Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Чтобы чувствовать себя бодро весь день, необходимо начинать утро правильно.

07.12.2015 в 18:57

Делимся с тобой рекомендациями о том, что же нужно делать, чтобы быть свежей и отдохнувшей. Встань пораньше - сначала будет трудно, но позже ты скажешь себе спасибо, ведь утро - это самое продуктивное время суток.

Открой ненадолго окно, чтобы впустить в помещение свежий утренний воздух.
Крепкий и ароматный зелёный чай вместо кофе завари.

По утрам все привыкли пролистывать ленту в социальных сетях, но вместо этого насладись хорошей книгой или просто тишиной, это поможет тебе настроиться на новый день.
Приготовь себе вкусный и полезный завтрак и не забывай, что это самый важный приём пищи за день!
Заправь кровать, тогда твой день начнётся с одного маленького выполненного дела.
Помой голову, это поможет тебе ещё больше взбодриться и придаст опрятный внешний вид.
Отправься на легкую пробежку или сделай зарядку дома под приятную музыку.
Посвяти пару минут тому, чтобы вспомнить, какие дела и планы ожидают тебя сегодня.

А какие утренние ритуалы входят в твой обязательный to do лист? Делись в комментариях?

Ещё читайте статьи о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya