Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Да кстати хороший пост, про то чтобы рассказать свою историю успеха.

19.01.2016 в 09:27

Я девушка весившая в январе 2014 года 94 кг при росте 164 см. И не понимала, что не так. Пока не пришла ко врачу и мне выдали диагноз: "Ожирение Первой Стадии". К слову мне тогда было 24 года, не замужем, детей нет. Просто жрала как лошадь и не видела меры.

После посещения врача задумалась и решила что-то менять. Начала с правильного питания, полностью изменила свой рацион, все вареное, пареное, фрукты, овощи, молочное. Сбросила 4 кг. Далее подвернулась возможность поучаствовать в проекте по похудению. Физические нагрузки регулярные, практически каждодневные. 3. Недели участия, 2-е место и еще 4 сброшенных кило меня очень простимулировали. Поэтому я не остановилась, а с усердием начала заниматься дальше. За год удалось сбросить 22 кг! Сейчас уже полгода как перестала заниматься. И я понимаю, что зря зря зря! Надо работать и работать над собой! Кроме вас о вас никто не позаботится, и здоровья не прибавит! Любите себя! Цените себя! Заботьтесь о себе! Занимайтесь и работайте над своим телом!
P. S. сейчас вешу 75 кг, немного набрала за эти полгода. Но! Я снова бегу тренироваться! Т. к. понимаю, что потом будет тяжелее. Лучше начать сейчас и не откладывать на потом.

Смотрите ещё о питаниях для похудения здесь http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/pitanie-dlya-pohudeniya