Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Давненько, мы не разрушали мифы и на очереди у нас:

11.02.2018 в 13:50

Диеты работают для снижения веса.

Таким образом, если вы слышали такое высказывание - отметьтесь сердечком?

Что же у нас имеется на самом деле: большие исследования показывают, что диета как "Краткосрочное Изменение Питания" никогда не работает в долгосрочной перспективе, то есть 85% людей в конечном счете получают свои килограммы обратно в течении года.

То есть ставить на то, что вам сейчас будет очень голодно и не комфортно пару неделек сейчас, а потом вы будете стройные и есть все что хотите, по крайней мере странно.

Лучше вместо этого поставьте целью изменить свой образ жизни и стать более здоровым, счастливым и целеустремленным человеком. Лишь в том случае, если вам удастся увеличить количество активности, улучшить питание и сон, то снижение веса станет естественным побочным эффектом.

Напишите в комментариях были ли у вас попытки "Сесть на Диету" и чем они оказались в годовой перспективе. Ваша Вероника?