Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Данные ниже советы помогут вам в жизни.

09.11.2017 в 19:26

Соблюдая их вы более эффективными будете. (1 часть.
1. просыпайтесь на 20 минут раньше.


Можно сделать это в несколько подходов по 20 минут и тогда вы спокойно сможете просыпаться на час раньше и успевать делать много интересных дел, до которых раньше руки не доходили.

2. приходите на все встречи на 10 минут раньше.
Во-первых, выходя заранее вы не будете переживать, что опоздаете и заставите коллег ждать.
Данные ниже советы помогут вам в жизни.
Во-вторых, придя немного раньше, вы можете подготовиться и еще раз проверить, ничего ли вы не забыли.

3. спросите себя: стараюсь ли я не усложнять происходящее?
Проанализируйте ситуацию. Внимание! Только в том случае, если получается так, что своими действиями вы усложняете все еще больше, подумайте над тем, как разложить это на более простые составляющие и решить проблему.
4. попробуйте совершенно противоположные вещи.
Например, если вы ели много мяса, пора попробовать отказаться от него хотя бы на небольшой промежуток времени. Любите спорить - попробуйте промолчать. Просыпались поздно - вставайте пораньше и т. д.
5. совершайте покупки только исходя из тех денег, которые вы заработали или скопили.
Прежде чем покупать что-то дорогое, подумайте хорошенько и вспомните правило "Обдумывать Покупку Столько Дней, Сколько Сотен Входит в ее Стоимость (Если 100, Значит Один День, Если 200 - 2 дня и т. д. )".
6. когда вы готовите, старайтесь приготовить больше, чем вы съедите.
Это сэкономит вам время - в следующий раз вам нужно будет только разогреть уже готовое. Ну и, конечно, мыть посуду придется не так часто.

7. изучите несколько рецептов и чаще готовьте дома.
Так вы сэкономите деньги и сможете питаться более здоровой пищей (при условии, что вы готовите здоровую еду.
8. записывайте.
Человеческая память - не самый надежный инструмент. Поэтому делайте записи дел, покупок, встреч и т. д. а еще попробуйте выделить 4 приоритетных цели на этот год и периодически поглядывайте на них в свои записи, чтоб не отклоняться от заданного курса.
9. помните о том, что жизнь гораздо шире, чем вы думаете.
Вы не все знаете и иногда ошибаетесь. Это поможет вам с большим терпением выслушивать чужое мнение и принимать его, менять себя и всегда оставаться открытым новым знаниям и возможностям.
10. Рискуйте, не бойтесь совершать ошибки.
А затем учитесь на них, усваивайте уроки, которые преподносит жизнь, и с полученными знаниями и опытом смело беритесь за новые идеи.