходимо делать в течение минимум от 1 недели и до 30 дней.

Диета восстанавливающая состоит в том, чтобы употреблять фрукты, грецкие орехи или овощи на пару, или свежие. Делать перерыв четыре часа между каждым приёмом пищи. Свежие фруктовые соки с мякотью рекомендуются. Таким образом, если ты страдаешь газами, добавь черный перец в сок.

Как и во всех других диетах, в первые 3 или 4 дня, восстанавливающей диеты, нередко можно почувствовать слабость, но как только она пройдёт ты почувствуешь себя с удвоенной энергией, блестящей и сильной. В любом случае чтобы чувствовать себя лучше в эти первые дни, попытайтесь делать восстанавливающий массаж ног с миндальным маслом.

Время, наиболее приспособленное, чтобы делать восстанавливающую диету, - весна или лето, когда тёплое время года и в изобилии фрукты, и овощи.

В течение последних дней диеты следует увеличить интенсивность упражнений. Хорошо пропотеть, полезно для удаления токсинов.
Рекомендовано избегать секса в течение этой диеты.

Ещё читайте новости о питаниях на неделю http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pitanie-n...